【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問128【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問128【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト727:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 01:19:23.34 tY7Uby45 >>726 血糖値はなるべく一定にした方がいいと思ってるので、その食生活はおどろきです。 728:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 02:02:46.15 aSAhnd3K >>726 意図的に16時間の食事を摂らない時間を作る リーンゲインズダイエットというものもあるそうなので 本人が不自由を感じてない以上 特に問題ないのでは 1500kcalなら脂肪も貯まりようがないでしょうし 筋肉をつけたい場合は血中アミノ酸濃度は 安定して高い方が良いと言う話も有りますけどね 血糖値云々は 食欲の暴走が問題となりますが 本人が大丈夫なようですから・・・ 729:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 08:04:22.46 inqMbzjB 相談させてください。 炭水化物抜き（調理に小麦粉を使ったり芋は食べて、ごはん・パンは食べない） で間食抜きダイエットを4ヶ月して76→53まできたのだけれど、 このところ暴食・間食が止まらないです･･･ 朝早くの仕事をしている為、10時頃に就寝・2時起きで肉体労働をし 帰って6時ごろに朝ご飯を食べて、すぐ昼まで寝て、昼からまた仕事 という生活スタイルなのですが、最近朝食の量が加減できなくなってきて困っています 食べてもすぐ寝るだけなので、バナナ一本くらいの朝食が理想なのに 寝不足で疲れている脳が一度食べ始めると言う事を聞きません 寝ないで過ごそうとしたこともありますが、仕事ができずこの生活パターンを 変えられないでいます しかもご飯を食べた後に最近は毎回甘いものを食べてしまいます 一度どうしても付き合いで甘いものを食べないといけない場があり、そこで 理性が崩壊してから脳が砂糖を求めるようになった気がします 前は一切欲しくなかったのに･･･。どうしたらいいのでしょうか ちなみに毎日一時間運動はしていますが、間食と食べ過ぎのせいで 54キロにリバウンドしてきています しかも一キロは脂肪のようで、ケツと太もも、お腹が非常に醜いです 158で54キロの小デブで、あと10キロは痩せたいのですが せっかく頑張って痩せたのにまた大デブになる恐怖で精神的にも参っています 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch