13/04/20 08:33:58.36 QOof9zMH
>>481
うおおおお、ありがとおおおおお
初めてビチク認定された
認定されたら願いがかなうって願かけてたんだ！
まじありがとー！！！
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 08:57:30.18 bkISYKKP
>>480
とりあえずニコニコしてたらいいよ。
ニコニコ愛想があれば、そんなに簡単には嫌われない。
人は自分の話を興味津々で聞いてくれる人に好意を持つから、話を聞いてるふりをがんばりなよ。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 10:10:30.89 zQ3F1kk4
ポテトチップを1日1袋１年間食べ続けるのは、
食用油を5リットル飲むのに等しい
URLﾘﾝｸ(entabe.jp)
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 10:12:00.44 MAtV/wA9
>>482
ビチク動揺してるなｗ
わかりやすいキチガイ爺よ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 14:26:22.30 hvMSnbNn
美容体重以下まで痩せてから初めてタイツのたぐいを買った。
これまではL-LLだったけど、勇気を振り絞ってS-Mにした。
入った！余裕がある！
嬉しい。ささやかだけど涙が出そうなくらい嬉しい。
モデル体重まで頑張る
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 18:57:19.97 lFhRD5Uq
食べたったったった
タルト
ポテチ
チョコデニッシュ
ベーコンエピ
パスタ
チロルチョコ
柿の種
カフェオレ
コーヒー
コアラのマーチ
かりんとう
ビーフジャーキー
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 20:49:55.88 G8m4j00q
痩せすぎの女はつまんねぇ
自分の体系維持最優先で
鏡ばかりみてる
飯は平気で残すし
やっぱり、BMI20位のポッチャリで安定してる女が
理想だな
競争率高いけど
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 21:34:08.92 xdIrwX1W
まぁなぁ…
あなたは痩せてる体保つくらいしか自分に自信持てる方法ないみたいだし
それは分かるんだけどこっそり色目使ったとかそれはなんか違うんじゃね？
大体最初から周りが気付くくらいあからさまに態度違ったんだから仕方ないじゃん
立場上断れないから付き合っただけなのに何で責められなきゃいけないの
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 22:53:21.22 MAtV/wA9
ビチク52歳爺は155㎝39㎏
ビチクは毎日鏡の前でうっとり
ビチクは毎日鏡の前でユニクロパンツ一丁でチラシのポーズ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 23:24:23.92 PMygyknt
プール＆スロジョグで使えるように防水ウォークマンを購入した。
今日数か月ぶりに泳いでみたけど、消費カロリーが高すぎるせいか、泳いだ後おなかが空いて空いて、いつも以上に食べてしまった。
自分にはプールは向いていないのかもな・・。せっかく購入したウォークマンの役目が半減してしまったようだよ。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 23:40:35.00 U0H3lKkb
停滞期なのか減らない
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 23:59:10.54 ukTFpUPu
少し減ってデニムがガスガスになって街歩くとき恥ずかしかった
でもまだ脚出せるような細さじゃない
太すぎる
何履いたらいいの
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 00:56:17.22 b5jo50ib
二重顎が減らない
うわーん！！
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 07:00:04.30 Nn6k4GMy
痩せの大食いの友人に嫉妬ばっかしてて、もうヤダ
カロリー制限してる私の横で、パクパクパクパク
あーーー羨ましいよおおおおおお
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 08:13:04.39 iCr2QH9t
>>494
ビチク52歳爺～
レスが欲しいのか？w
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 09:56:26.49 wrbjh3LJ
某逮捕された歌い手に衝撃を受けた
前に見たときと、体型も違うし顔のパーツが脂肪に埋れてる
ぶっちゃけ、事件よりもよっぽどショックだ
反面教師にして絶対にこれ以上太らないようにしようと肝に命じた
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 10:17:31.58 QrEWVD4Y
衝動的なドカ食いの原因はストレスだと思って
気晴らしとカロリー消費を兼ねてサイクリングを始めたんだけど
なかなか良い感じで続けられそうです。
今は食欲には理性的に対処できてます。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 13:05:08.82 SugDqDhQ
午前中に用事終わってさっき帰宅。
ね、眠い…！
昨夜寝つき悪かったし 一度昼寝をしてから
起きて運動するか。
ゆるい筋トレも今日から始めてみるか。
昨日は掃除でよく運動した。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 14:31:55.04 KEGviLAC
3週間減らなくて嘆いて、昨日からやっと体重動いた
嘆いてた割に、ちょうど一ヶ月前と比べると2キロ減で
数字だけ見るとそこそこだった
減らない期間長くてもヤケにならない方がいいんだな…と思った
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 15:10:26.31 VBiv+yHh
ああ、やっぱりあの人前は痩せてたのか
おかしいと思った
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 15:20:23.46 2zygmUFD
あの美化イラストは体重の問題じゃないと思う
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 15:28:45.62 wrbjh3LJ
美化イラストは本人無視し過ぎだけど、髪と体型があんなじゃなかった
正直、あの姿がテレビに出たおかげで痩せてハンドルネーム変えたら楽勝だと思う反面、人間太っちゃいけないなと心底思わせてくれたよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 15:35:33.20 41ksO6e0
やっちまった
まぁ明日は何も食べないで済むってことで良しとしよう
食べたこと後悔すると余計太りやすくなるっていうし
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 15:53:08.43 UHn97yQN
毎日ウォーキング三時間ぐらい歩いてるが
途中スーパー何件も寄って
ビール飲んでしまう
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 17:07:18.75 z8AmXIcm
あー腹減った。
ﾁｰｽﾞがとろ～って溢れるハンバーグ食いてぇ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 17:14:09.76 iCr2QH9t
ビチク52歳爺～
活躍してるかい？
カモン！
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 19:43:13.44 qvVFtidn
アステカイザー
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 21:12:44.34 x3cRQpwp
今日は過食が酷かった
運動する気力もないし精神的にきつい
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 21:40:48.28 7890pbv/
順調に痩せすぎていて怖い
ダイエット始めて今日で２１日目 9kg減りました。
三食は食べてるけど 一食はプロテイン。 運動をしっかりして ぐっすりねて
毎朝6時前に目が覚めるから起きてる。
色々よい感じだけど
三十路だし 女だし
女性ホルモンや子宮は元気か 気になる。
痩せても痩せなくても心配ってダイエットってめんどうだね。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 00:51:55.27 X72uRkBJ
いいじゃんいいじゃん
順調なのはいい事
問題はその先だからね
しっかり食べながら維持するのってホント大変だ～！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 03:00:00.45 LAVQFQ+8
先週一週間長期休暇でジョギングと食事制限出来なかったが体重、体脂肪ともほぼ動かなかったがこれの甘んじることなく再度頑張ろう。
ジョギング再開の足の怪我だけ特に注意したいね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 03:15:26.02 ocOqW1JQ
今日（正確には昨日）イライラしてお菓子食いまくってしまった･･･
あー腹が重い、最悪だ
こうなる事わかってるんだからやめればいいのに･･･
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 04:54:22.56 kR5/cbGn
昨夜寝つき悪くて無駄にたべそうだったけど
ちゃんと寝れた。良かった良かった
なるべく温かいスープ類飲んで寝るようにしよっかな。
眠くなるし。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 06:48:25.11 Cv/ZtXYS
モチモチビチク
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 07:41:28.89 j52TTfKK
下痢してるのに痩せない
昨日は200しか減らないし今日はまだ0
体重の5パーセント減超えたから停滞かな
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:35:55.47 3wTkO3P8
4月1日からスレの給食ガキ
バームクーヘンをやめろ！
成長期に高カロリーのおやつを食事かわりに食べて、糖尿病になりたいのか？
ネットができるならなぜダイエットの正しい知識をまったく身につけない？それは大人も同じだが…
親はなぜ子供がそんな夕飯でも気にしないんだろ、そういう育てられ方って不幸だ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:40:19.81 3bvXk1Vu
疲れている時、仕事前に白湯を一杯飲んで行くと、アホみたいに小用する。午前中で５回くらい
ちなみに肉体労働。トイレ自由に行ける職場で良かった…
昼頃になると、身体のタンクがカラッポになった気がするが、これは疲労物質流れている、デトックスなのだろうか
聞きたくても白湯スレ落ちてたお
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:43:33.25 hT2TrF4/
>>517
4月1日からスレからで言えよ
チラ裏とは言えここは愚痴スレじゃない
んなことここで吐き出すなゴミ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 16:41:28.67 B/b5IHwb
服はサイズピッタリを選ぶと意外とリバウンドしないもんだよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 17:31:23.93 aczWGSl5
チラ裏は何でもあり。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 17:42:13.02 3bvXk1Vu
せやな。本人乙としか
ちなみに女が腐ってる板では絡みスレという、恐ろしいものがある
バームクーヘン、好物だったがもう一年口にしてない…
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 18:24:22.51 04hQRoE2
ダイエットはじめてちょうど半年！
約19キロ減量できた！
自分に厳しく、よく頑張ったと今日のおやつと夜ごはんは食べたいものを食べた！
グラタンと何ヶ月も冷凍庫に寝かせておいたハーゲンダッツ…
とってもおいしくて、とっても幸せでした
よし、また明日から頑張るぞ。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 18:43:25.10 hT2TrF4/
>>521=517=豚
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 18:51:30.11 kR5/cbGn
どんないいエクササイズDVDでも
相性ってあるんだなと体感。
買ったものの、使ってなかったDVDやグッズに今さらはまったり。
最近はキッチンでストレッチと椅子でストレッチにハマってる。
鏡を見るのが嫌だったけど 頑張って毎日見ようと思う…
あと嫌いな人から言われた、パンチの効いたアドバイスは案外ためになる
私の場合は 足ばかり鍛えすぎてムキムキで女性らしくない、がに股で色気を感じないって言われて傷ついたけど
それが転機になった今すごい感謝してる
まぁ アドバイスをしてくれる人によるけど
（世の中にはいい加減なアドバイスする方達もいるので）
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 19:09:54.96 B/b5IHwb
豚なんだから大人しくアドバイス聞き入れとけばいいのよ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 20:56:20.47 p5nOkaQ8
47から全然減らなくなった
これ以上平日は運動増やせないから朝食を一品減らしてみようかな
そしたら豆腐と納豆どっち止めようかな
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 22:47:35.20 6XBXdhgY
昨日400減ったのにそのぶん増えた
天気悪いし二日もうんこでないしもーやだ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 22:59:01.89 f/a9Q3FL
風邪で週末寝てたら500g増えた
これがリバウンドというやつか…
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:03:32.09 O0j/b13a
ガリ痩せやないの～どないしたん？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:12:42.42 Ya4dxT1A
気分が優れない時って一気に食欲なくなる。
先週の金曜から気分がダウンして何も食べたくなかったけど今日解決したらお腹すきだした。
お腹すくのは困るがやっぱり重い気分から解放される方がいいな。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:31:16.32 Cv/ZtXYS
そうだねモチモチ
モチモチモチ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 03:26:02.76 ytU2yS78
仕事すると食欲失せる＆人に見られている緊張感で痩せる。
悩む暇もないしね、
休むときはやすむけど、なるべく働こ。
私は会話をすると食欲が失せる。
寂しいから無駄に食べるってのもあるっぽい
あと、DAISOにいくと食欲失せる＆気がついたら一時間位うろうろ歩き回るから、
DAISO好きだ。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 05:04:38.88 RHiQTNcM
痩せれねえ！
なぜか食欲めっちゃある！
腹いっぱい食っても２～３時間で回復！もうやだ！
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 10:15:22.52 /22v2pyf
あいつ単なる基地と思ってたら＋デブだったんか
なんか気の毒に思えてきた
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 16:13:37.38 eE1MKRbu
昨日の深いいのダイエットスペシャル見た。
やっぱりダイエットって言ってすぐ痩せたとしてもいかに維持するかが大事だから、極端なやつみると｢なんだかなー｣って思う。
１日１食なんて、先生みたいにいろんな知識ありきだよね。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 16:46:51.13 2jqYR6vF
↑ビチク52歳爺～ｗ
なにがいろんな知識ありきだｗ
キチガイ爺～ｗ
一日一食でオマエみたいな貧弱ガリガリお笑いコビト体型になるのに知識など必要ないだろ～ｗ
キチガイよ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 19:09:11.83 0ZrgUaae
極端なやくみつる に見えた
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 20:48:58.07 n3LONCtS
そうだねモチモチ
ビチクモチモチモチ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 21:13:05.33 sVUvxy6+
あぁ確かにモモチは内心可愛いと思うよ
これを隠れファンと言うのだろ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 23:15:03.56 R4MDESo8
１日一食、間食なし、ごはん(1杯半)に少しの野菜とふりかけ生活3年で体脂肪も体重もドーン
だった自分には１日一食は信じられない
やっぱ運動栄養必要
運動と三食、肉も食べるようになったらスルスル痩せて実感した
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 23:16:00.89 wOSBWdly
腹八分目のクセを付けたいのに
満腹まで食べないと損してる気になってしまう
食事した気になれない
異常だなーはあ…
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 00:31:01.68 o8SWThgO
500g増えただけでリバウンドとか言う人
おもしろすぎる
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 01:41:22.94 Y21gZIiT
正直同意。ダイエット板はあほが目立つ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 06:18:04.76 l3KIHqI7
三週間前に、体重は変わってないけどガチムチに なった上半身を見てかなり落ち込んだんだけど
三週間でかなり戻って細くなった。
三週間前は少し体調壊してむくんでいたので 改善してリンパの流れが良くなったのもあるんだろうな
脂肪に限らず、浮腫みとか老廃物を出すだけで、かなり変わるね 見た目。
老廃物を出すって、大切だなぁと痛感
メンタルの面でもね。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 08:11:47.87 ByMcTGrV
リバウンドはリバウンド
増量をなあなあにしてるからデブになる
浮腫んでも何もしない人か
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 09:07:43.59 KmnJMp5x
↑ビチクはビチク
モーチモチモチモチ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 09:23:38.75 Y21gZIiT
体重だけで見たら測るタイミング1つで1日のうちに500gなんて簡単に増減するよ。
体内の水分量も常に一定じゃないし食べたり飲んだりトイレの前後でも変わる。
それで増えた太った思ってるのは馬鹿らしいと思う。
毎日測り続けて平均値の推移を見たほうがいい
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 10:59:10.47 xsfoLAxZ
黒蜜豆乳きなこにハマってて、毎日のようにグビグビのんでたら体重が
どんどん増えてきて顔がパンパンになってきた。豆乳もきなこもカロリー
結構あるんだよね。
対処しないとまずいわ。おなかのお肉もパンパンｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 11:34:29.34 PD9ALXHG
ヤバイこれがダイエッターズハイか
何も食べる気が起こらないw
数日前までは、飢餓感にさいなまれていたというのに別人のようだ
仕方ないから少し何か食べよう
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 11:51:27.75 W+IKLsFe
ドカ食いのあと1キロ"しか"増えてなかったり汗かいたあと1キロ"しか"減ってなかったりすると
ひどく騙されている気になる
変動幅結構あるよね
体感的には体重の3-4%ぐらい？
でも一喜一憂こそが原動力という人にとってはそんなのつまらないかも
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 19:09:00.45 ByMcTGrV
一時的な増減が精神衛生上良くないなら、献血したら体重も減って社会貢献も出来て一石二鳥じゃないかと思った
自分は貧血だからしたくても出来ないけど
体重の増減の常識って麻痺するよね
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 19:45:40.05 tGKuTc5B
ここ数日無性にミスタードーナツが食べたくなってて
今日仕事帰りにミスドへ寄ってドーナツ9個買ってきた
今、ミルクと共に4個食べ終わった
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 20:22:25.69 Ho6Da+dG
多分次に流行らすのは酵素ダイエットだな
テレビみててこのワードがやけに多い
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 04:45:05.95 pYxvicd5
ドカ食いや節制や運動で あんまり体重変化なくても
後から効いてくるから 一喜一憂せず粛々と日々努力すべし。
と胸にきざんで過ごすようにしたらザクザク痩せてる。
私の場合たこ焼きは 運動していようが
関係なく 体重が増えてしまう危険な食べ物！
大好きなのに…
ケーキは平気なのに…
違う話だけどダイエット始めたら便秘がちになったから夜 お腹空いたら
何もいれずに作った寒天を食べてる
朝のお通じ絶好調で体重も減少してるよ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 07:49:15.62 7SBuDMso
>>555
ちょうど便秘で悩んでた。ありがとう。
何も入れないというのは水を固めたということだろうか？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 19:02:29.92 LWWQIEzR
朝食をオートミールにしようとクエーカーの一食ずつ小分けされている（12袋入）プレーンタイプを購入
試しに一食作ってみたら（ミルクで煮た）激マズで食えたもんじゃなかった
あとの11食もあるよ、トホホ・・・
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 19:46:33.89 dOjdPLlI
オートミールは袋から直接どんぶりに投入して、ちょっとずつノンオイルのしそドレッシングと水で練って
パッサパサとちょっともちもちした感じをワシワシ食べる＋水ごくごく飲むのにハマったことがある
ハマりすぎて食べ過ぎて太ったので、最近はやってない
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 20:15:46.48 4MU5Ce2D
>>555
お好み焼きはどう？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 20:59:57.12 5MjCSCcw
>>557
ハチミツとかジャムとかぶちこむと美味しいよ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 21:02:27.89 8W3Lm6WY
たこ焼き風こんにゃく
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
こんにゃくを茹でてあく取り
フライパンでこんにゃくを水分を抜くように炒め、めんつゆをかける
たこ焼きのようにかつおぶしやマヨ青海苔をかける
たこはダイエットにはいいから、これにたこを混ぜたらいいかも…
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 22:30:48.58 fbR3JAWf
オートミールは水と塩または
お好みの出汁入れて
ラップしてレンジでチンして
少し蒸らしてから
浅漬けと食べる
麦粥うめぇ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 22:57:16.16 CdWBRj7I
ダイエット4日目だけどちゃんと減ってる
このまま減るんだ、減ってください
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 23:22:24.50 pYxvicd5
>>556
そうです。
袋の裏に書いてある分量で水だけで作ります
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 00:42:50.98 jgjShfM6
ついに42kgになってしまった('A`)
こんなんで痩せても嬉しくねー
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 09:17:37.81 MfjAh2xf
1年かけて・・・
身長153.5cm、63ｋｇ→42kgまで落としたのに３泊４日の旅行で2kg増えた。
運動しなきゃなのに疲れてできない。
ヤバいな。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 09:27:11.76 UayCU4bO
>>559
お好み焼き、キャベツと豆腐多くして食べたけどあまり効果なかったんだー
>>564
ありがとうやってみる
私も42kgだけど体脂肪率25パーセント…
見た目は48kgくらいに見えてそう
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 13:59:30.13 8JXbtyej
ゴールデンウィークの慰安バーベキュウ、何で来ないんだよ？って聴いたら
太るからって
お前が太ろうが痩せようが
うちの会社に必要なのは、かわんねえのに
あぁ総務課の仕事辛い。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 14:18:07.14 NVxMI3c2
>>568
せっかくの連休なのに会社のバーベキュー？
ブラック会社？
総務課ならそんな糞イベントつぶすべきでしょ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 15:57:54.46 vbeaMTDR
555です。
こんにゃくのレシピありがとうございます
やってみます。
たこ自体は サラダにしたりして食べてます やっぱりおいしいからね。
お好み焼きはあまり食べないからわかりません
なんかたこ焼きの豊富な油がいけないような気がするな
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 16:37:57.22 LvSqy0d8
私は豆腐のお好み焼き体重増えたときかなり助かってる
自分のレシピは豆腐半丁、粉適当にスプーン3杯ぐらい、卵1、だし少々、キャベツ、イカ、桜エビetc
テフロンのフライパンなら油なくてもきれいに焼ける
小さめのフライパンが使いやすくておすすめ
ちなみにかけ過ぎに気をつければマヨとソースでも体重増えなかった
味も普通のお好み焼きとあまり変わらない
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 23:41:09.79 VdtMq57/
2年前は60キロ近くをウロウロしてたのに1年程前から50キロ
最近はたまに40キロ台に入る
カロリーの概念を知ってから減りまくりなので学ぶ事は重要だと思い知らされる
あと5キロくらい落とせば良いっぽいから今年中にいけるように頑張ろう
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 05:35:44.50 Nt+lwWqI
ジムで運動しているときに
ふと「ピザ」や「ホワイトホース」「うなぎ」の味が口に甦る時がある。
「食べたいのかな」と思っていたけど 私がよく食べていたものだから 脂肪の原材料かなと思い ありがたく消滅していただいている。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 07:00:30.94 boslczwF
きったねぇ･･･
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 07:20:22.35 nVvWjPy8
体重は変わらないけど少しサイズダウンしたら写真撮るのが怖くなくなった。
振り替えれば自分の写真があんまない。
これからは写真増やしたいな。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 07:37:32.85 HLe34NgZ
ダイエットするから栄養分補給にってマルチビタミン飲み始めたら洗剤荒れしてた手が治ってきた。
ダイエットする前からお腹は一杯でも栄養分足りて無かったのか…。
(多分亜鉛や銅が足りてなかったもよう)
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 08:29:29.16 3+gc2BUr
い
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 15:27:20.41 Hwv5OecU
元デブだが痩せた今、デブも恋愛対象になった
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 15:57:06.27 Wb4+pgsW
↑ツマンネビチク52歳爺
レスが欲しいのか？w
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 03:22:48.38 Ql8sMYVi
目標体重達成したからってたるみすぎだろ自分
この一週間で絶対体重増えたぞ･･･
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 04:11:54.34 2wpKVsXm
精神的に不安定で食わなくなったり
食ってみたり1か月で2、3回の頻度で
体重が47kg手前から44kgまでいったりきたり
ベストは多分44kg後半ぐらいのはず
生きてるの疲れた
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 07:09:22.12 DFDR92lT
>>580
カモン！
カモン！
チラシをポーズ
カモン！
ビチク～w
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 13:52:26.25 CjRSF59T
食べ物は一時の幸せ
痩せていくのは一日中幸せ
身体がよく動くのもず～っと幸せ
と思っていたら
不思議と 食べ物でストレス解消することはなくなった
それを食べて幸せになるかどうか がチェックPoint
すごくおいしくてうれしいものをありがたくいただくなら
幸せ
（カロリーは関係なし）
食べて身体が調子よくなるものもOK
この考え方がどうもよかったらしく 体調ばっちり 体重 体脂肪 激下がりで
１ヶ月でジーンズ買い換えました
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 14:40:00.37 vBUPlQLt
モスのシューポットシェイク食べたい
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 19:18:57.66 Mfnxod4a
お風呂上がりのストレッチきもちいーな
今日は夕方から買い物がてら歩こうと思ったけど、筋肉痛だから
ストレッチしながら本読んで早く寝よう。
明日仕事だしね。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 01:08:30.20 EKRJ8UMI
寝る前のマグカップ一杯の白湯気持ちいいね
じわっと体に染みる感じが癖になりそう
痩せる前は白湯なんて風邪薬飲む時にしか用がなかったのになー
ホント不思議なもんだわ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 01:25:29.15 4sZ5TT9v
最近左胸が苦しい時がちょくちょくあるんだけど、なんだろう
こないだ風呂から出て水風呂入って出た時はかなり具合悪かった
痩せてくる前まではこんなことなかったんだけどな
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 02:50:41.84 EiDJm3gM
>>587
医者池
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 04:08:01.12 C/Y4zmuC
万歩計を買おうと思ってるけど
四国のお遍路さんか伊能忠敬の日本地図のどっちにしようか迷ってる
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 05:17:06.60 V7a8zsXa
寂しいと無駄に食べる＆寝れなくなる。
なるべく友達と会話したり
みんなでワイワイ食事をするようにして
習い事をして
仕事でもいろんな人と会話して、生活しようと思う。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 06:52:00.71 N9DzaUJB
ビチク52歳爺は孤独な爺
でもビチクには2chがある
自分のカキコに自分でレス
孤独なんて感じない
155㎝39kg
貧弱ガリガリお笑い小人爺
ビチクは走るよ入間川
カモン！ カモン！
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 18:18:51.97 A/yB3k9k
>>589
私はスライム育てるやつ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 18:38:10.01 C/Y4zmuC
>>592
迷ったあげく日本地図の方買った
明日から使うんだ、適度に動く仕事してて徒歩通勤してるから楽しみ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 19:26:26.54 Ktsl+Qac
何も食べられなくて点滴で枯れ木みたいになったばあちゃん
私が子どものころ、美味しいものたくさん作ってくれて、ニコニコしながら一緒に食べたね
年頃になってこんなのいらない！だから太るんだよ！っておはぎとか投げてごめん
ごめんね
今は食べ物を無駄にしないよ
ばあちゃんが教えてくれた料理をおいしく食べるためにずっと健康な体でいるよ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 00:57:31.64 5YiHnoPN
今日はずっと食べてた
食べても食べてもお腹がすいて食べまくった
また明日から頑張ることにしよう
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 07:07:50.02 1IEk0VSA
↑ビチク
レスか?
レスが欲しいのか？w
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 08:06:37.17 5YiHnoPN
一日で1.5ｋｇ増えた
ここ数日ドカったからなー
水分もあるってわかってるけど
数値をみると死にたくなる
なんでドカが我慢出来ないんだろう
このままブクブクと太り続けて
そこらのおばさんと同じになってくのかな
その方が楽だよな
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 08:09:50.08 L1v9jn/O
3～4年ぶりに48キロ台になった。
一回太ったから胸はそのままだし、自分比でイイカラダだと思う。
目標47キロまで、あと少し。気が緩まないようにする。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 13:53:33.85 0KeC77tA
野菜うめぇ
身体が喜んでる気がする
人参も食べたかったけどお腹いっぱい
人参ポタージュ作っとこ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 14:21:08.26 U0gM+XJD
今月は忙しくて全然運動できない上に、食事制限もしてるんだか
してないんだか。しかしメモみたら4月1日からは700g痩せてる！！
＋1キロの範囲でリバウンド収まればと思ってたら、むしろ痩せてる
とか以外だったｗ一応、失敗はしてないとわかってモチベーション
アップ。溜まってた仕事も片付いたし来月からは運動も頑張ろう。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 16:09:37.89 E36FuTce
運動すると調子に乗って食べちゃう
それでもじーっくり絞れてはいるがやはり結果は早く欲しい
食事内容見直さないとなあ
いっそのこと運動ありの過激ダイエットに走ろうかな
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 16:30:35.38 GnRHDLFa
一か月で３キロ痩せた。あと１キロ痩せたい。頑張ろうっと。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 18:29:29.41 OJns5KWQ
節制して蕎麦とか鳥胸肉とかサラダばかりで抑えてたら
反動きたぽい
フルグラぼりぼりやってしまった
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 18:42:45.24 4KEr7DB9
同じスーパーでも、午前中にいくと身綺麗にしてるスタイルのいい人が多くて、
夜7時くらいに行くと規格外のデブに遭遇することが多い。ちなみに規格外のひどいからたちを午前中に見かけることはまずない、
やっぱり規則正しい生活って大事なんだろうなとおもう。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 19:02:45.77 rFv73wz1
>>604は若干偏見入ってるとは思うけど
デブ時代スーパーの惣菜半額目当てに出かけてたなー
どうせ食べるなら値段安く倍食べたいって思ってた
時間が経って油をたっぷり吸った惣菜がどんなに良くないかなんて考えなかった
デブってある意味食欲に取り憑かれたモンスターだ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 21:10:54.43 1IEk0VSA
>>604
ビチク～
カモン！
カモン！
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 21:51:55.74 /ZyKmUVR
弁当のおかずを作る時、味見という名のつまみ食いがやめられない
608: 【大吉】
13/05/01 01:58:16.82 0uQD02G8
今月のダイエット運はいかがかな？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 01:59:15.59 0uQD02G8
よしゃー
なんだかんだで四月も痩せたしこのままがんばんべー
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 02:00:24.91 9f/+rgn/
病院受診する痔を患った。
運動とか一時休止だ。力いれるごとに穴がかなり痛む。
611: 【大凶】
13/05/01 02:30:30.35 A5XNKD4/
１年で１５キロ痩せたい
612: 【大吉】
13/05/01 02:31:04.05 A5XNKD4/
oh…
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 07:23:46.74 1He5XORL
今日は体重は増えて 体脂肪が減っていた
いいんだろうけど
ちょっと 激減り期が落ち着いてしまった感じがして寂しいな
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 07:24:54.84 KYzFb4ki
ミューズリー3に、マシュマロ1の割合で（例150g50g）
フライパンで加熱、マシュマロが溶けて一塊になったら
クッキングシートに拡げて、ラップを載せて
厚さ1cmの四角に成形、冷めたら切り分ける
シリアルバーの出来上がり
例の分量なら、カロリーメイトサイズ（一本20g）8本～10本くらい
100gあたりミューズリー350kcalマシュマロ330kcal、
総量200gなら大雑把に700kcal、一本70～90kcalってとこか
よーく噛んで、たっぷりの水分と一緒に摂ると
一本でしっかり満たされる。
つなぎのマシュマロを極力減らしてるので、
持ち歩くならもう少しマシュマロ多めか
ミューズリー2コンデンスミルク1混ぜて
180度オーブンで20分だと、ちょっとカロリー高くなるけど
あまりぼろぼろしない。ついでにキャラメル風味。
エバミルクだとどうなるか、今度試したい。
ミューズリーがグラム1円以下、マシュマロも100g100円くらいだと、
一本20円くらい？安い。栄養バー、買うと結構高い。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 11:27:00.35 TDeVF0Cf
今しているベルトを貸してと言われたので外して渡した
何するのかと思ったら、ベルトをしようとし、端と端さえ届かずもがいてた
本当にこれしてんの？と言われた、目の前で外したのに…
どうやら私より自分の方が確実に細いと思っていたらしい
152のチビだからウエスト60無いのに、丸顔だからかな
デブに見えるなんてショック！少ししぼろう
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 12:31:19.37 ncvzmWO8
>>615
気にしなくていいよ
そう言うヤツ普通にいるし
身長同じくらいだからって着替え貸せってそっちから言っといて
リーチの差に気付いていきなり不機嫌になったりさ
挙げ句「言ってくれれば良かったのに…」ってそんなの分かってても言えるか！
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 13:05:48.39 yHLzRo3P
ビチク52歳爺は155㎝39kg
ビチクのベルト使えるかい？
ビチクのベルト使えるかい？
カモン！
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 17:51:33.87 ls+w3FCM
ダイエット辛いなーって時この板に来る。
皆が自分とおんなじように一生懸命なのを読んで、あー、一緒だって思う。
結果、またやる気出てくる。
いつもありがとうございます。
お世話になってます。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 18:39:57.84 tArltEqL
155㎝39㎏ 清掃業アルバイトのビチク52歳爺
ビチク51歳爺は常に悩めるデブを探してるんだよね
そんでそう言うデブに出会えたなら心行くまでアドバイスするの
その優越感がタマラナイらしい
しかしそんなデブは都合よくは現れない
そんな時はビチクの脳内で理想的な悩めるデブを作成して
チャチャッと書き込むｗ
あとは自演 自演 自演で盛り上げるｗｗｗ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 21:01:25.72 Rcj9DA1O
たった2日であっという間に太るね。怖い。
ウエスト2cm増えて、体重も1.2kg増えた。
食べた物の重さがあるとしても、体型や感触にはっきり出てるから悲しい。
明日からまた頑張る！！
5月中に3kg（できれば5kg）落とす！
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 21:25:26.29 tArltEqL
ビチク
レスが欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
622: 【大吉】 !
13/05/01 21:31:30.60 8S29gOtD
眠くって、食欲がヤバくって
明日予定入れなけりゃ良かったけどどうせ暇だしなぁ
炭水化物食いたいけど野菜も食べたい
素敵な図書館が家の近くにあれば良いのに
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 21:33:08.39 8S29gOtD
おお良かった
4月は順調だったしこの調子で50台に入りたい
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 21:38:12.97 AzHj2mJA
毎日残業でうんざり
いつになったら定時で帰れるんだよ
土曜日5時間残業ヤダな、なんでおｋしちゃったんだろ
会社潰れねーかな
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 22:08:19.35 tArltEqL
あうっ！ あうっ！ あうっ！
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 22:17:59.72 ROJehXEI
炭水化物を極限まで減らして慣れてきた
まだスープは新鮮
スープの味に飽きたら味噌汁にしようか？
休み前はチゲ鍋だな
海鮮たっぷり入れるのだ！
ダイエットに良いデザートを教えてほしい
カスピ海をやめて普通のヨーグルトにしたら味が落ちた
マズくはないけどダイエット中に下手にケチるもんじゃないと思った
だけどカスピが228円、他のヨーグルト132円だもんね
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 22:21:13.75 ROJehXEI
果物だけでシャーベットの作れる機械なるものが存在しているらしい
欲しいよ(;_;)
今度見に行くのであるよ
季節の果物はいいな。今はグレープフルーツ、オレンジ、バナナ、パイナップル
オレンジにも色々と種類があるね。シャーベットを作る時に色々とミックスにしたら
おいしいかもしれない
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 23:45:14.47 Un11i4oR
5日前にダイエット始めた時からグラフ作ってるけど、1日目が1番軽い。
やる気なくなっちゃいそうになるけど
ジム契約してきたからまだまだ頑張る。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 00:03:46.24 ibS9nzy9
あ～なんか食べたい
冷蔵庫みたらハムがあった
食べたい
でも今夜我慢したら、朝食べていいよね
食べたいよ～
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 02:26:09.72 8/YYruYv
酒飲んだら思考回路ぶっこわれる！
夜外食するから朝と昼で400kcal程度に抑えて、夜も野菜メインのしゃぶしゃぶで完璧なはずが帰り道にお菓子つまみぐい、家に帰ると消費期限今日までのケーキがあるので食べて辛いものほしくなってポテチ、飴、チョコ…
自分が信じられない
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 02:40:01.41 D7W7VYXH
良いなと思ってた人になんか嫌われたっぽい
恋愛対象ほどじゃなかったけど、気が気じゃなくてストレス倍増
えぇえぇ、過食には走りませんとも
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 07:45:05.07 sDwUs8oi
5月25日に公開される優香主演の映画『体脂肪計タニタの社員食堂』で、
ワーナー・マイカルが、体重100キロ以上の観客の鑑賞料金を無料にする
異例の取り組みを行うことが発表された。全国61劇場にタニタの体組成計を設置し、
実施するという。
夏に向かいダイエットを目指す観客を応援するために企画されたという今回の取り組み。
体重については基本的に自己申告となるが、各劇場にはタニタの体組成計を設置。
場合によっては、実際に体重が100キロ以上かを確認するとのこと。
『体脂肪計タニタの社員食堂』は、レシピ本としては異例のシリーズ累計532万部を突破し
話題になった株式会社タニタの社員食堂にまつわる実話を、映画『デトロイト・メタル・シティ』の
李闘士男監督が映画化した作品。優香のほか、浜野謙太、宮崎吐夢、小林きな子、草野イニ、
草刈正雄が出演し、世界初の体脂肪計を開発したにもかかわらず、太りぎみの社員が多かった
株式会社タニタが、社員のダイエット作戦を行っていくという物語が描かれる。
観客のダイエットを応援する今回の企画で、鑑賞料金を無料にするため、
体重100キロ以上を目指して増量する観客が現れないことを願いたい。（編集部・島村幸恵）
映画『体脂肪計タニタの社員食堂』は5月25日より全国公開
「ワーナー・マイカル ダイエット推奨キャンペーン」は5月25日より
ワーナー・マイカル・シネマズ61劇場で開催
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 09:43:53.09 +q4tB8Jx
禿げの限定抹茶トリュフあまああああああああああ
お菓子しばらく断ってたら嗜好変わったな
今ならクッキーやチョコも甘ーーーーーと幻滅しそう
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 11:16:24.80 rXheKY1U
ダイエットWEB広告に載っていた三流モデル
細いのに締まりがない体であれは広告塔にはならないだろう
でも昔の自分なら「この人細～い」って感嘆してたな
王道で痩せると他人の体に厳しくなるって本当だ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 11:23:09.90 vO7RxaWz
ビチクには優しく
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 13:30:20.82 xYMoGvAs
>>632
長げーよ
ステマ初心者乙！
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 14:18:54.01 TsLLUvEo
>>632には映画『体脂肪計タニタの社員食堂』と映画館の宣伝に加えて何の宣伝が隠されてるの？
文盲だからわからないや
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 18:51:25.11 Wd3jlech
お腹すいたー明日は沢山食べよう
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 19:42:34.00 ul8eHS2o
人生初のＭサイズを試着購入。
Ｍサイズ…入った。
信じられない。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 19:45:54.19 xYMoGvAs
>>637
そうだな、ただの宣伝だな
失礼。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 20:31:12.12 a5M5B5h0
「ダイエット中、一週間に一回好きなものを好きなだけ食べて身体を騙し痩せやすくするチートダイエット！」
こんなの信用していいの？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 20:34:40.53 HTT6MKKW
パン屋に勤めてから食に対して貪欲になってしまった(´･ω･`)
痩せたい。食品系は向いてないな。
