13/03/31 00:05:58.93 uHRzhvE3
今 食事制限（ご飯抜き・たんぱく質中心）と有酸素運動と筋トレという王道のダイエットをしているのですが 糖質制限ダイエット？に興味を持ってます。
あれって人工甘味料とか使って糖質制限した食事を運動と併用してずーーっと続けるんですか？
専用スレもあるくらいだし効果はあるんだろうなと思うんですけど
体壊しそうで怖いです。 メリット・デメリットみたいなのを教えてくれませんか？
専用スレで聞こうにもなんか上級者ばっかで敷居が高そうなんで今さらこういう質問しても叩かれそうで・・・