13/04/18 00:34:42.30 WAVMqRwR
>>778
筋肉付けたいなら筋トレしかないわな。
現状データわからんから大して書けないが、とりあえずは
リハビリメニューとか病院に聞くかジムとか行って相談が良いと思うけど。
まあ自主練ならまずどのくらい筋力落ちたか軽く走るとかしてみて確かめて様子見からやるのがいいんじゃ。
13/04/18 00:34:42.30 WAVMqRwR
>>778
筋肉付けたいなら筋トレしかないわな。
現状データわからんから大して書けないが、とりあえずは
リハビリメニューとか病院に聞くかジムとか行って相談が良いと思うけど。
まあ自主練ならまずどのくらい筋力落ちたか軽く走るとかしてみて確かめて様子見からやるのがいいんじゃ。