パンの焼く匂いで毎日いつもお腹すく。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 20:35:11.91 ibS9nzy9
ダイエット長期化してて、倦怠期（停滞期）とかに
２週間に１回ぐらいなら食べてもいいんじゃない？
パン食べたいあのパン食べたい
１０時になれば店が閉まる・・がまんだ
あ～～食べたい食べたい
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 20:49:38.40 lp+L2BM0
毎週末日夜問わず週明けまでドカ食いしてたことあるけど
一時的に体重増えても数日経つとドカ食いする前の体重に戻ってたよ
ちなみにドカ食いの内容は
ドーナツ10個
ハッピーターン1袋
お菓子詰め合わせ1袋（大袋）
カントリーマアム1袋
ミックスナッツ（味つき）100グラム
牛乳（低脂肪乳）1リットル
これを土曜の夜から日曜の午前中くらいまでダラダラ食べ続けてた
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 21:22:20.80 QwFPWLcW
ドーナツ１０個！！！いいなあ夢で食べよう
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 21:34:51.79 G0P1HH5x
結婚前、旦那→ちょいデブ、私→モデル体重で、一緒にいると私は余計に痩せて見られてた。
結婚から10年、旦那→＋20kgの巨デブ、私→＋10kgの健康体重で、一緒にいると私のぽちゃは目立たない♪
…なんて思ってたけど、二人で写った写真が「ただのデブ２人」なことに気付いて愕然。
人生で初めてのダイエットして、私は美容体重まで戻した。
ダイエットは本人の強い意思が必要だから、決して「ダイエットしたら？」なんて言わずに自分の変化だけを伝えていたら、
ついに「俺もやってみようかな…」って言い出したw
一緒にがんばろうねっ！そして２人で長生きしようw
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 21:50:04.36 vO7RxaWz
↑レスが欲しいのか？ ビチク～ カモン！ カモン！
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 23:41:25.13 gyG9fJyj
ちゃんとした？チートは月一回
食べ放題していいのはなるべく脂肪のない赤身の牛やラム肉や鳥
(これらの肉は痩せる成分もある)
ダイエット中に欠乏したり控えている栄養をたくさん取る
元々はビルダーがしている方法
ダイエット的には三食きちんと食べる日くらいのつもりで十分でしょ
どこからチートは週末に好きに甘いものをどっさり食べていい日なんてなったんだ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 00:26:28.42 jWhL7IxV
ただのドカだから個人の自由なんじゃないの？
ひもじいまま寝ようっと
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 00:26:55.18 6bqTazIR
てす
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 03:49:03.66 OzbF2Ulj
あ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 15:30:00.65 +lO1Stps
友達とピザ食べ放題いってきた
食べすぎて苦しいけど美味しかったー
今日はもう食べずに、明日も軽くする
がんばる
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 19:38:57.40 jWhL7IxV
友人にお祭りに誘われた
ついたら既に焼きそばを買っておいてくれた
食べた
友人がなぜかカフェで休憩したいと言い出した
チョコサンデーを食べてしまった（←誘惑に勝てなかった）
これで1000kcalだね・・・夕食抜きじゃん
まだ夜は長い
誘惑に打ち勝てるのか不安
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 20:18:41.17 dL2DlveR
焼きそばとチョコサンデーで夕食終わってんじゃん
まだ食べる気かデブ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 20:31:05.73 EYutRdPJ
生理前の食欲ひどすぎる
さっさと寝る事でなんとか保っているけどどうにかならないものか…
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 20:58:40.47 /7nIKhtg
>>655
生理中～生理後10日間
ホルモンの関係で月に15～20日弱のくらいの痩せ期がやってくる
痩せ期で頑張るとスルスル体重が落ちる
痩せ期なら多少食欲を甘やかしても影響出にくい
生理前の食欲増加傾向が感じられたら
｢あと10日したら好きなもの食べられる｣って思うとストレスになりにくい
ずっと食欲我慢してると拍車が掛かるから
ガス抜きを楽しみにしてそこで我慢して乗り切るといいよ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 21:15:42.22 kWhUkxP1
旅行で３日間アホ程食べて飲んだ！
おかげで浮腫みまくりのぶよぶよ体型になってしまったわい
存分に甘やかした反省に明日は超ストイックにいこう
今夜はもう寝てまずは早朝ランニングさ！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 22:34:18.12 llb81iXf
↑ビチク～
レスが欲しいのか？
カモン！ カモン！ カモン！
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 23:34:26.15 jWhL7IxV
お祭り昼間だったんだけどね・・・
どっちにしても夜は耐えられたよ
寝るわ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 01:36:22.25 u5Jiy6NE
アーモンドは10粒までなら身体にいいと聞いて食べたら吹き出物量産でしたわ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 09:40:12.11 ZZQcD2da
ナッツ系を10粒で我慢できるとか、まじで尊敬する
脂肪脳なので、あるだけ食べちゃうわー
だから買わないの一択
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 13:11:22.97 RgLVbXSL
ナッツは高カロリーと言うだけでダイエットしてる人には避けられがちだけど
消化に時間がかかる上に大量のエネルギーを使うから
実際は大したカロリーにならない
オススメは塩なしアーモンド(おつまみ系のとは違う)
お腹が空いた時に一粒一粒ゆっくりお茶と一緒に食べるといいよ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 13:47:18.98 Jc1ukJhG
デイジイのあんこデニッシュが食べたい粉砂糖がたっぷりかかってるやつ
明日の朝ごはん用に買ってこようかなぁ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 16:21:00.02 DFMGPisj
中断していたダンベルをまたはじめてみた
ストレッチにも活用できるし、
お通じも良くなるし、毎日全身まんべんなく継続してみる
あとは苦手なアキレス腱伸ばしと、ヒップ、内腿エクササイズもやりはじめた。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 18:22:00.56 5hgWNI33
(´･ω･)ユニクロでジャージ注文したった
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 18:52:04.05 CfjMK9W2
エステに100万払ったのに見事に1kgも痩せなかった!!!
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 21:49:50.92 XL7GUxXu
>>656
気持ちの持ちようですね…
生理後が楽しみだと思いつつ食欲に負けないようにしてみます！
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 23:17:07.09 4eTPPeBq
たまにピンポイントで食べたくなるものがある
こないだは紅茶のシフォンケーキで今は何故かフィレオフィッシュ
でもマックのは嫌だから手作りのやつで
あの白身魚のフライは何の魚なんだ
鱈かな
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 00:16:31.36 mZqxdyTV
マックとココイチは色々どうしようもないもんな
心の底から潰れることを祈る
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 00:36:44.29 AxkI95K7
>>668
マックで働いてるけどスケソウダラ？っていう白身魚らしいですよー
マックはカロリー異常なんでダイエットには天敵ですね…
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 00:50:32.92 JV4JdhPL
いも餅より野菜スープの方がカロリー低いし腹持ちも良い
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 06:03:19.24 /BXJZ16T
ダイエットにコーヒーは禁物かな
１日3杯は飲んでたから恋しくてしゃーない
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 06:08:03.16 pGrU+Bhl
どうして身長が伸びてくれなかったんだろう
筋肉もないから基礎代謝も低いし
でももう少しで48kg切れそうだし頑張る
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 06:13:07.53 NBXTeh1f
>>672
珈琲って代謝上がるから良いって聞いたことあるけどな
砂糖入りでも、ゆっくり飲む分には良いらしい
もちろん運動しないと意味ないけど
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 06:19:43.50 /BXJZ16T
>>675そうかありがとう！
コーヒー飲んだ分以上に運動も頑張るわ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 06:22:00.78 /BXJZ16T
>>675安価ミス
>>674です
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 06:26:17.21 kwcSWyVE
↑ビチク52歳爺～
自演乙ｗ
オマケに間違えてるしｗ
キチガイ爺よ
寂しいのか？
レスしてやるきに
チラシのポーズはよカモン！
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 08:16:46.84 THLQ2bKL
サークルKのﾄﾗｲﾌﾙ食べた
今日はよく動くからお腹もすくだろう
昨日はカレーパン食べても1kg減っていたからな
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 11:59:12.12 D5pDzagw
禁酒して食事制限してるからコーヒーだけが楽しみなんだ
カフェオーレ美味しいな目標までもう少し頑張るぞ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 12:06:55.05 BHHsVBIk
最近全然節制できてない
運動もしてない
食べてるだけ
これじゃブタだわ
全てが嫌だ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 15:20:16.09 Qvi6kFnB
コーヒーおいしいーーー！
カフェオレ最高！！！！！！
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 17:34:34.00 /BXJZ16T
0kcal寒天デザートうまうま
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 18:10:05.06 Q2wPflbx
決して太っていない
でも痩せてもいない
だけど脳ミソは間違いなくデブ脳だ
何故なら食べ物をストックしておく事ができない
あればあるだけ食べてしまう
だから極力買わないし保存食も置かないようにした
ただ休みにスーパーに出かけるとつい目移りしてあれもこれもと買い過ぎる
今日はおやつ売り場で散々悩んで結局買わなかった
ちょっとだけ自分エライｗ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 20:42:48.73 bdt2qwRx
やっぱ背筋をダンベルで鍛えるなら灯油缶くらいの重量が無きゃ駄目かなぁ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 21:10:30.96 CAuYHTJI
あああああああああああああああああケーキいっぱい食べたいよおおおおおおおおおおおおお
肉食べたいよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 22:30:36.03 IpuPFcmK
もう野菜飽きたから明日から牛肉にしよう
でもオージーだわ
朝だけはカフェオレのんでるよ
コーヒーしゃっきりするし、便秘にもいいしお肌にもいいから
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 00:08:31.16 w/kk8mGM
痩せたいけどお腹いっぱい食べたい
ジム行きたいけどめんどくさい
矛盾ばっか
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 01:05:57.83 guVTI1rZ
外食って嫌いだ
本当に自分が食べたいものなら良いけどたいていは周りに合わせてたいして食べたくもないものを頼まなきゃいけない場合が多いし
ダイエット中は極力食べたいものだけ食べたいのに
というか家でゆっくり食べるのが好きなんだよな
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 01:21:16.27 myC6uKv3
カレーうどん食べてもうたこの時間に・・・
明日いや今日から頑張るぞ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 02:05:49.13 NkWzXuYg
カレーうどんへの後悔は
白いシャツを着ていたときにだけしとくんだ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 07:04:48.60 byi9Qj/k
せっかく46k代に入ったのに週末のドカ食いで47．5まで増えちゃったよ
5月10日の健康診断まで46に戻さないと
んで、最終的には45～44まで体重絞る
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 13:36:42.14 a5ojG3ze
体重って直ぐに変わらないと分かっているのに結果がすぐ出ないのに不安になる
モチベ維持がキツイ
ドカしたい
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 14:02:26.47 QUYdgBDl
>>692
一字一句違わず同意
デブったのは日々の積み重ね
一週間一ヶ月で結果が出ないのは
頭では理解していても、感情が追い付かない
休み中はジムに行きたくないから
GW終わったら頑張る・・・予定・・・たぶん
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 15:37:14.31 tKs0wzv0
あーあーあー
ただの通り雨じゃん。
途中でジョギング切り上げちゃったよ(´A')
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 17:26:47.04 EdKauSin
ダイエット成功してもうすぐ3年、その間常にカロリーが頭にある
だから食べるという行為を心から楽しめない
だからと言って、またあの醜い体型には戻りたくない
人間っていうのはなんて矛盾な生き物なんだ・・・
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 23:31:31.61 L9G3eVZQ
芸スポで絶賛されていた水樹たま
結局女は太った痩せたではなく、顔なんだよね
顔がよければデブでもいい
ブスは痩せてもブス。男受け狙うなら整形したほうが早いよね。
URLﾘﾝｸ(idol-check.net)
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 23:39:30.43 uH5qJdHn
いかり豆一袋 110ｇ 600kcal
これっていうのはドカになるのか・・・・
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 01:22:58.02 zF8r7jGH
いぬっち27歳になったかー
自分がバカだと自覚したらしいが私はバカですと開き直ってるだけでは
何の意味もない事に本人は気付くのだろうか
摂食は楽して手っ取り早く痩せようと無茶なダイエットして
そのしっぺ返しで人生台無しにしてるよなぁ
いぬっちみたいな甘ったれた世間知らずのアホは
一度発展途上国にでもボランティアで行けばすぐに治る
今みたいにかまってかまって私ね私ねすごいでしょ！思考で
温室の中でぬくぬくやってたら一生治らんよ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 01:56:15.61 nn7xaSi9
痔が完全に治るのに1ヶ月くらいはかかるなかぁ。落ち着いたら再開する予定だけど早く走り出したいよ(*_*)
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 04:50:49.79 nOru0cn1
家でも食事制限しようとすると親が怒るんだよね
人にさんざんデブデブ言っときながらいざ私がダイエットしようとすると怒るってどゆこと…
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 05:40:54.73 16CI6CVf
>>696
こんなところで塵ドルに会えるとはｗ
702: 忍法帖【Lv=25,xxxPT】(0+0：8)
13/05/07 05:42:25.93 jNeD+uXB
す 素敵ｗｗ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 06:55:04.72 16CI6CVf
太ることの容易さ
痩せることの難しさ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 16:30:08.96 ijcNhawx
先月W60まで絞ったけど、頭がデカく見えてキモかった
63に戻した今の方がバランス良くて綺麗だわ
細けりゃいいってもんじゃないな
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 17:49:59.04 WM+YChpK
エアロ60m,クロストレーナー30m,ウォーキング60m,水中ウォーク60m
楽しかった
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 20:55:28.00 +nrEYOsP
カービィとかやりたいけどアパート暮らしで下に音が響くから出来ない。
代わりにストレッチやってるが効いてるような効いてないような…。
やっぱり汗かかないとやったぜっていう達成感が薄い。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 22:44:18.61 ktDyUTyR
カーヴィーなんて静かにできる運動の代表みたいなものじゃないの？それでも響くのかな
ジリアンのダンベルとヨガもバタバタしないけど汗かくよー
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 00:24:41.68 cvrLkzGl
テスト
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 02:26:09.33 DMmYYll3
お腹パンパンで気持ち悪い
2キロも増えちまったはやくこい
遅れるのなんて珍しいてか初めてかも
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 05:46:15.47 OYWYxxa2
歩き方がわるいので、足に負担がかかってるとのことで
毎朝のウォーキングをエクササイズDVDに変えて半年位経過。
確かに、PMSも軽くなったんだけど
少しは歩かないと、足腰に悪いから
毎朝30分は朝日を浴びながら歩いてる
朝日を浴びながら歩くと寝付き良くなる
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 11:04:40.15 5rsiG1KD
運動し始めはなかなか落ちない(or ちょっと増える)って知ってるんだけどもどかしいぃぃぃぃいいいいひゃぁぁあああああふ
最低三ヶ月はなかなか結果出ないって分かってるんだけどなかなか減らないから落ち込む
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 12:45:16.35 JokHk14t
いぬっちのブログまじ笑える
アメンバなっといて良かったww
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 18:52:47.52 J0mlYNxp
職場の隣がローソンだから何とか買い食いをセーブ出来てる
これがセブンだったら･･･
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 00:41:59.80 yLJTFgkB
うちのおっぱい星人が「痩せてもいいけど胸減らすな」と言うので
下着の上からサラシでガチガチのコルセット状態にして公園ウォーキングしてる
昨日学生らしきカップルの前を通り過ぎたら
後ろから女の方が「ぷっあの人胸なーい」
いやまぁ確かに段差ないよ潰してるから…でも何だろう軽くショック
同性に言われたから？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 01:48:31.91 MKSZijHH
食べて動いてのダイエットにしてからお通じが良い しかも毎日
下剤必須だったから嬉しい誤算
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 01:53:08.69 eftqWsD8
早く走り出したい！
尻よ、早く完治してくれ！
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 03:21:45.15 DFpkVY6n
このまま夜食食べずに寝るぞー！寝るんだぞー！寝るんだからなー！
朝起きたら大好きなもずくを食べよう！
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 06:53:34.04 uGS6kUdL
あーあ、仕事行きたくない
働きたくない
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 07:14:42.66 +iKbLIBi
>>717
ビチク52歳爺～ｗ
相変わらず可哀想なキチガイ生活だなｗｗｗ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんｗ
お笑い
お笑い
お笑い
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 09:09:53.98 /VwianO6
ダイエットして太らない体を手に入れるのと
宝くじで一等が当たるの
どっちが幸せかなってふと思った
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 09:26:30.99 a+Zsk6cl
秋に59kg→53kgまで落としたのに、年末年始からダイエットが出来ず、そこからじわじわ太りだして今57kg＼(^o^)／
言い訳させてください！
4月から仕事復帰すれば痩せると思っていた…いや、動く仕事だし痩せるはずだった
だが保育所に通い出した子供が体調不良の連続で仕事に行けず
動かないくせに「私が体調崩しちゃマズいから☆ﾐｬﾊ」と食べて、子供と一緒に寝ている日々…
動くのは家事と通院のみ…そりゃ痩せませんわw
服を着てしまうと見た目では分からない
自慢じゃないが足は細いからスキニー履いて長めのトップス着たら太って見えないのがいけなかった
暖かくなって半袖着たらなんか上半身ガッチリして見える…w
なんか腹が妊娠7ヵ月くらいに見える…w
今日からダイエット再開だ！もう言い訳はしない！
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 21:50:52.88 Ih839RNX
>>720
自分は365日思って来た
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 23:45:09.63 hFtwHQav
1か月に1度くらいドカしたいんだけど
1万kcalくらい食べてもいいのかしら
食べたいものリスト作ってみたらすごいことに
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 09:09:05.16 7vQS+IIh
仮に1万kcalくらい食べられたとしても下痢するだけだと思う
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 15:02:22.43 sGX6FZHB
ダイエット金掛かり過ぎワロタ
ユニクロでジャージ揃えてnikeの靴買ってジョギングタイツ買ったんだが今度はスポーツ用のインナーシャツが欲しい
通勤用と私服の服も分けるしストイック(？)すぎだろ俺･･･
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 16:10:44.95 eAzf+Kl0
胃が痛くなるまで食べた…
最近よくやってしまう
せっかく2kg落ちたのに戻りそうだなあ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 18:01:11.51 pDPeC9GA
胃腸が少食に慣れてるとドカ食いしてもろくに消化せずスルーだよね
カロリー収支的にはスルーで一向にかまわない、むしろ歓迎…のはずなんだけど
謎の（食事制限以前には絶対になかった）食べ過ぎ症状で不健康を痛感
どっちみちドカは避けるほうが幸せだと思うが、その嫌な記憶で過食しづらくなった
ラッキーかも？
逆に想定外の体調不良で、減量達成後に維持モードにするとき
食事量増やせるか不安になったわ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 20:01:41.88 0ewiU3Oj
↑ビチク52歳爺～ｗ
誰に向かって話してるの？
キチガイ爺さんよ
そんなにレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
寂しいのか？
スルメは緊急非難的か？
貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんよ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 08:56:03.09 lR9X6sGl
もうどか食いしないぞ！
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 09:39:04.75 lwIFr5SD
腹減った
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 14:13:16.84 I3ngbQL/
昨夜久々にマイタケたっぷりポークカレーを作った
朝まで寝かせてホカホカの玄米ご飯にかけて食べた
幸せ過ぎて食べ過ぎたｗ
お腹重くて動けないｗ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 16:24:19.50 D24le1KH
今、日本国内では、「戦争」が勃発している。その「戦争」とは、「女性」対「男性」の戦いである。
この「戦争」を仕掛けてきたのは女性であり、「女性は差別されてきた」あるいは「女性は差別されている」
などと称して、「聖戦」気取りで、際限のない「女権拡大」を目指している。
一方、男性にとって、この「戦争」は、自分たちの（当たり前の）権利を守る防衛戦である。
もし、あなたも、「今、内戦が起こっている」との認識をお持ちであれば、是非、私らの「戦い」に
参加していただきたい。この「戦い」は、むしろ、私ら（男性）にとっての「聖戦」である。
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 18:23:32.16 fBRj+5kU
そう、ダイエットは戦争なんだ！
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 18:25:03.52 wjxnINb9
マルチなんだろうけど読点多くてイライラする
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 19:03:28.44 +VDsFXQF
痩せたからって下着新調に行ってサイズ計ってもらったらウエスト69でやんの･･･。
スカートがＭ入るようになったからもうちょっと細いかと自惚れてた。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 19:59:46.49 Rla3B0qa
コピペ、マクロスかよw
プロトカルチャーだっけ？
それしろ童貞。
今日、ちょと寒いから家族で水炊き風食った
鶏モモの皮無しで白菜、ネギ、豆腐
ポン酢でね♪
これ腹いっぱいになっても太らないんだよぉぉお
ありがとう土鍋さん今日が食い納めかな
また寒い時期によろしくﾒｶﾄﾞｯｸ！
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 03:24:25.68 5e8+8peQ
今年と来年、東南アジアとUSAに長期滞在が決まった。
太らないように、今から筋トレしてる。
USAに行くと、量も多いし、食べれないので食べないんだけども、
食べ物が太りやすいから、量は少なくても痩せない。
そのたびに、
ご飯と味噌汁などの日本食の素晴らしさを痛感する。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 06:28:56.16 V0rOOSrn
今日は家から約10キロ先にあるコジマ電気にウォーキングで体重計を買いに行こうと思ってる
でも今月は使えるお金がもう17000円しか残ってないから（25日給料日）予算は1万円ってところ
あとは低脂肪乳も買って帰らないと
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 11:14:14.53 WG8E4KB6
>>738
もう買っちゃったかな？
携帯電話のポイントとか貯まってたら
現金使わずにすむよ
自分はドコモなんだけど、機種変の予定もないし
貯まったポイントを使って
オムロンの体脂肪計付き体重計と交換した
あとティファールの1.2Lの電気ポットとも交換した
どっちも役立ってる
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 12:53:20.35 8ASR2Vtw
うちの体重計ドラッグストアで1000～2000円くらいのだよ
それでもいろいろ機能ついてるしデザインも悪くないし不足はない
1度いい体重計で測らせてもらったけど、ほぼ同じ数字だった
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 16:52:01.25 C8clAmIE
>>737
宇佐は、そんなに食べるところなんですか
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 17:28:50.50 ef5OtkUm
食欲がうまくコントロールできてなくて
がつがつ食べたり食べなかったりをしていたら
体重がどんどん増えていく
食べないダイエットは本当にやばい
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 18:58:40.64 M53Yfh/i
●京王線「女性専用車」 女性の主張 ＰＡＲＴ１
男性なんかいらない 日本は滅びればいい
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
●京王線「女性専用車」 女性の主張 ＰＡＲＴ２
男性なんかいらない 日本は滅びればいい
