13/04/19 16:26:56.40 ch+XkMF4
>>795 身長161cmで体重が50㎏前後なら
そんなに急に減ったり増えたりしないと思いますよ？
それにもう減らす必要ない数値だと思いますし･･･
体重の数値より体脂肪率や筋肉量の推移を長期的に観察しておけば
それでいいんじゃありません？
減ったように感じたのは水分量や食事量の変化の推移だけかと思います。
あせらず基本をしっかり継続してれば1年後5年後に結果がついてくるものですから。
13/04/19 16:26:56.40 ch+XkMF4
>>795 身長161cmで体重が50㎏前後なら
そんなに急に減ったり増えたりしないと思いますよ？
それにもう減らす必要ない数値だと思いますし･･･
体重の数値より体脂肪率や筋肉量の推移を長期的に観察しておけば
それでいいんじゃありません？
減ったように感じたのは水分量や食事量の変化の推移だけかと思います。
あせらず基本をしっかり継続してれば1年後5年後に結果がついてくるものですから。