【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問128【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問128【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/22 23:57:47.48 H/1hYbcX >>47 ありがとう そっか、やっぱ最初はカロリー制限を主にやってみようかな そう考えると栄養あって低カロリーな100％野菜ジュースって魅力だよね 意識的に炭水化物を抑えて、コンビニでサラダと野菜ジュース、サバ缶とか魚肉ソーセージ食べてりゃバランスも悪くないし やっぱり一番に考えるべきは総カロリー、胸に刻んどきます 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 00:08:08.92 5lXF6rMW >>44 やりましたね。 でも、ここからが本当のスタートなんですよ。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 00:40:51.49 bC0++J8V >>45 肉に油がしみこむ？？茄子とかなら油は吸うけど、肉に油はしみこまないよ むしろ加熱することで肉自体の油が外に溶け出す。 料理してれば普通にわかる事。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/23 01:01:20.51 fyenp5/s >>49 運動しないでいると筋肉は脂肪に変わるんじゃなくて燃焼に使われて減るんだわ たんぱく質が足りてれば、摂取タイミングに問題なければ運動しなくとも筋肉は減らないよ http://schoin.blog91.fc2.com/blog-entry-362.html >（Ajiko News No.215より引用） となってるグラフ見て。安静時＋アミノ酸（たんぱく質）のとこネットバランスが正でしょ。 ただ、適したたんぱく質と摂取タイミングってのはちゃんと管理しないと実現できない程度のものだから それらを何も気にせずに運動せずにいたら筋肉は落ちると考えてよいと思う。 がちがちになるかどうかは男女かどうかで筋肉につきやすさに差があるし、 女性の場合は異常なガリでもない限り皮下脂肪で丸く見えるしで ビルダー並にガチで筋トレしないとガチガチになれんよ あと部分痩せは基本的にできない。 あんたが肥満で尻だけ痩せたいと思うならそれは無理な願いなんで。普通にダイエットしる 標準かやせ体型なら、ひきしめにはなると思う。大臀筋の筋トレでぐぐれ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch