13/04/15 23:04:46.46 p2Un9aTj
>>6
【中間報告】
今朝、60.2kg
一時58.3まで落ちたのに
月のモノで振出しモード(T T)
また節制せねばっ
97:チャック＠150*54*50*♀ ◆.r5Ft9P8oM
13/04/16 09:20:07.95 KWFCmK2w
初回>77
53.8kg 30.5%
後半がんばる！
98:トマト@163*64.8*63.3*♀◇YM9Ox9t.JI ◆k1btB/7Nkw
13/04/16 09:38:02.31 SQ9c27zs
【参加表明】>>67
前回書き込み>>75
【中間報告】
4/1時点 66.4kg 体脂肪34%
4/16現在 64.8kg 体脂肪31%
ダイエット内容は当初の早朝ウォーキング30分を3日前から1時間に増やしました。
トレーニングは週5,6で1時間半ずつは必ずやってます。
99:戸田@161*54*50*♀ ◆ji2z.neDAI
13/04/17 07:45:53.82 CMnjuP1S
>>43
途中経過
54→52.8kg
体脂肪1％減
最近急に忙しくなってダイエットらしいことをする元気がない…
カーヴィーくらいはやりたいのだけれど。
100:みぃ @165*70.4*69*♀ ◆8wwUsyplVU
13/04/17 08:06:17.51 38dyeIMW
【参加表明】
食事に気を付ける
運動は無理をしない(腰痛がつらいので)
名欄の体重は4/1現在
4/15現在、中間報告としては
69.6㎏
101:しん@62.5*60*♀ ◆56D9I4em4w
13/04/17 09:18:37.54 ibLRxZBl
>>50
中間報告
62.5→62.3
102:59
13/04/17 15:25:43.60 AuDE75xC
中間報告
89.0 -> 88.3
2週間であと、1.3
運動だけで落とすのはしんどいかな
103:ぬぬぬ@167*70*68*♂ ◆fc1F/cDk16
13/04/17 19:07:39.84 lEgpximu
【参加表明】
・一日置きに筋トレ
・ジョギング(出来れば早朝)
・腹八分
・間食は週に一度
104:さなちぃ150*43*41.5*♀
13/04/17 19:31:57.28 ysbVAYIs
【参加表明】>>83
朝 ご飯、魚、サラダ（300kcal)
昼 給食(800kcal)
夜 パン、シチュー、ハンバーグ(500kcal)
体重43.0→42.6
105:152.8*57.3*56.0*♀
13/04/17 20:52:52.66 OAVs7lWx
>>78
【中間報告】
57.3→56.5ｋｇ
昨日からキャメロンを自宅トレに加えた。
お尻が筋肉痛でびっくり
継続できるといいなぁ
106:茶色 @161*63.2*60*♀ ◆WBRXcNtpf.
13/04/17 22:08:01.20 Q68j9/uS
体重63.2kg→59.8kg
達成できたので報告に参りました。
(名前にある数値間違えていたので修正しました)
折角なので追加で今月中にあと1kg痩せようかと思います！
107:無地@178*77.9*75.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
13/04/18 07:49:15.33 cBVUQjRE
81.7/26.0/
108:さなちぃ150*43*41.5*♀
13/04/18 20:35:47.27 VPPllThe
【参加表明】>>83
朝 パン、卵、サラダ（300kcal)
昼 弁当(500kcal)
夜 蒸しパン、バームクーヘン(500kcal)
13日→43.0 17日→42.6 18日→42.6
109:さなちぃ150*43*41.5*♀
13/04/19 18:22:49.14 0K7dLOCv
【参加表明】>>83
朝 バナナ（80kcal)
昼 弁当(500kcal)
夜 飴(10×2kcal)
計600kcal
110:マカロニ@163*51.9*51.5*♀ ◆..XkbMBHLo
13/04/20 09:09:41.85 txFDa0we
>>44
51.55kg 23.4%
111:さなちぃ150*43*41.5*♀
13/04/20 15:59:13.59 2s4evrVR
【参加表明】>>83
朝 ご飯、ツナ缶、いちご（400kcal)
昼 バームクーヘン(500kcal)
夜 パン、サラダ(200kcal)
計1100kcal
112:杉花粉@155*75*70♀ ◆N/kZI2Ay5zub
13/04/20 17:59:54.17 PTRWpuOw
>4
>64
>84
先週の74.0から72.6kg
順調。
ただ寝れてなくて食べれなくて、脚が浮腫んでパンパン。
水分出せば、もうちょっと軽くならないかなw
腹筋が楽しくなってきた。
113:ま。＠162＊48＊47＊♀ ◆HGPBh31iko
13/04/20 20:57:58.41 QI7+K+px
>>89
先週末ドカ食いして48．5まで体重が増えたけど
なんとか47まで戻ることができた
このまま今月は47をキープして来月46を目指す
114:雀
13/04/20 21:51:59.15 rLcPpyd1
>>33
155.3㎝/38.3㎏/16.6%
携帯から失礼
毎晩おにぎり１個を食べるようになってから半月
過食衝動が消えた
夜もよく眠れる
過食と拒食を繰り返していたのが嘘のよう
１日１０００キロカロリー以下に抑えるのは大変だが
おにぎりの力は強い
115:あや@156*50.2*49.2*♀ ◆gU4x1WaFwg
13/04/20 22:19:36.99 YyNyabbL
【参加表明】>>48
２ヶ月目にして、やっと腹回り(ウエストじゃなくて一番たるんでるとこ)がマイナス２センチ！
体重と体脂肪もものすごく数グラムずつジリジリとだけど減っていってるし、頑張ろー！
116:プリプリマン@154*49.4*47*性別♀ ◆nSRof344zwHF
13/04/20 22:45:25.01 lOeeKZVX
【参加表明】>>71
体重は中間報告と同じ49.1kgのままだけど、先月末の送別会でピチピチすぎて
尻の形くっきり出てたスーツのスカートはいてみたら、ピッチピチじゃなくなってた！
実は送別会のときスカートのホックとまらなくて外してたんだけど、
チャック一番上まで上げてホックも止められた！あまり変わってないと思ってたからうれしい～
この調子でがんばるぞ