13/04/03 12:06:33.92 kHiaKC4N
山田医師の本でも紹介されてる
The New England Journal of Medicine 2008,359,229の記事
「Weight Loss with a Low-Carbohydrate, Mediterranean, or Low-Fat Diet」
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
40-65歳のBMI27の男女を抽選で低脂肪食、地中海食、低炭水化物食に振り分け２年間のダイレクト試験を行った結果。
低脂肪食、地中海食は男1800kcal、女1500kcalのカロリー制限
低炭水化物食はアトキンス式に準じたもので、総カロリー、タンパク質、脂肪の摂取制限なし
んで結果これ↓ Low-carbohydrate diet(低炭水化物)が一番減量効果が高かった。
URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
低炭水化物食では総カロリーは制限されていなかったが
男1800kcal、女1500kcalなんてBMI27のこいつらなら余裕で越えて食うでしょ
なので>>22の体験談のようなことは起こりうる。
カロリーってのはあくまで目安の単位でしかない
吸収率の違いや消化に用いるエネルギーの違いはたしかにある
これらの要素も全てひっくるめてエネルギーって言葉で表現するとして
消費エネルギー＜摂取エネルギーが過剰なら太るってのは自明の理でしょ
これが偽なら誰も肥満しない。
だが「いくら食べても良い（痩せる）」にはならない
論理で考えれば「いくら食べても良い（痩せる）」＝「無限に食っても痩せる」となってしまう
無限に食って太らないなら世の中に肥満者は居ない。肉食動物だって食いすぎりゃ太る。
初心者スレだからこそ誤解を招く表現は避けて、認識間違いは早々に是正するに越したことはない
いい加減テンプレ入りするような話題だよな
>>1の完全放置してるクソアフィwikiは編集する気にならんのでwiki作るかなぁ