【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問128【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問128【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト136:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/25 01:34:47.53 jK5t8QFv >>131 何も入れてない無糖のお茶は大丈夫 ペットボトルとかでカロリーオフと表示されてるのはカロリーあるから摂らないほうが無難 カロリーゼロ、無糖のものにしましょう 避ける食べ物としては、ダイエットの方針にもよるけど 糖質＋脂質が組み合わさった食い物は避けたほうが無難 （ケーキ、チョコの洋菓子全般、甘く煮付けた豚の角煮とか、ピザとか、クリームパスタ、背脂ぎとぎとのラーメンなど） ちなみに糖質とは砂糖だけじゃなくて主食も含める。飯、パン、麺類など穀類もの。 あとサプリは摂ったほうがいい。マルチビタミンミネラルとか。 137:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/25 02:46:43.58 H2z3fhRq 1日1200キロカロリー以内にしているのに体重が3kg減ったきりもう半月以上減らなくなりました。 ちなみに基礎代謝は計算すると1200前後です。 3食きちんと食べて、和食中心で野菜も多めに摂っています。お通じもある。 2年前にダイエットで同じ方法で半年で20kg減成功したのですが（食べ過ぎて10kgリバウンド） その時はどんどん減っていったのに今回は全然減っていかない・・・ このまま減る日が来ると信じて続けるか、それかもっと摂取カロリーを減らしたほうが良いのでしょうか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch