【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問128【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問128【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/24 10:27:58.28 YtVLOXlS マシン使ったほうが時間も部位も効率もいい ジム池 公共のでもそれなりに数が揃ってる場合がある 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/24 11:12:23.09 ExyZTZ6e >>947 変化がなくなったら負荷を上げよう 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/24 11:40:54.52 PFQdwTQV ダイエットとは少し違うかもしれないけど ストレッチポールってやつ使ってる人いる？ 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/24 14:06:21.96 b0B6E9Op インボディで測定したところ、筋肉量が平均値より大きめだった脂肪もたっぷりのデブです。 学生時代ハードな運動部所属でやせ型だったのですが、成人してから数年どか食いの生活を送ってきました。 有酸素運動メインに脂肪燃焼を目指しているのですが、粗食の生活に矯正したら筋肉は落ちてしまうのでしょうか… 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/24 14:21:31.52 YtVLOXlS 運動部所属なのに栄養について何も勉強しなかったのか？ 必要分たんぱく質取って筋トレもやれば解決 多少は減るがダイエット終わった後に筋肉増量にシフトすればいい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch