13/04/22 08:33:32.89 STCPQ9rh
>>892
効果はあると思います
ただあなたの身長が180cm以上あり
体脂肪率も96㎏あった頃に比べてしっかり減ってて
かなりガタイのいい感じに進化してたなら
ちょい歩くのをペースアップしただけだと難しいかもしれないです
運動の種類を全く違うものをプラスしてみたらどうでしょう？
縄跳びや筋トレはいままでやってました？
食事のバランス摂取カロリーの方は見直しできてますか？
また停滞期が長期続いていたとしても
やることをやり続けていると同じ事をしていても
ある日いきなり落ちる時がやってくることもあります
諦めないで 継続は力なりだと思います
お互い頑張りましょう