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 02:11:52.74 LXh7f6u6
やっと55切ったー！
正直かなり嬉しい
食生活とか特に気をつけてないけど、週4でジョギング1時間と軽い筋トレするだけで
ここまで体重減らせると思わなかった
何より体重より体型も整ってきたのが嬉しい
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 09:16:41.48 zA47Ct9A
>>744
おめでとー
頑張ったんだねー
私も頑張ろー
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 13:56:13.00 uMcuFETf
いつまでたっても終わらない
ちょっと美味しい物をたべると
すぐに体重が増えて
また節制の日々
何のために生きてるのかわからない
苦痛だわ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 22:26:42.62 JFy+d4DO
無駄遣いしたから今週は節約しようと思っていた矢先に、明日、演劇を見に行くことになった。
思いの外チケットが高い、交通費も高くて泡吹いてます。
今週と下手すりゃ来週も、幸か不幸か、食費を抑えるしかなさそうです。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 22:51:07.98 i49pNIy5
このスレチラ裏なのにレスつくのな
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 23:45:11.63 iBGY0T+i
>>748
チラシの裏スレッドでは
レスを付けてはダメって、規則でもあんのか？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 01:32:33.21 h4gAUSkp
あーもうイライラする
体重計の数値が憎くてしょうがない
なんであの時我慢できなかったんだ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 03:09:22.29 A0XxUP5c
モチベ下がりまくりー
ついつい食べちゃう
ちょっと体重減ったからって気を抜いたらダメだー
752:名無しさん＠１3周年
13/05/14 03:19:22.52 8nzbKjpW
人が食べてる映像みてたらお腹空いたー！
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 04:31:27.50 QF3Zih9T
今、日本国内では、「戦争」が勃発している。その「戦争」とは、「女性」対「男性」の戦いである。
この「戦争」を仕掛けてきたのは女性であり、「女性は差別されてきた」あるいは「女性は差別されている」
などと称して、「聖戦」気取りで、際限のない「女権拡大」を目指している。
一方、男性にとって、この「戦争」は、自分たちの（当たり前の）権利を守る防衛戦である。
もし、あなたも、「今、内戦が起こっている」との認識をお持ちであれば、是非、私らの「戦い」に
参加していただきたい。この「戦い」は、むしろ、私ら（男性）にとっての「聖戦」である。
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 04:36:22.02 eX9ozVRt
自分体硬すぎわろす
今まで前屈してるつもりでいたけど全然出来てなかった
むしろ足伸ばして普通に座ってる状態で腰曲がるレベルで体硬いっていうね
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 04:41:54.63 RiycQnDM
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 09:12:03.05 0iMRhIS3
ダイエット始めて４日目
1000～1200kcalに抑えて、昨日からチャリで通勤して、カーヴィーも再開した
運動始めたら最初の何日かは体重増えるのも分かってる
筋肉つけなきゃ痩せないのも知ってる
数日も続けているうちにガクンと落ちるのも知ってる
全部きちんと体験してるから分かってるんだ
でもこの一時的に体重増えるの、数字で見るとちょっと凹むんだな…
さて、今日もチャリこいで仕事行こうっと
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 10:10:02.36 OonIlztC
おとといの夜、ちょっと早めに走ったら凄い筋肉痛。
今日は筋トレできる日だったのに、これでは出来ないな。もったいない。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 13:05:17.72 1jBWy96N
毎日帰宅して着替えてせっせと走っていたら
食事をするだけで汗が吹き出す体になった
太ってた頃は汗なんて辛いもの食べた時にジワッと滲む程度だったのに
冷房効いてるとカーディガン羽織って寒い寒いとぼやいていた時分が嘘みたい
まさしく継続は力なんだなと実感した
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 13:20:51.21 iKOvVp/R
久々歩いたら、同じやつに後ろから３回抜かれたわ
同じどころぐるぐる回ってんだろうけどよく飽きないなー
どうでもいいけど「抜かれたわ」の予測変換で「抜かれた～い」って出たんだが
いつ使うんだこれ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 13:30:28.60 Q1wp0suf
汗ばむ季節になったー
体動かすのは苦じゃないんだけど、この汗がなあ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 14:38:00.15 t6ao+gLK
夏の運動は脱水が大敵
飲み物代がバカにならないので数年前から砂糖・塩・クエン酸・重曹でドリンク自作してるけど
何だかそそらない味…（それでも疲れてるとけっこううまい）
しょせんメーカー品に勝てるわけないけど、レモンエッセンスとか入れてみるか
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 15:23:12.77 hBFQho+0
元彼（美容室オーナー）に痩せろ痩せろ言われて（一応美容体重の範囲内）結局ふられた。
共通の知人経由で、現彼女は元彼が雑誌やカタログで良く使ってるサロモだと知った。
可愛いし胸もあるが、体型は
私より肉付きが良い。わかってはいたが、顔と胸だよね…。
元彼を見返したいという気持ちがモチベの一つだったけど、気持ちが折れそうだ。
モチベを他人ありきにしてはいけない。自分の為に体作りをしないといけないのはわかっているんだが…。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 17:20:32.70 9Mn8L8Uh
>>762
端から見たらくっだらない小さい男じゃないか！
私ならそんな人どんなに外見良くても見向きもしないけどｗ
見返したいとかその男に執着してる時点であなたの負けだよ。
それでもダイエットしたいなら一緒に頑張ろう。
まぁ体脂肪率17％下回ると月経異常が出るから将来本当に好きな人と結婚した時に赤ちゃん出来にくいとか
老化が早まってしわくちゃの老け顔とかなっても責任とりませんが。
元彼は体重とやかく言う割にそういう知識も無いんだよねｗ
うわｗ
美容関係なのに有り得ないわーｗ
さすがオーナー！将来有望過ぎるｗ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 17:39:50.46 3AZUFnm9
>>761
砂糖をはちみつにしてみるとかはどう？
私はスポドリ3倍くらいにしたのにクエン酸とビタミンC足してみたけどちっっとも美味しくなくて萎えるから
ちょっと蜂蜜入れてみたらなかなか良い感じになったよ
あんまりおいしくしすぎると本末転倒になるからまあまあ飲めるくらいでいいんだよねw
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 17:45:27.25 KuEjjiyf
それこそMDとか飲んで痩せるしかあるまい
URLﾘﾝｸ(www.eokusuri.com)
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 21:03:08.88 Dc0byR6C
身体が重くて重くて４時から今までずっと寝てた
なんだこれは
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 21:11:22.14 bhirayO4
なにざんす？
エビデンス。
768:架空アイドル
13/05/14 23:31:56.87 AtJddbx2
URLﾘﾝｸ(tentyo25.exblog.jp)
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 00:03:03.91 x3SRX4KJ
ゴメンなさい、明日カツ丼食べます
だって安かったから。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 00:09:01.49 G+sz3HgF
いぬっちのブログ相変わらず意味不明だな
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 11:29:03.93 PUYM9k+M
グレープフルーツ食べたい！！！！！
持病の薬のせいで食べられない。
痩せたら持病の方も良くなんねーかな。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 21:19:50.02 gr+JdSpA
太ってた時は写真に写るのが嫌でなるべく避けてた。
ダイエット成功した今、太って醜かった当時をちゃんと残しておけばよかったと後悔。
できれば水着での全身写真と、体の細かなサイズも。
体型維持のモチベになったろうになぁ。残念。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 21:23:21.19 J7dkyE55
テスト
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 23:07:43.63 7LPl8LFV
>>761
わかる!!
私もさんざん自作してきたけれど、市販の味には叶わないと悟った
スポドリ粉の完成度の高さは異常
今はクエン酸＋人工甘味料にしてる
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 23:28:15.82 QuhEN9uM
太った女なんて商品価値０やしな
恋愛どころか結婚なんか絶対に無理やろ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 23:34:15.96 QuhEN9uM
自分の体重の管理すら出来ひん女が家計の管理なんかできるはずないわな
誰がデブと結婚するか
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 03:18:00.20 OCGEQ4mQ
カロリー調整しながら食べるオヤツの大福が一日の中で一番幸せだぜ！
今日も美味しゅうございました(^｡^)
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 05:40:01.19 EHV6g+eq
>>761
食品香料いれると変わるよ
わたしは通販で個人用の家庭用エッセンス買ってしまった
いろいろあって楽しいよ、オレンジとかマスクメロンとか、巨峰とか、ラズベリーとかetc・・
すごいと思ったのは、「焦がしバター」とか「発酵バター」の香料があったこと
チョコレートとかもあるから検索してみたら？
香りがあるだけで一気に変わるよ>>774
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 15:56:40.38 L32AgaSq
あー間食やめられねー
デブまっしぐらー
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 17:57:25.62 b0+c6KWB
外見えないからわかんなかったけど土砂降りじゃん…
お昼がっつり食べたから走りたかったのにがっかりだ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 20:27:45.84 DZ+xO0bx
怪しい会社の怪しいダイエットサプリ買っちまったよ
（株）メタボリックって!!!恥ずかしくて人に言えない社名だわ
もっとまともな社名にすりゃよかったのに
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 23:34:21.05 Al41Cquf
かわせなおみとか言う映画監督、モデルじゃねーのか！って位スタイル抜群じゃないか！
痩せても５頭身、しかもなんのキャリアもない自分には羨ましい限りだため息
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 16:17:02.87 29qqRwMP
3万円のスカート買ったので頑張ります。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 01:06:58.19 UMJdRncU
100kg越えしてる友達（無職）が「みんなに文句あるけど言わないでいる。その言わないストレスで大食いになってるからデブでも仕方ない」って言ってたけどただの甘え
私だってストレスで過食してたけど25kg痩せたんだぞ馬鹿野郎
100kgだったらちょっと食べるの我慢するだけで楽に痩せれるのに勿体無い
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 03:24:14.71 ebs4EA4j
久しぶりにあった友達にめっちゃ痩せた！？すごい！って言われた。やっぱり嬉しいなぁ頑張ろう。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 06:09:45.48 J0hDurx9
顔のひふたるむから１５さいふけてみえるようになるのが困る
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 11:34:56.79 gdqaPpVg
「多すぎる体重を減らす」のと
「多すぎるわけじゃないけど体重を減らす」のと
「自分の身体のシェイプの気に入らない部分を、自分の望むように変える」のとは
本来別の話しなんだけど、混同されていることが多い。
大きな氷が解けても小さくなるだけで、白鳥とか美少女とかの彫像にはならないよね。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 19:31:16.60 aNhxI3Pz
子供の運動会
なんで外だと揚げ物の食が進むのか…自分で作っておいてなんだけどさ
明日からまた節制がんばろう…
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 00:32:03.05 +hWRHqaG
デブでちょこまか動ける人って尊敬するわ
痩せてた頃に比べて体が重くてしょうがなくて常に後ろ体重になりがち
肉じゅばんみたいにずるっと脂肪脱ぎ捨てられれば良いのに
ハードな単発のバイトしたらぶったまげるくらい体重落ちてた
ほぼ水分だとしてもなんか嬉しい
でもあのバイトは割に合わん
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 07:39:59.29 pxbBufQT
お前が小さくなったんじゃなくて服がでかくなっただけじゃねぇの(笑)
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 13:57:22.17 x8mtpDS/
ジムの予約とらなくちゃ。
今日は行くって決めたんだから。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 15:56:13.30 4Ax8oQxA
数年前にやめた職場から、飲み会のお誘いがあった！
久々にみんなに会うから、今週の金曜までに痩せるお！
とりあえず炭水化物抜き＆ストレッチ＆ラジオ体操だお！！！
やるお！俺はやるお！
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 17:51:16.46 XFNMrhKT
うおおおおおおお！！！
踊るの楽しくてやめらんねえ！
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 19:58:23.99 dAR+PNTn
飲み会行ったら太るから俺は絶対に行かない
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/19 22:56:06.52 e4CFZARR
食欲の赴くままに食べたら二週間で2キロ体重増えた
腹の肉がすごいついたと思うんだけど、体脂肪はあまり増えてないからすぐ減らせるかな…
明日から泊まり込みの研修だから終わったらダイエットするよ！
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 01:41:23.48 dvsUBVHI
職場で嫌われてるかもしれないから飲み会に行かない俺はいったいどうしたら
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 10:20:06.17 K0Yv4UHU
妹が可愛がってたトマシーノ（雌猫）
だけどお前の分も可愛がってやるかな安心しろ
デブ猫にもwガリ猫にもしないからな
カリカリだけだと健康に悪いんだろ？、以外と聞いてるんだぞw
俺も、トマシーノもやがてそっちに行くんだから
安心しろ。 この板のみんなも、妹につきあってくれて本当に有難う。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 11:16:27.17 K0Yv4UHU
それからな、そっちの世界で
いじめっ子がいたら
私には恐いお兄ちゃんがいるんだぞ
と言っとけ
俺がやがてそいつをフルボッコにしてやるからな
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 11:56:56.39 ywWVlWiU
柳原かなこ痩せればいいのに
デブであれだけ可愛いのだから痩せなきゃ勿体ない
デブはたいてい可愛くないしブサイクなんだよな
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 13:52:24.10 gx7moZVx
本日の私５６キロ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 22:56:13.70 kS9HNFtr
キアヌの激太りはショックだわ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 23:27:42.05 Vu+ygCet
体重を一日のうち、どのタイミングで計測するかですが、
以前の私はというと、朝ご飯を食べる前にはかっていました、理由は
夜寝てる間に寝汗をかいていて、食事もとっていないので、一番軽いと思ったからです
しかし、朝ごはんの前に、朝風呂に入ったり、早朝ジョギングしたりするとさらに体重を
軽くする＝水分を飛ばすことができるので、最軽量記録を目指すようになってしまいました
身体の水分が少なく血液ドロドロの空腹状態で、水分補給なしにジョギングして朝風呂、
非常に身体に悪いと感じまして、
今は夜寝る前というタイミングに計測することにしています。そして、朝起きたらまず、
水分と軽い運動と食事をしっかりとって、午前中から元気いっぱいに活動します。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 23:55:23.88 tdlpskGE
痩せてて綺麗な人見るとあんな風になりたいからもっと頑張ろうって思える
たまにいる見た目が明らかに体重三桁超えてるのに足出してる人見ても、
あんな風には絶対なりたくないって頑張れる
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 00:44:51.60 8Ye8DeUI
腹出てるのだけは格好悪いな
生きてて恥ずかしくないんか？
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 02:19:17.97 ug1ikVdS
体重はどうでもいいんだこの醜い腹をどうにかしたい
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 03:22:18.93 0Ie4mdcq
眠れない
おなかすいた
早く寝たい
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 04:51:35.61 m5X0aLVo
2週間で3キロ減ったし、5月中に80キロ脱出できるかも？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 06:45:24.76 vTabWIJ6
生理早く来ないかな
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 06:58:14.39 1kpwd5KH
ビチクを見るとあんな ふうにはなりたくないから
もっと頑張ろうって思える
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 07:09:23.11 4csmf0SA
今週は頑張る
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 11:31:04.72 tn9J/JS8
★今日の体重72.0kg
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 11:41:58.93 Ek85Ghbl
sage
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 12:34:32.11 tuy/lP3e
ウエスト６８ｃｍのズボンを普段から穿いているけど、
健康診断の腹囲測定で、思いっきり腹を膨らませて測ってもらったら、７８ｃｍもあった。
普段はある程度腹筋に力が入った状態で生活しているので、ズボンがキツイ事はないのだが、
姿勢が悪くて腹筋ダルダルの人だと、普通体型でもメタボ基準の８５ｃｍ超えって珍しくないんじゃ？
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 13:12:58.09 Vs9CB1DJ
↑ビチク52歳爺 貧弱ガリガリお笑い小人ボディｗｗｗ
レスが欲しいのか？ キチガイ爺ｗｗｗ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 14:20:02.58 4HoFsGSp
本日の私５５．５キロ
５１kgに戻りたい
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 15:10:48.70 al1qqwEy
ぎっくり腰で運動できないのにアイス食べちったい
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 16:05:52.96 Vs9CB1DJ
↑ビチク52歳爺 貧弱ガリガリお笑い小人ボディｗｗｗ
レスが欲しいのか？ キチガイ爺ｗｗｗ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 18:17:59.26 dYx3IAa/
腹囲測定って思い切り腹を膨らますものなのか？
何か間違ってる気はするが正しい測り方は俺もワカンネ
背筋を伸ばしてヘソで計れってのはどこかでみたけど腹はどうしたらいいの
まさか匙加減なんてことはないよな？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 18:29:38.30 j/h22R/6
藤原基夫みたいに薄い体になりたい
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 18:36:33.16 Zucnle24
せっかく４ｋｇ減ったのに３ｋｇ戻った
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 20:30:58.33 tuy/lP3e
>>818
引っ込めてズルして測るのは甘えだと思って、最大限膨らむように、ちょっと猫背っぽくして
腹に肉が集まるようにして測ってもらったよ
ズルをやって偽りの自己満足に浸っていたら、モチベーションが下がる一方だから
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 21:23:19.92 OBgOXsLt
人体は摂取したカロリーをほぼ100%吸収するので、
どの時間帯に食べても吸収量は変わらないし、絶食した後でも変わらない。
そして人体は飢えに強い。
このさい栄養バランスとか考えず、カロリーのみを追い求めようかなぁ。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 23:43:08.07 S8Nz3dwW
100%吸収だとガリの説明がつかないし
例えば激しい運動の直後に肉食ったら下痢しちゃうから場合によるだろ
とはいえ胃腸が丈夫で太りやすい体質の人は100%のつもりで考えたほうが
心構え的な意味で無難かもしれんな
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 23:48:24.12 C5a7MOLa
いぬっち仮病が医者にバレて退院とかwwすげー笑えるww
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 23:58:30.99 Swi1rU4I
食事制限してるつもりだったけど全く痩せず、
ダイエットサイトで記録つけるようになったら痩せてきた
やっぱチマチマやらないとうまくいかないんだなあ
記録し続ける気力を維持しないとなあ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 02:21:02.44 dN1sl231
テレビを見ながらなんとなくスクワットをしてたら
100回近くやってしまってた
太股とお尻の上の方が痛い
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 02:31:30.90 u4rDGhKf
胃が小さくなったかもなんて嘘
数日後には過食してるんだ…
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 03:17:18.10 8Jkd7Z99
ああクリームパンとコーヒー牛乳最高やわ美味しい
今日もウォーキング頑張ろうクリームパン分はやるぞ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 03:59:36.73 ETump1HN
ここんところずっと体重が停滞してる
ずーっと一ヶ月間46.2から増えもしないし減りもしない
なので運動ふやしてみたり食事減らしたり、ある時は試しにチートデイつくってみたり
食べるものも工夫したり試行錯誤してみてるのにずーっと46.2、びた46.2
なんでだあああああああああ、くじけそう
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 04:25:16.86 E4hA6ljJ
ホンマなんやねんね～もぅ～
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 09:54:22.45 fSpFu42y
スクワット千回やっても全く筋肉痛にならない
毎日の階段ダッシュが効いてるのかな
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 16:35:02.52 LLSF8Bez
それは残念ながらやり方間違えてるだけだよ
アスリートでも正しいスクワットは物凄い負荷かかるものだから
普通そんな回数こなせない
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 19:04:52.46 /uVTWC12
誰も何も言ってこないなー
ってことは見た目痩せてないんだね、うん
元彼と復縁出来るように今日もがんばるよ、うん
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 19:33:46.82 s39eXo2R
ガリガリになった結果筋肉が浮き出る人とガリガリになって単に貧民体型になる人の違いって何なんだろう
元々運動してた人がガリ痩せすると前者になって、元から一度も運動しないでただ痩せてるだけの人が痩せると後者になると踏んでるけど
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 20:25:52.34 HxBZSFsq
●朝、45分ぶらぶら歩く
↓
●昼、15分ぶらぶら歩く
↓
●夜
30分歩く＋筋トレ
30分歩く＋ストレッチ・軽い負荷の筋トレ
30分歩く＋ストレッチ
しんどいからシャキシャキとは歩かない。できるだけゆっくり歩く。他人と競争するみたいで嫌だからゆっくり歩く。温もって来たら自然にペースが出てくるので、無理に速く歩こうとしない。
○筋トレの内容
・腹筋、背筋、内転筋、胴体側部～脚側部10回×3セット
・スクワットは大腿筋とふくらはぎを交互に5回ずつ×3を１セットにして、3セット
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 20:41:31.87 0nIRamig
ホンマなんやねんね～もぅ～
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 22:47:31.23 dU5cEiks
>>834
ビチクは155㎝39kg
貧弱ガリガリお笑い体型
ビチクは後者
貧弱ガリガリお笑い体型
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 23:59:23.00 R6mqrHrC
今週は諦める
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 00:47:38.52 jzoNhjj6
>>838
カモン！
カモン！
ビチク52歳爺～
カモン！
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 00:47:50.70 eHMnR3qg
スクワットやめたら脚が細くなった。
正しいフォーム勉強して、毎晩頑張って、それでも太くなるばかりで‥なにこれ。もう絶対やらん
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 01:51:00.30 VRu9PPhe
ここ半年で食べれるものがかなり減った
牛肉･豚肉･揚物･甘いものが受け付けなくなった
体重は、減るどころか半年で15kgふえた
野菜と豆腐と鳥ささみばかり食べているのがいけないんだろうか
しかし、これら以外を食べるとトイレと1日中友達になる
カロリーオーバーしていない筈なのに、なんで太るんだろう
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 03:05:59.11 D8J1huCQ
ホンマなんやねんね～もぅ～
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 04:36:38.34 +JVMOjWp
だいぶ痩せて鎖骨も現れたけどもっとクッキリしてほしい！
鳩胸にはこれが限界なのかな
>>841
野菜、豆腐、ささみで15kg太るって動かずに相当な量食べてるのか、あるいは何かの病気かもしれないし病院行ってみては･･･？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 07:48:52.83 uSVGh/23
ここんとこ水泳ばっかやってて、久しぶりにジョギングしたら前より確実に持久力ついた実感ができた。タイムは3分くらいしか縮まってないけど、嬉しいな～
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 18:30:41.03 TW/+ZM7b
ＡＫＢは嫌いだがムキムキなメンバーだけは認める
参考画像
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 19:46:39.44 l7ftJmH0
検査前とかなら食欲我慢できるのにな
強制力が強いせいだからだろうけど、痩せたいという思いは強制力にはならないのか
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 23:20:08.97 2BVIiCxt
検査前の我慢の人は見栄っ張りなだけ
太ってること気にして蔑まれるの嫌いなのに
見下す相手に｢しねバカ黙ってろ｣って心で悪態ついて
行動に移せない自分のことは絶賛放置
ってこれ一年前の自分
奮起して頑張って痩せ始めたら
ダイエットの食事制限も含めて
もっと前向きに毎日を楽しめるのに
break throughだ
結果はその先にあるよ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 03:02:34.06 zaWuEmfc
6/1までにあと3kg痩せたら
２ヶ月で20kg痩せたことになる。
頑張れ私
…日曜夜に ケーキ食べる予定あるのだが。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 03:34:11.51 iw5Vcayi
>>841
脅す訳じゃないが>>843に同意、病院に行った方がいいと思う。
メタボだった上司が数年前から食事制限とジム通い始めて
スリムなったんだけど、食の好みが変わったとよく言っていた。
先日家族と外食して帰宅後吐瀉物を詰まらせて救急搬送、
大腸癌が見つかって今週から休職することになった。
好みじゃなくて消化出来ないから食べなくなったことに
本人が気がついていなかったんだと医師に言われたらしい。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 06:56:13.76 YkP+sU3s
>>848
リバンっ！！！
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 06:59:42.64 7+A+H9he
なんか色々ともう駄目みたい
過食絶食一日おきに繰り返してるし今月生理がまだこない
あーあ、疲れた
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 07:31:30.44 FU09MFiH
>>850
減食であっても、運動主体であっても、カロリー不足には変わらないので
あるレベル以上のペースの急激なダイエットは、飢餓状態→リバウンド確定、なのですか
それとも、リバウンドしない、急速なダイエットがあれば
（利尿剤とかで減らすようなインチキは無しで）
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 08:31:31.16 0FSx4oBV
>>848
すごいですね
どうやって痩せたんですか
運動？
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 10:01:29.70 laNkn1qQ
★今日の体重71.8kg
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 10:14:46.53 HyZDXemP
ご飯を多めに炊いたBBAが悪い
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 11:24:37.83 BSrfT2xj
和食が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ただ砂糖、醤油、酒、みりんの消費が多い。食い過ぎだけは気をつけよう
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 11:31:52.23 Dex4KW6W
オキシトニン
セロトニン
メラトニン分泌して食欲コントロールする。
掃除すると、気持ちの整理もつくし、無駄な食欲が失せる
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 11:50:24.59 mPHuzvT1
スーパーでアイスを我慢するのが辛い季節になってきた
でも今年限りと思えば耐えられる
普通体型になれば、たまにアイス1個食べるくらいは許されるんだからな
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 11:57:21.35 /1iIGUTU
↑ツマンネ ビチク モチモチモチ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 12:21:05.02 FU09MFiH
>>858
氷菓なら１２０Kcalくらい、ミルクと砂糖の塊のアイスクリームでチョコ付いてると３００kcalくらいか
走って２ｋｍ、５ｋｍに相当するんだな
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 12:42:01.67 tkw/iq7x
>>858
1日100kcalはおｋってことにして我慢しないようにしてる
カップタイプを皿に取り分ける、ファミリーパックの1本にする、足りなければ炭酸水ガブ飲み
これで今のところ大丈夫
私は痩せた→たまのお菓子解禁→タガが外れる→リバウンドを繰り返してるから
適量で止められる癖をつける目的なのもある
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 12:47:43.91 0l8WGG1X
1年で6kg痩せたけど、7月までにどうしてもあと2kg痩せたいからMD体験版ポチっちゃった。
胸が減らないといいなぁ。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 13:01:34.01 /1iIGUTU
ビチクの胸はジャイアント馬場
ビチクの胸はジャイアント馬場
ビチクの胸はジャイアント馬場
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 18:56:50.68 hUt+KKPZ
ぐわあああああ太ったああああ
ジム行かないと
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 19:08:41.31 96uqr9HE
洋服買いに行ったら目当ての服がＬしか無くて、お店の人に「お客様にはＬだと大きいですよね？」って言われた！
今まで何も言わずともＬを勧められる人生だったのに！
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 20:57:02.18 b7zG149p
ていうか菓子とかアイスクリーム食べる奴てアホ？
以前M永の工場で働いていたことあるけど出来損ないのはただで持って帰って
よかったのに誰一人持って帰る人なんていなかった
海外で使用禁止されてる添加物や山盛り入っていてそれ食べたらどうなるか
分かりそうなもんだが
スーパーとかでわざわざお金出して買ってるアホ見ると他人事ながら哀れになる
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 21:03:19.02 zkggg+T0
と、デブが強がっております
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 23:59:29.24 j1DVjFdA
強がりってか添加物ガーとかもうねｗｗｗ
どんだけオーガニックな生活できてんだかって思うわ
コンビニの弁当工場の白い粉や液体の話も
粉末の酢やアルコールなだけなのに
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 00:04:24.39 E01Xe4sK
848だが
…勝手に痩せた
運動主体といえばそう
運動にはまってしまった
あとは姿勢を美しく保つためにどうしたらいいかつねに意識してる
そうするとスルスルと。途中 スタミナ切れないために食事量増やしたが減り続けている。
ﾒﾃﾞｨｶﾙﾁｴｯｸも異常なし
運動好きになったら痩せるんだね
今までの苦労かなりいらなかったや
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 03:42:07.77 kBnlSGhs
ゴボウって炭水化物だからダイエット向きじゃないのかな
久しぶりに食べたくて昨日も今日も食ってしまった
それ以前に賞味期限切れてたインスタントラーメンを食ってしまったからな
でも半分に分けて残りは明日にする事にしたし
カロリー低い丸ちゃん製麺だし･･･なんて焦りながら言い訳を考えてる
だめだー
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 05:54:30.82 6K/6ZzRF
今日は何度目のダイエット仕切り直しだろ
今度こそ挫折しない
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 06:36:45.27 1Qlvtg6q
起きたら、ベッドの横に、夏前に安売りしていたチョコボールとチョコマカダミアナッツの箱が
なな、なんと３箱空になってあった。就寝前の衝動食いしたらしい。
いったいどうやって取り返したらいいのか。箱の裏のカロリー表示が怖くて見れません。
とりあえず、これから走ってきます。どんだけ走ればいいのか、あーもう！
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 07:07:11.62 5iM01GKi
ダイエットしてるのに家に菓子備蓄してる人ってなんなんだろ。
買わなきゃいいのに。あるのは誰かにあげるとかすればいいのに。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 07:16:07.20 fHuPCIcc
くだらないけど備蓄が頭の中でビチクに変換されてワロタｗ
まあそれだけダ板覗き続けてるってことだから早く卒業できるようがんばる！
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 07:51:18.95 6u2401TO
>>872
無意識食いって、ヤバイよ…
あまり過度なダイエットでストレス貯めないでね
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 08:15:09.83 NhAwLhZB
やっと3km休まず走れるようになった。
体重も徐々に落ちてきた。
しかしまだデブだ。
だがしかし、ランニングタイツが欲しくなってしまったどうしよう
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 08:36:12.20 stfU7Ug7
↑ビチク52歳爺～
レスを所望か？
カモン！
カモン！
カモン！
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 09:19:12.87 Ci+oLqXe
>>868
山崎パンの社員が山崎パンを絶対に食べないとかロッテや明治製菓の社員が
自社製品を絶対に食べないとか噂や都市伝説は山ほどあるが
高校時代にマクドでアルバイトしてた時にまだ藤田田が社長の頃で年に１日だけ
レイバーデーというのがあって幹部社員や役員が店舗で働く行事があった
俺がいた店は日本の１号店だか２号店が新商品の開発も先行して販売するとか特殊な店舗で
本部社員が働き気に来てたがランチでは絶対にマクドの商品は食べなかった
ある時女子高生のバイトが「どうしてハンバーを食べないんですか？」と聞いたら
「あんなもん食ってたら病気になる」と即答されたそうだ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 09:19:49.57 1Qlvtg6q
>>873>>875
いつもは味見をしたら翌日には会社に持って行って、みんなに食べさせる御菓子類なんですが、
たまたま昨夜はストックしてしまってたんですよ、しまった
過去に脂肪増大になった要因としていろいろありますが、
運動不足、焼肉食べ過ぎ、というのはあまり太らなくて、
ダントツに１位が、寝る前のチョコとスナック菓子習慣、次いでドーナッツ100円セールです
とりあえず１７ｋｍ走ってしましたが、チョコボールの裏を見たら、１箱当たりのカロリーが
なんと５２２Kcal、マカダミアでも３８５Kcal、恐ろしいことをしてしまった。もう絶対にしない。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 09:22:09.85 Ci+oLqXe
ほんで大学を卒業してから営業の仕事をしてたことがあったが
金持ちの家は犬を飼ってる家が多くてマクドのハンバーガーを犬に食わせてたな
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 09:25:06.82 Ci+oLqXe
>>879
それは全く関係ない
俺は一時期寝る前とか深夜にチョコレートやアーモンドチョコレート１袋とか
ガンガン食ってたが１７８センチで４７キロ体脂肪率５％未満やったで
太る奴は運動不足
デブをよく観察してみ
物を取る時腰曲げたりエレベーターやエスカレータ乗ったり横着しとるわ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 09:57:08.67 B7p2jCCQ
>>879
会社で健康診断受けてないの？人によってだけど
血中のコレステロール値や肝機能や血糖値を見ると
｢食生活の改善をしないとヤバい！｣って本気で思えて
間食、揚げ物、ファストフードを自然と避けるようになるかと
カロリーや体重、体脂肪をダイエットの目安にしてると
その分を走ればいいやとか安易に考えて食べちゃう
野菜中心でバランスの良い食事をしていると間食しなくなる
数値が改善されたのみるとモチベーションも上がるよ
でもどうしても間食したいなら、無油無塩のナッツ類(マカダミアを除く)を一握りか
SOYJOYの大袋のやつ(４味×各３本12本入り)がオススメ
１本当たり80kcalってデカデカ書いてあるから１本で手が止まりやすい
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 10:01:31.41 B7p2jCCQ
ん？178センチで47キロって痩せ杉じゃない？
バスケやってて痩せ形180センチの知り合いでも70キロはあったよ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 10:29:09.89 1Qlvtg6q
>>882
健康診断の血液の数値はまったくの正常というか理想的だと産業医には言われました
17km走ったから1000kcal以上は余裕で使ってるみたいなだけど、1時間半もかかったので時間がもったいないな
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 10:39:16.84 B7p2jCCQ
>>884
そうなんだ、そしたらその衝動食いは
食事の制限や仕事のストレスが起因しているのかもね
SOYJOYにしなよ
あと安売りのチョコは惜しみなく食べちゃうから
食べるなら高いやつにしてたまの楽しみにするとか
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 10:47:42.35 stfU7Ug7
>>884
ビチク52歳爺～ｗ
155センチ39キロ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんよ
そろそろ飽きた
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 10:53:44.29 1Qlvtg6q
>>885
まさにその通りだと反省しています。仕事が煮詰まってくると、残業時間にお菓子をバリバリ食べながらになってしまい
隣の席の人にも良く指摘されます
ブラックコーヒーや、低カロリーゼリーで、なんとかしたいのですが、追い込まれれば込まれるほど、
甘い系統の菓子食いが加速してしまいます
チョコやアイスは、高価なものを買う、これは是非参考にさせて下さい
それでは街へ出て友達らと遊んできます
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 10:54:25.19 stfU7Ug7
>>885
菓子なんてビビって食えないくせにぃ～ｗ
ビチク～ｗ
一日一食キャベツが主食のくせにぃ～
キチガイ爺～ｗ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 10:56:16.08 stfU7Ug7
あ間違いえた
>>887がビチク52歳爺さんだったｗ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 11:03:52.54 stfU7Ug7
>>887
>それでは街へ出て友達らと遊んできます
変な文章
やっぱり52歳の爺さんだなｗ
友達なんていないくせにぃ～
ほんとは入間川に必死の走りに行くんだろ？
カモン！
カモン！
ビチク52歳爺～ｗ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 11:05:41.32 adLs3H1W
★今日の体重71.4kg
煮干しｳﾏｰ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 11:13:15.86 Wa92+23Q
>>891
身長も書いていけよ
スルメ ｳﾏｰ