【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問128【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問128【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト549:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/06 10:53:06.60 T9+1n0qV >>543 >どちらが効率がいいでしょうか？ どちらもダメですね。 筋量を意識する人なら ・筋量増加を優先するなら「体重が増えるようにカロリーコントロールしつつなるべく脂肪を増やさないように気を付けながら筋量を増やす」 ・脂肪減少を優先するなら「体重が減るようにカロリーコントロールしつつなるべく筋量が減らないように気を付けながら脂肪を減らす」 フェーズとしてはこの二つしかありません。 そしてどちらの時も目いっぱい筋トレする事が絶対的に必要です。 550:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/06 19:54:18.07 Rue10mnN 去年の10月頃から気合で30k程落としたんですが、皮膚の弛みが少し気になりだしました。 時が経てばゆっくりと体重を落とした時のように自然と引き締まっていくものなんですかね・・・ 10代後半♂です。 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/06 20:32:13.89 RaX/NY9C >>550 あっははは。おなじく自分もだ！ ダイエットすると皮膚がたるむのは決まり事だよ、なので あきらめて下さい。 自分もDカップだったおっぱいが萎んでしまい、たれ乳のBカップになりました。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch