【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問128【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問128【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト225:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 11:12:16.15 kIz2c6kq お菓子みたいなもの、のミス 226:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 11:23:06.61 6wJFjAyB 筋トレ 食事制限 をしてダイエットしてるんだけど体重が増えた。なんで？。 227:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 11:42:27.90 AAAN2zVR 筋肉は脂肪より重いので短期間で見ると体重は増える 長期的に見ると痩せる。体脂肪率をチェックだ 228:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 11:45:25.16 V0aWlrOC >>226 もっと食事内容を具体的に。 筋肉は、筋トレするだけでなく、タンパク質と炭水化物の両方を必要分だけは しっかり取らないとつかないんだって。 体脂肪率もちゃんと計るべき。増えたのが脂肪なのか筋肉なのか知る必要があるし。 体重が増えても筋肉が増えて脂肪が減ってたら問題ないし、逆なら問題だし。 229:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 12:55:21.38 6wJFjAyB レス３９。 現在、１７４ｃｍ ８２ｋｇが８６ｋｇに・・・。体重計しか持ってないですｗ。 筋肉は、触ったら分かる位ムキムキになった。 食事は内容考えずに一日2食で、1食は普通に食べてもう1食は半分ぐらいにしてる。1日一食にするか・・・。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch