13/03/28 21:41:45.75 V0aWlrOC
>>260
生理前の1週間～生理中は、
ダイエットは休むか、ゆるめにしてもいいみたい。
ダイエットはそのまま続けてもいいけど、
きつい筋トレ・食事制限などはさけるべきだそうだ。
いくら頑張ってもやせなかったり逆に1～2kg体重が増えたりして
ストレスがたまるからだろうね。
逆に、生理が終わって2週間はダイエットに最適で、やせやすいらしい。
以下のサイトに書いてあったよ。
生理中の体重
URLﾘﾝｸ(www.mamegra.com)
生理とダイエット！
URLﾘﾝｸ(www.diet-pinky.com)