13/04/08 22:56:23.07 HkJO0AOx
>>577
汗をかけば痩せるってものじゃないが
痩せるような運動をすれば普通汗をかく
目安にはなるんだろうけど
>>578
単なるストレス発散だぞ？
一食好きに食ってまた頑張ろうって話
まあデブのたわごととしてだけでなく
アスリートの減量でも同様の概念があるから
まんざら効果が無い訳でもなさそう
一食ぐらいがっつり食ってもすぐ修正できるしな
>>580
体温は高いほうが代謝は高くなる
うろ覚えだけど
体温1度違えば10％程度だったかな
その程度かよって思うかも知らんが
その積み重ねだしなぁ
心拍数は運動の強度と相関があって
高い心拍数で長時間できれば痩せるだろうけど
続けられない
だから高すぎない心拍で長時間やる事がよく推奨されている