[腹筋]スレンダートーンエボリューション part1

[腹筋]スレンダートーンエボリューション part1at SHAPEUP

[腹筋]スレンダートーンエボリューション part1 - 暇つぶし2ch368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 23:37:42.42 ZZMqOCBa
>>367
たぶん効かないと思う
一日30分でいいから毎日ウォーキングとかで有酸素運動して、
体脂肪率を15％位に落としてからの方が
効果的でモチベーションも上がると思う

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