13/03/22 11:04:53.47 v8S7YApQ
ウォーキングをして一週間の初心者です
時速4キロ程度で一時間やってます
家のまわりは山を切り開いたような街で坂道ばかり、一緒にやっている家族は坂道をウォーキングするほうが痩せると言いますが足が痛くて
坂道と平坦な道では坂道のほうがカロリー消費は高いのでしょうか？
13/03/22 11:04:53.47 v8S7YApQ
ウォーキングをして一週間の初心者です
時速4キロ程度で一時間やってます
家のまわりは山を切り開いたような街で坂道ばかり、一緒にやっている家族は坂道をウォーキングするほうが痩せると言いますが足が痛くて
坂道と平坦な道では坂道のほうがカロリー消費は高いのでしょうか？