13/04/03 00:16:40.11 V3lsgHRr
豚バラ肉2kgなんてそんな極端な話は知らないけど、
1日2000キロカロリー程度、糖質は40g以下にして減っていってる。BMI22。
って書いたら消費カロリ―が上回ってると言われるんだろうけど、
以前はカロリー制限をずっとやってて1500だと維持だったんだよねえ。
13/04/03 00:16:40.11 V3lsgHRr
豚バラ肉2kgなんてそんな極端な話は知らないけど、
1日2000キロカロリー程度、糖質は40g以下にして減っていってる。BMI22。
って書いたら消費カロリ―が上回ってると言われるんだろうけど、
以前はカロリー制限をずっとやってて1500だと維持だったんだよねえ。