13/03/15 04:17:34.91 tCJzwOu8
分かる人がいたら教えてほしいんだけど、
５ｷﾛ減でとりあえず目標に達したから、
徐々に、炭水化物を増やしていって、
今は朝昼炭水化物の入った食事
夜は炭水化物抜き、の食生活にしている。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中からずっと、運動をしていたんだけど、
どうも糖質制限を解除してから、ｽﾀﾐﾅがなくなったようなきがする。。
同じ距離を泳いだり走ったりしても、
今の食事だと、ばてるのが早い気がする。
でも気のせいかもしれない。
江部先生のｻｲﾄには、
確かに糖質制限食だとｽﾀﾐﾅがつくので
運動しても疲れにくい、見たいに書いてあるけど、
いまいち、根拠ないしややアヤシイ。
自分のように、食事内容によって、
スタミナがついたり、なくなったりなど、
感じてる人、いますか？