■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■

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■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch21:ふぃっと@165*64.4*63.2*♀ ◆bEk8.rzw6o
13/04/01 09:12:24.30 BzruX0rQ
【参加表明】
ダイエット方法：
朝夕体重測定
摂取カロリーを1600前後に
運動の消費600以上
ウォーキングを徐々にスロージョグへ切り替え
筋トレ20分以上

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