【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問128【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問128【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト212:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/27 17:56:06.50 HRd+MRf3 ジムならインストラクターさんに聞いたほうがいいと思いますよ それが仕事だしジムを最大活用したいならインストラクターさんと仲良くなった方がモチベーションも上がります 213:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/27 19:56:44.03 SmhT7a/R 自分は食事制限＋ウォーキング1時間を2ヶ月続けて14kgほど痩せて（80→66kg）、 現在も継続中（目標60kg以下）なのですが、食事は毎日以下のような感じです。 ・朝：ご飯1杯、納豆1カップ、味噌汁（人参、玉葱、ピーマン、ワカメ、ササミ100g）、牛乳1杯＋ミロ ・昼：カロリーメイト(400kcal）、ミネラルウォーター ・夜：キャベツ、、野菜ジュース ダイエット前は毎日のように夜にお菓子（スナック菓子数袋）、宅配ピザ、ファーストフードなど 高カロリーのものを食べていて、外食も多く、月の食費が5～6万円だったのですが、 ダイエット開始してからのこの2ヶ月間は、2万円以下にまで減りました。 みなさんもダイエットしてからだいぶ食費減りましたか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch