【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問128【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問128【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト220:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 09:49:10.31 tvsU6/hU >>218 1日1食って、むちゃくちゃすぎる。 1日3食きちんと食べる生活が基本だと思うぞ。 221:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 10:13:51.05 dw886WF0 >>218 1日1食なので腹がへりまくるんだろう、ちゃんと1日3食食べなよ。 222:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 10:47:48.41 IpmHbdYK >>209-210 お答えありがとうございます 区の施設のジムで、ダンベルの貼り紙を見ながらやっています 回数は自己流なので、ご指導いただいたものわ参考にやってみます 223:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 10:51:09.28 l7eb19tC >>222 真剣に取り組むのなら、 ちゃんと本買うなり、短期でも指導が受けれるところに通うなりした方がいいと思う。 224:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/28 11:11:35.59 kIz2c6kq >>216 あなたのいう間食は、間食という名の主食だったんです 食事はこんなに少なくしてるから！その分間食していいよね！という自分へのごまかし ミロ、カロリーメイトもお菓子もたいなものだし食事には気をつけて >>218 空腹だと脳のブドウ糖やストレスを緩和するセロトニンといったものが枯渇するためイライラする 女性は特にセロトニンが男性より少ないのでストレスに弱く、セロトニンはストレスで消費されるためストレスが続くと枯渇します 低カロリーのものでいいから食べましょう 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch