13/03/30 10:38:47.41 DVyZcVyT
>>171
最終的にはドラッグストアのは卒業した方がいいね
費用もかかるし、肝臓への負担も懸念される
栄養学や食育も兼ねてきちんと食品から摂った方がいいよ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 13:10:08.86 09AvCQ3R
48.6
まだまだ頑張る
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 13:31:53.90 a8cy1faE
一日の必要分を全部食品から摂ろうとする方がよっぽど金かかるし過食になると思う
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 13:37:55.36 fmnJNB1E
豆乳飲むと次の日体重減る不思議。飲むの忘れると増えていく。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 15:23:46.08 qOvVxVpO
久々にちゃんと料理してちゃんと栄養とった気がする
やっぱりカロリー抑えてポテチとかパンとか食うよりこっちのが満足度高いわー料理楽しいし献立考えるのやっぱ楽しいし
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 16:16:23.41 Cify8qik
>>177
同意ー！
高価なダイエット食品買うより、全然安いし、続けることできるしね
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 18:59:02.22 DVyZcVyT
>>177 >>180
なんで毎日全部摂取っていう考えになるの？
「昨日は肉中心だったから、今日は野菜中心」とか、そうやってトータルバランスで栄養価を考えるべきでしょ
サプリでいいじゃん、っていうのは「食育を放棄してます」って宣言してるだけじゃん
脳にも脂肪が付いちゃったの？
それに放棄してる人に何の栄養が不足したかなんて分かるんですかね？
んなら炭水化物と水とサプリだけで生活してくださいよ、ローコストですよｗｗｗ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 20:14:13.71 L0X+ITTx
ひょんなことから、知り合いにお菓子を差し入れすることになり
お返しにお手製食パンをいただいた。弾力があって美味しい！
ご馳走様でした。ダイエット始めてからパン＝高カロリーと避けて
たけど調べてみたら食パンはそれほどでもないのね。
あんまり神経質にならずに済みそう。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 23:18:45.97 ju/JDVst
今まで苦手だった、具なし味噌汁と
ノンカフェインのお茶と
暖かいものにハマってる。
あと、ドラッグストアコスモスの、野菜１日分って野菜ジュースおいしいよ。170えんくらいの。
あと人口甘味料やノンカロリーのダイエットジュースはホントにヤバイね
あれをやめたら、生理痛が和らいだし
食欲が逆におさまった。
たまに仕事で夜遅くになるから
夕方にごはん早く食べて
夜食は具なし味噌汁にする
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 03:05:13.71 n/LLQjJd
去年の今頃70kgあったのが58kgまで減った
今は停滞期だけど、不明熱と腰痛がマシになったらまた筋トレ始めよう
しかしブラのアンダーがゆるい…また買い替えなのか、高いのにorz
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 03:07:39.47 n/LLQjJd
ちょ、IDにLL……
やめて！Lサイズなのに！！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 03:24:52.99 kF6Cs11V
>>181
マジレスすると必要な栄養素は毎日全部必要分取らないと意味がない
かと言ってサプリじゃないと補えないという話でもない
そこら辺考えて食事作る余裕のない層が「補うために」サプリを採ってるんであって、
食育ゴリ押しするのもサプリで済ませろってゴリ押しするのも違う
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 10:46:42.06 eCQLnvPp
↑ビチク52歳爺～
せっかくのマジレスもレスないね 寂しいね
レスが欲しいのか？
ビチクよ
レスを熱望してるのか？
レスしてやるぞ
チラシのポーズ カモン！ カモン！ｗｗｗ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 12:05:59.67 F/OgpnGu
今週、ずっと出張で コンビニの食事ばっかりだったけど、
スーパーで新鮮な果物をたべたら、すごい元気になった。
コンビニが悪いってわけではないんだけど、
なるべく新鮮なものを食べたり
どうせ食べるなら美味しいものにしようと思った。
今まで、偏食だったけど、
やっと今になってそれが治ってきた。
いろんなものを少しずつ、バランス良く食べるのが苦ではなくなってきた。
一人暮らしだと、食生活って雑になりがちなんだけど。
これからはやっと楽しみながら、食生活の改善ができそうだ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 15:57:03.71 VjWp4/T8
今日は、一か月仕事とダイエット頑張ったご褒美としていろいろ
買い食いして羽根伸ばす予定がお目当てのスイーツが売り切れ続きで
つまみ食いできなくてワロタｗでもお寿司や前から一度食べてみた
かったケーキ屋さんのケーキも食べたし満足♪明日からまた頑張ろう。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 20:01:15.53 RR2KY01t
大食いに憧れがある
だからダイエット始める
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 21:00:15.55 cRERSFP3
姿勢の悪さも体をたるませる要因かもな、姿勢を良くしよう
と思った矢先にめちゃくちゃ姿勢のいいデブを見た
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 00:17:45.96 IOZ31Kit
金曜の夜から大阪に遊びに行ってきた。真っ昼間から酒を飲みまくり食べまくり朝までドンチャン騒ぎ。
旅行中くらい気にせず食べて飲んで楽しもうと割り切ってたけどやりすぎた感がすごい。
恐ろしくて今日は体重計乗れなかったよ。
粉もの、揚げ物ばかりだったし。
すごく楽しかったから後悔したくないから明日は頑張って運動しよう！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 00:47:06.79 fTbGQNX0
大食い美味しそうだったな
みんな本当に細くてびっくりした
肌も最初はめちゃくちゃ汚くて何しても汚くて、でも一旦きれいになり始めたらどんどんきれいになってきたからダイエットもきっとそうだと信じたい
軌道に乗るまでが大変で、あとはそれを維持し続けることが重要
でもダイエットは放っておいたってうまくいかないしやっぱ別もんか
なんかダイエットに成功する人は物凄く少ないっていう記事があったなぁ
そりゃ簡単に成功したら誰も苦労しないよ
194: 【豚】
13/04/01 01:43:45.68 yHLqUG5U
今日から本気出す
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 05:03:13.14 lWf1Jfq/
筋トレ始めて１ヶ月お腹の脂肪より背中の脂肪が取れた
ウォーキングもやっと早足で４０分歩けるようになった
よしなんとか頑張って腹の脂肪を燃やそう
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 06:40:18.89 n7sBoBfc
昨日久しぶりに体重計計ったら(一週間ぶり)増えていてストレスが…
でも今朝おきたら半分位戻っていた。
昨日は車に乗りっぱなしで、むくんでいただけみたい。
あまり体重計の数値にピリピリすると、ストレスたまるので、気を付けないと。
ダイエットも意識しながら楽しく毎日過ごすことも忘れないようにせねば…
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 07:05:54.37 05rdvZLR
本格的にダイエット初めて2か月余り。少しリバウンドしても、
あ、これはむくみだから解消されたら痩せるなって感覚でわかったり
最近多少食べても太らなくなった。むしろあまり神経質にならないほうが
落ちる。やはり精神的なものもどっかにあるんだろうか。
昨日一日リフレッシュしてやる気もチャージ。仕事終わったら
運動できるよう頑張ろう！
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 09:22:51.48 n7sBoBfc
今日から旅行だ。
ひたすら歩いてみる！
旅行から帰ると、そんな食べてなくても1*5ｷﾛ必ず浮腫む(笑)
３日位で戻る。
でもこれは、食べ過ぎないで腹八分目にした時の場合のみで、食べ過ぎた場合は、戻すまでにちょっと時間かかる。
ストレスはホントにふとるよなー。ストレス解消してくるよ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 10:33:37.62 dNP1DxKF
さぼりたい！！！
運動を！！！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 11:01:19.48 pE0i2m2Q
>>194
わろた。頑張れ。
201: 【凶】
13/04/01 11:31:24.91 SEG0bVh1
今月のダイエット運はいかがかな？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 11:32:47.32 SEG0bVh1
…がんばろ
203: 【大吉】
13/04/01 11:46:29.73 Tgu1sycg
やっと鵞足炎の痛みが無くなった。
これでジョギング再開できる。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 13:42:30.77 fA3gckhz
そういえばむかし自己都合退社で消えた巨漢の社員さんがいたなぁ
メタボのおじいちゃん太りじゃなくて巨漢
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 14:34:04.24 VNeor7ZR
てす
206: 【大吉】
13/04/01 14:57:36.93 Z/oKIowV
朝食べ過ぎてお腹が空かない
夜は軽くしよう
筋トレし過ぎか肩が痛い
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 15:29:11.06 pH6OkkiF
てりたまセット食ってしもうた
でも一人でのんびりできたからいいや
208: 【大吉】
13/04/01 16:37:27.29 9iPcKAxG
ゆっくりめに走ってきた。
ジョギングに使ってる公園が桜満開のせいか、駐車場が満杯だったのは誤算だったけど。
209: 【大吉】
13/04/01 19:17:25.07 cMhrBrpm
株式会社スイーツ・スイーツ
窯の極み二層のレアチーズのカロリーをご存知の方いませんか？
ストアーで見掛け買ったのですがカロリーが書いてなかったので…
はぁ…
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 20:09:50.82 nq39AnNs
お腹すいたよう、お腹すいたよう。。。
納豆ご飯が食べたいよう、おにぎりが食べたいよう
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 20:28:41.23 40DXQQBQ
円安進行中！ダイエット商品販売サイト ゼニカルが格安
URLﾘﾝｸ(dietmax77.blog.fc2.com)
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 22:35:03.35 oOxQcCFb
食後にお腹が空いたら
アメ舐めるか かなり甘いコーヒー飲むと意外ともつ
コーヒーは一杯のみゆっくりちびちび飲むと過食しない（´･ω･`）
と最近気づいた
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 23:08:08.99 0pxsnJ+W
>>212
ネスレ 牧場ラテ美味しいよ
10袋入りは日本製
30袋入りは韓国製だから気を付けてね
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 23:43:05.30 MWAyAK+F
私の後追いでダイエット始めた職場の人。
ほぼ毎日「我慢できなくて〇〇（お菓子）食べちゃったー」って言って来る。
その度「ちょっとくらい大丈夫ですよー。明日抑えれば平気ですよー」って返事するが、最近しんどくなって来た…。
あなたが痩せられなくても私には何の迷惑もかからないからいちいち報告しなくて良いのに。
今日は「春のせいか食欲が旺盛になっちゃって」って。
「しょうがないですよ、春ですから」しかフォローの言葉が出て来なかった。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 23:50:10.91 b0WBzh5k
>>214
うざいねー
きっと自分がダイエット上手くいかないからあなたにも失敗してほしいのだよ
ほっとけほっとけ
ダメな奴はなにやっても駄目だ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 00:37:36.69 kLrLqSEN
>>213
牧場ラテかぁ
インスタントコーヒーばっか飲んでたから
買い物時に見つけてみる
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 01:52:22.66 xq+FSpCy
超回復を見せてくれ！俺の身体よ！
と言ったところでどうにもならないw オーバーワークにしてしまって痛めてしまうのよく考えないと。何で5㌔のところ10㌔まで走ってんだよorz
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 05:21:26.90 Ozv3oSTq
鏡の前で全裸＆写メ。
こっこれはキッツイな…
キッツイけど これをモチベupに継続するしかないなぁ
そのうち鏡を見るのが楽しみになると信じてみるよ。
失敗するのが怖くて、
変わることをイメージできなかったけど変わることをイメージしてみるよ
多分今まで変われなかったのは
他人の正しいアドバイスを私がスルーしてたからなんだと思う
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 09:41:53.74 TxO3qfQT
>>216
うん一杯17kcalだから、減量期にお奨め
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 10:15:42.09 rQA4cC7Q
病気で食事制限してたから、胃袋が小さくなっていてびっくりした！！
ネスレの30袋入りが韓国製だと知ってすぐに飲まないままゴミ箱に行った記憶があるけど、10袋は国産なのね。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 10:23:50.80 /qhhzTtN
>>220
うん
他のスレでも話題になってた
30袋入りは買うなって言われてたw
韓国製は大腸菌群とか数値高そうだし、衛生的じゃないからね
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 11:43:41.77 xn2To/mb
最近体重が少しずつ増えている。
151cm43.4kg。今日は朝５時にパン２枚と白米２杯食べて昨日の天ぷらも
食べてしまった。
完全なるリバウンド。数字的にはそれほどでもないけれど食べて寝るが
くせみたいになりつつある。
今日はもう食べないにしても42kgぐらいで終わることになりそう。
朝と夜体重計っているいるんだけれどその差が2kgのときもある。
ぐたぐた寝ていると太るかとおもうのでけれど逆にやせる。
でもこんな生活はしたくない。
明日からまた炭水化物ぬきで頑張ってみる。
そうしたら自分に自信がつくだろうから。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 16:07:43.19 kxv5zecA
>>220
炭水化物抜きで頑張る=ドカ食いの準備体操
43kgは充分痩せてるしあまり思い詰めるなよ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 16:08:56.58 kxv5zecA
安価間違えた>>222だ
すまん
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 17:16:48.76 7t8VuMPd
あーペタンコな腹に会いたい
細い脚もそうだけど骨太な自分は薄いお腹って憧れる
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 17:21:55.47 Ozv3oSTq
潰瘍で自分も胃が小さくなった＆食生活を見直すきっかけになった。
ホントに痛かったけど いい勉強になった。
潰瘍の原因は睡眠不足らしい。確かに寝たらおさまったし。
ホントに辛かったけど、普通にダイエットしたり、運動できることが幸せなんだと思えたよw
かなり脳脂肪取れた。
潰瘍の間、運動できなかったから、少しムチムチした気がするけど、気のせいっぽい。
ただ単に、自分の体型の崩れと、米の食いすぎに今まで気づいてないだけでしたw
米は抜かないで、少し減らした分、野菜と果物を増やす！
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 18:54:14.45 KqezxI2o
この一ヶ月甘えてしまって会う人みんなに太ったと言われる始末！
悪いのは自分だけど落ち込むわぁ
暖かくなってきたし少し運動して痩せなきゃ
明日からウォーキング、お菓子を控えて頑張ろう。
ダイエット板みてたら頑張れそうだ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 21:26:53.08 G9J4ab6k
>>215
そうなのか…。
そういえば、私が「昨日無性に肉が食べたくて」って言ったら、
食い気味に「食べちゃった？」って言って来て、その時嬉しそうな顔してた気がする。
「お昼なら大丈夫だよね！」ってラーメンやら焼肉やら誘われるんけど、どうにかこうにかはぐらかしてる。
私は7kg痩せて美容体型まであと1歩って所まで来たので巻き込まれないように気をつける。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 21:40:27.32 eNTHwxhG
体重減ってきて、家族にも「ちょっと細くなったんじゃない？」って言われてるときに限って決まってお菓子を食べさせられるのが辛い
置いてあるお菓子をわざわざ何回も持ってあーんってしてくるのはやめて欲しいな～なんて…
しかもアルフォートとかこの間はマックのポテトorz
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 21:41:50.00 yH0EQC4f
夜食食べた
月見うどん
卵150kcal
うどん100kcal
＋つゆかさんで
290kcal
＋おかし
350ぐらいかぁ…
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 21:41:50.50 eNTHwxhG
主語が抜けてた→友達にお菓子を～…
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 21:46:13.08 1+2XjBqB
節子、それ友達ちゃう
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 21:51:02.09 yH0EQC4f
俺…このダイエットが終わったらミスドのチョコリングに会いに行くんだ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 23:06:07.01 CSNEKgUd
腹が減ってきたー
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 23:15:58.31 OzsejHq2
>>233
脂肪フラグ
昼間は少し動いたり食事も控えめにしたりと
少しは頑張れるんだけど、夜がダメだわ・・・
一番頑張らなきゃいけないのって夜だよね
わかってはいるんだ・・・
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 00:54:58.88 bF+3sZAv
たまには体を休めたほうがいいって話をきいて、
2ヶ月間1日置きにやってたジム通いを一週間休んでみたら、体重が1～2kg落ちた
これって、
１．運動しすぎでカロリー消費しすぎて飢餓状態になってた
２．運動ストレスで脂肪が燃えにくくなってた
３．単に筋肉が落ちた
のどれなんだろう
ジム行ってる間も実際は体重増えてるのに「痩せた？」ってよく聞かれてたから、
２ではないと思うんだけどな
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 01:37:37.52 EbuoaFLl
ここはチラ裏スレと一言
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 06:58:34.05 9AxWaGkM
ホテルの朝のご飯みたいなバランス良い和食をたべたいな
九品目少しずつ、みたいな
コンビニやめて 定食やさんみたいなとこにいくのもありかもね
九品目少しずつ食べるとホントにおなかすきにくい
いかに今までバランス悪かったのか体感…
でも朝からしっかり食べるとキツいから少しずつ食べたい
やっぱ、自分でつくろうっと。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 07:01:02.05 9AxWaGkM
あと、朝ぼーっとしすぎな自分に気づいたから
時間割作って行動力あげてみる。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 09:07:30.09 O3rXuvpH
チラシのキャッチボールやレスが嫌いな人はこちらへ。
レス禁止吐き捨てスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 11:35:32.96 9AxWaGkM
五年前に買った、世界一の美女になるダイエット (本)
頭ではわかっていても、できないことばかりが書いてあったので
放置プレイしていたけど
最近になって、その頭ではわかっていても、できなかった習慣をやっと！
少しずつ改善できるようになったので、読んでいる。
意識しないと、食生活って乱れるね。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 12:00:57.66 2jD4IiT1
>>235わかる夜は魔の時間
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 12:42:16.66 65IdgxB1
昨夜ドカったのにいつもより増えてなかった
これは2～3日前の摂生した食生活が今効いたのかな
となると昨日一昨日不摂生もあとからくるのか
怖いなエアロバイク漕いでおくか
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 13:58:47.22 1dcQBfOU
ダイエット始めてから水分たくさん取るようになってひん尿になって睡眠不足。
睡眠不足だから日中イライラして食べ過ぎ防止のためにまた水分で誤魔化しひん尿になりエンドレス
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 14:19:31.46 L4UdEh3D
ラーメンうめえ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 14:59:02.92 kYqWwcpm
あーまたお菓子買ってしまった……。もう何やってんだよ！！毎日毎日同じ事の繰り返し。
本当に自分が嫌。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 15:14:09.47 4BjCExnX
嫌なことあってイライラしてるときにたまたま寄ったコンビニ。
Ｗモンブランプリン(430㌍位)なんて、超美味しそうで、超恐ろしいカロリーのスイーツ買いそうになった。
今まで甘いもの食べて解消してたからなー。なんとか阻止できてよかった。踏みとどまった自分偉い。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 16:12:50.75 2umx8DWt
これから週1で断食を始めよう
スニーカーを買って家から駅まで歩こう(往復約40分)
普段は少食で
予定がある日は思いっきり楽しもう
ダイエットのON OFFを大切に
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 17:43:00.24 GDWN3Cbs
甘いもの絶ってストレスでドカ食いリバウンドって
話をよく聞くけど、私の場合一食を甘味のある置き換え食にしたり
食事制限しつつもお菓子は少量だけど食べてるからそれがない。
極端な方法は体に毒だから自分にあった形で少しずつ減らして
いくといいかと思います とアドバイスしてあげたいけど、並々
ならぬ気合で始めようとしてる人には言いにくいかも。
そのタイプの人は出鼻くじかれたら諦めが早いから一度挫折して
体で覚えるのがダイエット成功への一番の近道かも。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 18:09:25.96 x3pzUAM2
おげえー
食道裂孔ヘルニアだった食べ物が胃の中に素直に収まってくれない
猫背が悪いのかなあ？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 19:25:06.14 65IdgxB1
お腹空いたよー
早く明日になってヘルシー献立でお腹いっぱいにしたいよー
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 19:41:29.39 NZwdILmZ
モルダー、私ダイエット疲れちゃった
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 20:07:43.34 Ug6UDJeW
ビチクモチモチ
チラシのポーズ
カモン！ カモン！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 20:22:05.51 h0wYdgRh
今日食パン二枚とゼリーも食べてしまった
しかも夜にパン一枚とちょこっとだがシチューも
夜食べないとか言ってた自分に嫌悪感…
しかもシチュー沢山残ってるんだよなあ…
どうすんのあれ
明日家族食べてくれるかなあ←翌日のシチュー嫌いとか言う家族
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 20:54:00.01 2jD4IiT1
体重１キロ消費するのに
7200kcalとするなら
人間本来の消費するカロリー身長150cmの一般標準1200
1日の食事カロリー＝1200
ウォーキング20分80消費
7200÷80＝900
一時間の3/1＝20
900÷60＝15
15時間ってことかぁorz
いや、意外と短いな
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 20:58:16.64 2jD4IiT1
いや、
80×3＝240
7200÷240＝30
…！？
いや15時間ってことにしておく
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 22:01:51.46 G/d2ngYY
せっかく痩せてきたのに、ここ一週間でお菓子過食してしまった…。
職場の人にまたからかわれてしまう。
資格試験のストレスと、彼氏に会えない欲求不満が原因なんだろうな。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 22:24:55.26 4BjCExnX
【デザインあ】を見てたら、この時間帯にショートケーキやシュークリームやタルトやら・・・ケーキのドアップのオンパレードｗｗｗ
いや、むしろ食べたくなって買いに行ける時間じゃないだけ今の時間帯の方がましなのかな
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 23:10:40.52 0QDtdNuO
>>257
それは原因では無くて言い訳だと思うのですが
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 23:47:18.98 ViN04Bs5
土日も小学生の託児やってくれるジムが近所にあればいいのに
自分で筋トレすると毎回どこかしら傷めてしまう
筋肉なさすぎて辛い
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 00:56:38.59 VYoH0qY6
健康診断で体重測ったら去年78.2キロだったのが66.9キロになってた
小さい頃からでかぶつだったから徐々に人並みになってるの嬉しい
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 02:54:11.61 UhG+44jZ
今日温泉入りに行ったら、痩せてる人がイスに座る態勢で膝に両肘ついてたんだけど
腹にできてる「く」の字の凹みを見て羨ましくてたまらなかった
最近自分が座って肘ついたところで腹が前に競り出てくるだけだ
もうイケメンになるとか良い筋肉つけるとかどうでもいいから
一生で一度でいいからあの平べったい腹を手に入れたい
今56kgで、体重51kgだった時もあんな腹の凹み方したことないんだけど、
骨格上無理とか胴の長さ的に無理とかだったらどうしよう
でも、きっと体重は関係なくて脂肪がついてるかどうかなんだよな
走り始めてから、数字上の体重は増えてるのに、痩せたってよく言われるし
今日も頑張ろう
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 05:58:59.33 GDfZbckn
そういえば、前ほど食べなくなったし
お腹がすかなくなったな。
ばっかりたべをやめたからだろうな。
冷たいものをガブガブ飲むのもやめた
(体が冷えるとお腹空くような気がするんだけど。冷えるとストレスたまるのかな？)
あと、一人で寂しいと無駄食いしがちだから、これからは友達と沢山遊んだり
人間関係に発展をもたせようと思う
痩せてから、ではなくて 今からやる
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 07:28:29.29 C1QzHLma
>>262
ビチク52歳爺～ｗｗｗ
155㎝39㎏ 貧弱ガリガリお笑い小人爺～
キチガイｗ
レスが欲しいのか？
レスか？
レスしてやるぞ
チラシのポーズ
カモン！ カモン！
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 08:06:04.62 Wk+/p5bI
ひきこもってミルク入りのコーヒーばっかのんでたら40キロになっていたでござる
ただし、脂肪はタプタプ。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 08:27:18.33 K3VFVXsD
仕事と病気で食事制限をしていたら、3キロ痩せたけど、腹周りがかなり痩せたらしく、職場復帰したら驚かれた。
痩せにくい体質と精神科の薬を飲んでいるから体重は落ちなかったけど、見た目が痩せたのでよしとする。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 09:26:51.61 UhG+44jZ
どういう判定でこのレスがつくんだろ
何かNGワードが入ってたのかな
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 11:04:44.29 8Ez62qCv
この二時間で
80×60＝240×2＝480
480消費できたのに俺は…orz
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 19:39:59.01 qShmdoTR
夜体重がいつも朝＋1キロくらい。
目標体重48キロだったけど、47キロにしよう。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 21:00:05.42 gW79Y3Cq
エクササイズで引き締まったけどキープするには一生続けなきゃいけないことに気付いた時の途方に暮れた感
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 22:33:55.00 asugic3s
冬の間運動さぼりがちな上に、間食しまくった
当然だが、ジーンズがぱっつぱつになった
間食全部をやめるとストレスためそうなので
とりあえず、夕食後のおやつは止める
止めるったら止めるぞー！
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 22:59:19.82 jMPbDvy7
>>270
同じく。だからドローインとかやる気になれないわ…
スロトレはなんとか一生やれそうだからしてるけど
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 23:16:49.49 C1QzHLma
ビチクはダイエットに捧げた人生
走る 走るよ 入間川
カモン！ カモン！
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 01:51:59.41 dc4l6RV4
今月20日の飲み会楽しみにしてる！
今年に入ってダイエット禁酒しているが、呑むのはこの日で2回目だ。美味しく呑めるようこの日目標に頑張るか。
こういうのも大事だと思う。摂取し過ぎもいけないし、ストレス貯め過ぎもよくないぜ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 03:03:09.46 PKHs8G8a
>>271
やめなくてよくね？ 運動量卷もとに戻せばよくね？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 07:09:47.35 LtgzUFG3
連日の1500kcal超えのせいで1キロ太った
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 07:29:59.86 sahMx3T7
食べるの好きなら
運動で巻き返せばいいんだなぁ
朝からエクササイズはしていたけどそれを継続しながら始めたのがジム通い。
ここ数日 ナポリタン ｷｬﾗﾒﾙｸﾘｰﾑの洋菓子 アイスクリーム カレー と食べたけど
夕方からのジムでその分走ったり自転車こいで（kcalでるから）余分に食べた分を消費するようにして ラストに泳ぐ生活を始めたら
スルスル痩せた
5日で3kg
続けてみよう
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 08:18:27.51 bZZZyS5G
11日目で－4kg
年齢的になかなか落ちないと予想してただけに嬉しい
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 10:03:10.25 mllG0yeh
前までの感覚で、自分で料理
(ヘルシーレシピのつもり)
作ったら、辛いwマズイw
どんだけ味覚とか感覚が狂ってたんだろうか
まだまだだけど、料理もヘルシーレシピもがんばろうっと。
ホントに料理下手なんだけど、まぁ頑張ればなんとかなるさ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 11:15:35.44 T96UpXRz
しかしすごいよな、初心者質問スレの荒らし。
あの地道に続ける力を、もっと他に振り向ければいいのに。
もったいない。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 11:49:19.27 ftGJ6rt+
>>280びっくりしたさっき質問したばっかだから私だと思ったよ
昨日はがっつり運動したのに夜眠れなかったな
おかげで朝抜き
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 19:06:07.19 F7OccTte
今日は早く寝るぞ！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 19:16:53.69 RZH9oQ17
冷蔵庫のない生活とかあたま大丈夫か
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 19:40:22.16 OToyTYKx
48.3
順調だ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 19:58:13.68 LWu8pU0U
嫌いな男の定番としてナルシストと言う女多いが
何で？
女なんて化粧して体も偽装して
究極のナルシストじゃん
同族嫌悪なのか？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 20:30:53.08 XRXyc2c6
ダイエットヌードル、インスタントのスープ、ゼリーとか食欲を抑えるための食べ物で1000kcalオーバーしそうになるってくだらない
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 20:55:03.58 ftGJ6rt+
>>285ダイエット関係ねぇW
…がレスしよなんか結局自分第一だから嫌いなんじゃない？
ヌードルはQ１がカロリー低いし美味しいと思ったけど思っただけ
夜食に食ったせいかもなぁorz
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 21:18:08.57 LWu8pU0U
>>287
ダイエットと関係多有りだよ！
自分格好いい！を目指すんだから
自分第一主義だとエゴイストになるんでない？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 03:23:22.83 f9t6QKTJ
買ってみたスポーツミルクってのが異様に飲みやすくて怖い
運動してない時まで飲み過ぎそう
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 05:22:29.15 oA/7I/Eo
昨日は疲れて、早くにねた。お風呂に入ってなかったから、朝ゆっくりお風呂に入って汗をかいた。
すごくすっきりした。
お風呂と睡眠って、自分にとってはすごくダイエットと体調管理に影響してる。
でも昔はずっとシャワーだけだった。
あと、ストレッチ大嫌いだったけど、腰痛かきっかけで、今はストレッチにハマってる。やらないと落ち着かない位好きだ。
なんてゆうか、嫌なこととか苦手な事でも、何かきっかけがあると、やりはじめたり。
自分にとってプラスに働いたりするね。
なるべく他人の正しいアドバイスに、素直にうけいれようと思った
極端&明らかに不自然、おかしいアドバイスはスルーだけどw
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 06:51:41.93 oA/7I/Eo
ちょっとした無駄食いしそうなとき、
また今度食べる
また来たときに食べる
また明日食べるしって思えば、食べ過ぎない。
あと、残飯処理機になるな、値引きの惣菜買うなって自分に言い聞かせている。
これもキク。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 07:58:25.78 /hNqmZ66
久々に運動公園でウォーキング
体力低下を実感！
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 15:08:32.72 jEN7NrZU
もう夜ご飯食べたし、お風呂入ってDVDでもみようかしら。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 16:18:45.30 0d3XADh5
食べ過ぎた後に襲ってくる自己嫌悪に堕ちるくらいなら、
少しひもじい思いをしてでも少食の方が良い事ばかりだね
心身共に軽い
１日で身体が目に見えてスッキリ(気がしているｗ)
快の状態が実に素晴らしい
今日という１日１日をしっかりやり抜いていこう
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 16:36:00.28 tV26nBU5
人様の家に居座って、自分は昼寝したりメシ食わせてもらうだけ
挙句に仕事してる両親に送り迎えまでさせて何が修行だよ
くっだらねー
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 17:40:27.81 aiwTJYxj
>>298スポーツミルク興味あります。
ミロみたいなやつ？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 18:12:29.79 GOhWA7rt
>>294
ビチク52歳爺～ｗ
貧弱お笑い小人爺～ｗ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
カモン！
ビチク～ｗｗｗ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 18:19:10.80 tvmVjTR1
水ダイエットしようと思ってダイエット板来たのにスレがない･･･だと･･･
あるなら誰か教えてくれ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 19:39:55.04 aiwTJYxj
>>298
どういうの？
水がぶ飲みだっけか？
水のんで腹いっぱいにしようって趣旨のスレならあるよ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 19:41:54.27 aiwTJYxj
タバスコの旨さにパスタ食いすぎた
やばいオリーブオイルでからめたが
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 19:48:56.89 4ojDonYp
やはり腓骨筋腱あたり傷んでる。
雨降って休足になって良かった
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 20:13:49.90 Re1pq6Rc
標準体型からのダイエットっていまいちモチベーションが上がらない、
わけではないんだけど劇太りして軽くやばいｗて時よりは緊張感がなく
なったのか疲れてる時は気力が続かない。でも考えてみれば2月から
5キロ近く痩せたと思うと美容体系までの後2.5㌔も頑張れる気がする。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 22:18:21.28 Aoi2tfiv
減らなくなってきたー
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 02:22:11.51 sNbLOcuF
>>296
URLﾘﾝｸ(www.meiji.co.jp)
これを朝晩に200mlずつ飲むだけでタンパク質が36,8g（女で必要量の7割、男で5割）取れる優れものらしいけど、
炭水化物も同じぐらいの量入ってるから、ほんと飲み過ぎ注意だわ
甘く感じないけど意外と甘いらしい
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 02:45:19.00 /HVNQfbG
>>299
ありがとう！！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 09:06:33.60 HDAJlQfZ
なんか肌の調子がいいような気が。
気のせいかもしれないけど、顔色も
ずっと顔色の悪さがコンプレックスだったから 嬉しい。
改めて食生活と生活習慣の大切さを痛感。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 10:46:51.31 1ppjqYrP
>>304
普通の牛乳も、炭水化物けっこうあるんですね。
だったら、これでも良いかな？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 10:48:10.46 8koRPxgh
だまされるな！「これさえ飲めば（食べれば）痩せる！」
「痩せなかったら全額返金！」の真相！
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 11:18:29.59 Lkr1q5c7
>>289
>>296
脱脂粉乳じゃだめなの？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 12:07:44.75 AsCOUoM1
告白して振られて好きな人と飲み会で再会。
前に会った時より痩せ(１６８／６３→５７なので劇的な変化はまだないかもしれないけど)
化粧や髪型も頑張った。
そうしたら初対面人数人からの容姿の褒めの言葉を沢山もらえた。
その場にいた普段多弁な彼は「…」と気まずそうな顔をして席移動をしてた。
もちろん振られた事実は変わっていない、彼からしたら何でもないことだったのかもしれない。
でも彼の目の前で容姿を褒められて嬉しかった。前向きになれた。
もっと痩せてきれいになって良い恋をする！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 14:35:58.12 HDAJlQfZ
>>310さん
結果はどうであれ、変われるきっかけがあって良かったね
努力したんだろーな。
変わることって素晴らしいね。
何かきっかけがないと、私はなかなか変われないw
私も恋がしたいな ～ 頑張る！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 17:49:54.44 UUcpUwZU
テスト
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 20:04:23.92 VKilCoyU
野菜サラダを塩で食べるの美味すぎ
これから塩だけでいいわ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 20:30:28.53 +AdRFSwY
48.0
気を抜かない
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 22:14:48.72 +LI7C+Er
いっそいぬっちみたいにバカになれば幸せかもな
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 22:56:01.81 AXs8KfJ7
BMIが22だと!?
URLﾘﾝｸ(slot-r.com)
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 23:00:56.35 ZMzbW5r8
ビチク52歳爺は16 ワロス
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 01:22:40.83 YGOw2Vii
大阪で食い倒れしてきた。
楽しかったし満足したが明日からこの分を消費しないといけない。
体重増えてるんだろうな
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 02:17:46.48 qtuILXrD
セブンミール&セブンイレブンの冷凍、安い。
百円とかでほうれん草の冷凍とかあるから使えるな
業務用の冷凍を活用すると、お腹をよく壊すし(添加物で)
一人暮らしだと、食材使いきれなくて困るから
冷凍を活用することにした。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 07:02:38.03 LSILvgV3
ステマだと分かっていながらもつけ麺を購入した 魚介系が苦手だと気付いた
昨日の夜にも食べたせいでもちろん増えましたごめんなさい
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 09:33:09.30 DgzbQDzh
>>312
21だった
20きりたいなぁ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 10:48:26.78 2KtS4aHH
病気で食事制限だったから体重落ちたけど、整理が来なくなったので、レバニラ食べた。来るといいなぁ。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 11:16:34.61 796FurR0
30回噛んだら味が変わるみたいな食品ばかり集めた弁当がでたら売れると思う。
すっごいいいアイデアだと思うこれ。
そうすれば早食いが癖の人も楽しんで咀嚼を身に付けられる！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 13:05:56.66 yzrJ75xA
ガムでも食ってろピザ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 13:55:56.47 qtuILXrD
すごい寝てた
(二度寝)
温かいものを食べると寝れるな
夜は温かいスープとかにするか。
野菜ジュースでスープ作った。今から太極拳みたいな掃除をする
太極拳のDVD欲しい。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 17:47:31.11 z9NiT3ZR
同じく午後２時起き。
起きてからだるくて何も食べずにダラダラ２ちゃん。ダイエットで食事やめようか
とも思ったけど元気出ないからこれから作って食べる。
>>325って健康的だね。夜は暖かい野菜スープだし、太極拳みたいな掃除するなんて尊敬
自分はご飯炊いてオカズ作ってたくさん食べそう。何とか掃除はやりたい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 18:05:02.10 796FurR0
BMI１８からずっと停滞
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 18:42:21.73 I49SgqLw
筋肉付けたい
今日も散歩レベルだけど歩けた
ストレッチも腹筋も三日坊主にならないで続いてる
もっと色々したい
ジム通いたいなあ…
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 19:01:47.35 GF2W3145
自分もBMI17.5～17.8くらいでずっと停滞
18くらいは細いかと思って頑張って落としたけど意外に普通
17くらいまで落とさないと細く見えないかもしれない
仰向けに横になった時、両太ももの肉がくっつかなくなったのは嬉しいけど
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 22:50:35.70 USNt6SkQ
リバウンドしたから戻そうと思ってカロリー制限してるけど
全然減らない
これは筋肉なくなってるな・・・やべぇ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 23:05:54.98 tTaQpKzO
ぐおお今日は１日ごちそうさまでした
明日からはまた摂生するぞ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 02:21:29.92 z89UzaPV
ローズネットクッキーうめえ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 07:29:23.38 ZWPfIC+6
あんま噛んでないタイプだから私も今日から噛むの意識してみる
よく噛む人は長生きするみたいね。
ボケないらしいし。
昨日、運動頑張ったから筋肉痛ヤバイかなと不安だったけど
ストレッチと半身浴したら大丈夫だった。
んで久しぶりに外食したんだけど、量が少なくても美味しい店だったから
量が少なくても大満足した。
野菜の鍋とかだから、太らないしね
しかしまぁどんな人があんな健康食みたいなので、美味しいものを作るのかな
私もなりたいわ。
料理うまい人は野菜炒めでも美味しいもんな。
今日も帰ったら運動しよう。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 11:27:28.50 IyEvJLTH
>>316
今日も21
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 11:46:15.70 zshrcZqm
健康に痩せないと意味がないんだよな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 15:19:16.43 pkAgpNxv
>>329
BMI指数18前後が理想的なモデル体型だと思います、体重を維持したままで運動していこう。
減量してBMI17になった「もっと痩せなきゃ」→減量してBMI16になった「もっと痩せなきゃ」→
減量してBMI15になった・・・・・強迫性ダイエット不安神経症ですね。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 17:08:18.79 3LeMxgOS
お腹「グ～食べ物いれて～」
って感じでむかついてきた
こいつが静かな場所でぐーぐー言うから高校の時やたら太ったんじゃないか
今は与えても水ぐらい
そのまま餓死しろくそ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 18:00:11.05 ZSLFZXSQ
昨夜うっかり食べすぎてから胃が痛重い。
大人しく胃薬飲んで安静にすればよかったのに、1時間ほどKinectで動いてとどめさしたかな…。
今日は大人しくしとくべきだよなぁ…せっかく運動が習慣化してきたのに萎えるなぁ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 00:04:31.17 NDfemHII
BMI30ぐらいだった頃のカオス
胃「あれもう終わり？足りないぞ？」
腸「今ぐらいで十分だけどまだまだ消化できるよ」
肝臓「おいもう脂肪でいっぱいなんだやめろ」
皮下脂肪「うちもいっぱいだけど実はまだまだ余裕」
脳「ブドウ糖マダー？ねえマダー？」
心臓「太りすぎだろぶっちゃけちょっときついよ減量しろ」
肺「そうだそうだ痩せろー」
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 00:06:34.69 c0v/q9+c
>>339
今の自分がまさにこんな感じだｗｗｗｗ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 03:05:34.24 8PxDk1u0
体重が60㌔割ってしまった。ちょっとやり過ぎ感が否めない。もっと筋力を高めよう
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 04:26:21.32 wCArR8jQ
1キロ増で食い止めたか
今日から本気出すし
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 11:56:36.83 M9/2XmE0
なるべく九品目、なるべくたくさんの品目をすこしずつ。
おかわりしない
ばっかり食べをしない
野菜も美味しく食べる
腹八分目
夜中は食べない。
ダイエットのことばかりを考えない。他の趣味や仕事
人間関係も大切にする
ダイエットコーラや人口甘味料、やめた
飲み物は水がお茶か、たまにのコーヒー少し。
自分の体を残飯処理機にしない
やればできるじゃないか、私。
でもこうなるまでに、時間がかかったな。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 23:15:20.74 wCArR8jQ
今くらいの程よい空腹感が気持ち良いな
こんな風に感じるのは初めてかもしれない
我慢できない空腹感の時と何が違うんだろう
運動したからかグリーンスムージーのおかげなのか
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 23:17:41.26 r+5TNB/g
腹減ったら筋トレとかスクワット
それがいいそれでいい
でもゼリーとグミ食べたから200kcal余計だ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 00:28:47.91 YOK32kJr
10年で58から88まで太って老けた
甲状腺の病気してから頭が常にぼーっとして動けない日が増えて篭りがちになって
悪循環で更に増えそう
さのれっくすとか人から貰った睡眠薬とか海外の痩せ薬飲んだりしてたからかもしれない
何のために生まれてきたんだろう。寛解しても体調良くならない
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 01:41:38.35 Iaj9pfbU
21歳までに痩せる。あと4ヶ月。頑張るのみ。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 02:39:21.95 1K1vEqGR
10kgも太った
一念発起で昨日腹筋100回やったら今日腹が痛いんだが、これも筋肉痛なのか？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 04:18:43.34 Y5hAu+ov
無理のない範囲で自己流をやめたら、効果が出てきた。
自分じゃわからなかったけど
自分って頑固だったんだろうな
ダイエットしていたら自分の性格もわかってくるね。
あと姿勢が悪い＆体が冷えているとホント痩せづらいと思った
水筒と電気ケトル買いにいこうかな？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 05:13:35.63 qf+RMAKo
>>349
自己流ってどんな感じでやってたの？
自分も間違ってるような気がするけど
正解もよくわからかないから直しようがないんで
もしよかったら教えてほしい
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 05:14:52.39 qf+RMAKo
あ、しまったチラシでしたね
面倒だったらレス不要です、すみませんでした
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 06:57:01.34 DeXX2JZ+
職場の休憩時間に、スティック状のお菓子を
じゃがりこのCMみたいな感じで水平にしてボリボリボリボリわざと
大きな音立てて食べるおばちゃんが激しくウザイ！本当、ウザイ！
マジでウザい！！！それ以外にもお喋りがやかましすぎて
休憩時間に休憩した気分にならないわ。関わりたくないから
休憩中にも仕事を進めたりしておかげでコーヒーも飲み切らん。
ある意味間食ストッパー（）
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 12:20:24.30 ew8mDZBh
朝はフルーツ夜は野菜で炭水化物を抑えて腹筋背筋もするけど、昼だけは自重しない
今日の昼飯は焼き肉だぜ!
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 19:42:27.51 IgTf5GJq
48.2
来月には47kg台目指す
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 19:57:58.46 AeS87Gj6
明治のプロテインダイエットココア味がスプーン1．5杯程度しか残ってない
買いに行けるのは日曜日。DHCプロテインダイエットコーヒーミルク味が一袋残ってるから
明治の方は足りない分ミロを足して飲んで2日間乗り切って日曜買いに行こう
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 20:08:19.77 YOK32kJr
そんなの買わなくても黄粉でええねんで
きなこミルクでも痩せるぞ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 22:31:36.55 vFODp7sf
第壱話 贅肉、襲来
第弐話 見知らぬ、数値
第参話 減らない、体重
第四話 スポーツクラブ、逃げ出した後
第伍話 デブ、心のむこうに
第六話 決戦、定期健康診断
第七話 人（パティシエ）の造りしもの（ケーキ）
第八話 ビリー隊長、来日
第九話 大福、苺、重ねて
第拾話 カルビカロリー
第十壱話 静止した体重計の針で
第十弐話 お菓子の価値は
第十参話 脂肪、進入
第拾四話 ダイエット、魂の座
第拾伍話 嘘と餡蜜
第拾六話 死に至るやけ食い、そして
第拾七話 四人目の肥満者
第拾八話 飯の選択を
第拾九話 おかずの戦い
第弐拾話 腹のかたち 段のかたち
第弐拾壱話 メタボ、誕生
第弐拾弐話 せめて、家畜らしく
第弐拾参話 涙
第弐拾四話 最後のシ十
第弐拾伍話 終わる肉塊
最終話 世界の中心でブタと叫んだけもの
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 22:46:18.56 Nh8OrQJw
一緒に旅行に行った細い友人はちょくちょくお腹が派手に鳴ってた
細い人はあれが普通なのかなぁ
お腹は空いてるけど食べたくはないって感じなのかな
自分にはない感覚だわ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 22:50:57.00 vFODp7sf
人間の三代欲求と言われる
食欲、睡眠欲、性欲
これらは同時に二つ以上併用して
得る事が出来ないと思う
ダイエットして思うのは
より食物への敬意
その、食物を玩具にして自分のキャラを主張する
番組には呆れた。
なにがエロスだよ浅いよ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 02:16:30.50 IOLieElJ
昨日今年二回目の呑みに行った。
ダイエットで禁酒中だが、こういう付き合い時は解禁。もっと飲んで食うかと思ったが、そうでもなかった。胃が小さくなったのか酒への執着が減ったのか。
甘えないように引き締めていこう
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 04:50:44.75 wJJ52Ogt
若いのに太ってる人は損してる
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 07:30:49.63 M0d4AOru
>>357
尊敬の域だ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 09:13:18.21 r2ivUFRm
ダイエット始めて3週間。
スロジョグ筋トレストレッチや体操、こんなにしてるのに体重が増加傾向。
体脂肪が減少傾向なのがまだ救いだけど、体重落ちて欲しいよーモチベーションもたないよーー！！
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 12:19:09.17 4cWIJukC
誰だよダイエットすると胸からやせるとか言ったやつ
ボトムはMサイズになったのにトップスはLLのままかわんねーよ
誰か胸やせの方法プリーズ……
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 12:37:36.95 +uieYs7n
あぁぁ昆布茶うめぇぇ
お前のお陰で何度、何度
食い過ぎを押さえられたことか
直接言うのは照れ臭いからここに書くぜ
マジでありがとう
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 13:45:52.96 WbRBcuNS
>>364
母親が巨乳で尻ペタだったりしない？
あと元々脚が長かったりしない？
それだと胸はなかなか落ちないよ
自分がそうだったけど尻がペラペラになってからやっと落ち始める
胸が落ち始めるとやっと鎖骨や首筋、顔回りがスッキリしてきたよ
おかげで周りもなかなか気付いてくれなくてモチベ維持に苦労したっけｗ
皮下脂肪って最初についた所が最後に残るんだよねぇ…
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 14:11:54.12 cwC2L4AH
歩き方を意識して変えたら
今までびくともしなかった下半身の肉がすっきりしてきた
希望が見えて嬉しい
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 14:36:11.87 4JOkrA5U
>>367
どんな歩き方か教えてください
痩せたけど下半身だけはまだ太いんで…
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 14:46:41.64 cwC2L4AH
>>368
抽象的にしか説明できないが、尻を交互に上下させるよう意識して歩く
脚で歩くんじゃなくて腰の付け根から大股に歩くイメージ
今までは膝下だけを使って歩いてた
まあ、自己流だから腰とか痛める恐れがある
お互い頑張ろう
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 19:47:33.68 hVhl/WWQ
今朝と今日の夜バイキングだったけど、
がつがつ食べなかった自分に感動。
なんであんなに食べていたのかな、とりあえず本当に食に対するこだわりが治って良かった
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 19:52:00.85 hVhl/WWQ
改正
食に対するこだわりは増えた
バランスよく、ゆっくり食べるとか
逆にがつがつなんでもかんでも食べなくなって、良かったなって思う
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 20:15:05.06 WRSFEaGD
人に質問しておきながら礼無しか368
チラ裏とはいえ最近のダ板はこんなデブばっかだな
369いい人すぎ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 20:21:00.77 bF9twxf9
ビチク52歳爺～
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 22:10:36.79 Ijdmn+Xo
>>372
見返り
気持ち悪い
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 22:18:55.83 WRSFEaGD
おいデブｗ何が見返りだよ
見返りなんて最初からそんなもんねーよｗｗｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 22:26:17.47 +uieYs7n
あぁぁしかしあれだな
エイリアンみながらカニくえねえな。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 22:44:24.21 4JOkrA5U
規制で外出てると書き込めないんだけども
常に2ch見てる暇人デブに言われたく無いんだが？
>>369
ちょっと難しいけど頑張ってみます
助かります
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 22:56:09.10 VJCWPgB3
どこからデブなのか日本基準を作って欲しい…。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 23:02:33.62 WbRBcuNS
>>369がやってるのは多分モデル歩きだよね
これ慣れるまで疲れるけど凄くスタイル良くなるよ
ただペタ靴履いてても風の強い日に長時間歩くと足首に来るｗ
ピンヒール履いてこんな歩き方できるモデルの方ってホントに尊敬するわ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 23:12:51.41 K5sW72e4
骨盤から足を出すよう歩きは、太ももスレでも既出
足でお悩みなら太ももスレへ
スレタイに足が入ってないから、見つけるのに時間かかった思い出
あのスレ住人のバイタリティーと探求心は頭が下がる
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 08:50:08.50 z+Z502Gw
運動して、食事制限して、体重と体脂肪率がきっちり減ると嬉しい
ここで調子のって食べて駄目になるパターンを何十回と繰り返してるから気をつけないと
あと今日の結果は数日前の自分の頑張りであるということを肝に銘ずるべし
だから昨日の頑張りもきっと遅れて結果として現れるから、それを無駄にしないように
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 11:53:22.44 OXsdy8dJ
1月17日 53.4kg
4月13日 46.7kg
去年対人関係のストレスで激太りして過去最高体重到達。
これじゃいかんとダイエット決意して2月より本格スタート。
…6.7kg減Σ(ﾟдﾟ) 元の体重まであと少し！仕事仕事で運動する
暇がないので食事制限メイン、標準体型に戻ったら流石に減り
にくいかな～と思っていたのでこうしてみると順調でびっくり。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 12:07:15.42 OvZJxbmB
>>382
おめでとう
どういった食事制限してますか?
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 12:37:51.86 OXsdy8dJ
>>383
ありがとうございます。
極端なので参考になるかはわかりませんが、1日1食～2食をざく切り
キャベツと玉ねぎのサラダ＋スープ、ヨーグルトなどに置き換えて、
夜は他の低カロリーなもので済ませています。サラダはドレッシングや
トッピングを変えているので飽きも来ず、ちょいちょい他のものも
食べてるので個人的に苦しいダイエット～という感じもなく
続けられています。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 13:29:29.91 OvZJxbmB
>>384
おお、すごい
参考にさせていただきます
肌がくすんだり乾燥したりはしませんか？まだ若いのかな
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 14:28:50.37 ThFUMn1K
↑ビチク
レスか？
レスが欲しいのか？w
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 14:31:56.90 vPwbgaDR
起床時の体脂肪率が0.1%減ってた。
誤差の範囲と言われるかもしれないが筋トレしたあとだったから嬉しかった。
体重もドカッと減ってたし少しだけ祝い酒したいけどどうするかな
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 14:59:18.42 PJLbzO1E
今日久しぶりに歩いた。
夜もまた歩くんだけど。
なるべく腹筋背筋意識、正しい歩き方しないといけないんだなー。
あぁ 正しい歩き方マスターしたい
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 16:29:46.41 II0dQlef
いい身体してるねぇ～なにかやってたの？チミ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 18:29:43.21 aWiLVpe4
６月に結婚式２件呼ばれたので痩せたいな。
もう既婚だから出会いうんぬんはどうでもいいけど見映えが違うもんね。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 18:43:39.26 PKvqkRBU
リア充爆発しろ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 20:29:24.77 5Ch5l6jh
寝違えが悪化して少し動かしただけで痛い。いつも通りスクワットやらウォーキングやらしたけどふとしたことで首って動くんだね、辛い…本当に。
もう治るまで安静にしよう。
治ったら再びちゃんとやれよ、自分！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 20:46:24.83 yaod9eOe
体調管理の為
仕事の都合で夜中にウォーキングしたいんだけど
男だから逆に変質者に思われそうで出来ない
たまたま、前に女が歩いていて
尾行みたいなかたちになり
嫌だから追い越そうと思ったら
相手も早足になり
最終的には小走りで走り去られた事あるから
エロバイクでも買うかな
でも夜中だと近所迷惑だしなぁ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 23:10:37.92 ThFUMn1K
↑ビチク～
レスか？
レスが欲しいのか？w
レスしてやるぞ
チラシのポーズ
カモン！
カモン～！
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 23:15:42.53 CHZu1w0n
座布団代わりに椅子の上に置くタイプのバランスボールを買ってみた。
揺れながらゲームしたりネットするのは案外楽しい。
これで効果があったら儲けものだなー。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 23:51:08.22 vPwbgaDR
明日なに食べようかな
豚丼と、親子丼がいいかなー
カルボナーラも食べたい！
さあその分動きましょう
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 00:18:23.27 KxneV9tB
バランスボールか
私巨デブだけどバランス感覚良すぎて
効かないんだよなぁ
一輪車や竹馬もうまいのにその他普通に授業でやるようなスポーツは
すべてダメという意味のない才能
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 00:19:40.31 KxneV9tB
>>393
これコピペ？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 00:25:56.39 veWECprA
来週香川へうどん巡りにいく
三ヶ月で8.5kg落ちたし、帰ってきたらまた頑張るから良しとしておこうww
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 02:18:31.09 aA8ZS9fy
あーあ
夜中なのにお腹すいてあんぱん食べてしまった
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 03:19:57.53 DlTxKWYs
アサイードリンクまずっ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 09:03:56.40 usblU0gr
夜中歩いてるけど、変質者と間違われたくないから蛍光色の目立つシャカシャカ着て、尚且つ反射タスキしてるのに、それでも女性は避けてく
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 12:57:10.86 tr00rbq6
ノーブラで過ごすと胃が大きくなる気がする
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 16:30:57.74 0xi6WoP3
会社で配られて食べるのを我慢して持って帰ってたチョコブラウニーを食べてしまった
でも自分が食べるか捨てるかの二択だから食べること自体はもういいんだ
食べちゃったんだから今からはどうにもならない、運動するしかない
ただ食べ終わった直後にテレビで巨デブの食事特集みたいなのしていて、なんというかとても汚い
食べ方とか考え方とか色々すごかった
不意にテレビの巨デブ(125キロ体脂肪55％)と、チョコブラウニーを食べてしまった自分が重なっていたたまれなく、
気持ち悪くなって罪悪感もすごくて吐きそうになってる
支離滅裂でごめん
なんかショックで混乱してる。なんなんだこれ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 16:39:54.46 LKgXUj4V
>>404みたいな人とか喩え話する人とか見るとよく思うんだけど、
なんで全く重なってないものを無理矢理別の何かに当てはめようとするのかな
>>404でいうと、チョコブラウニーを食べたあなたは125キロなんですか？と言いたい
「電気が止まったら損害賠償もんなのになんでゲームのサービスがとまっても何も補償されないんだ」って言う人、
それは「ゲームが電気じゃないからですよ」と言いたい
物事をカテゴライズ、デフォルメして受け止めるのはいいけど、
その理屈で他人と話して受け入れられると思わないでほしい
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 17:34:44.90 dPH4kpLS
>>404
ビチク～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
52歳ガリガリ貧弱お笑い小人爺～
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 20:11:21.26 rVdXBqZg
嫌、本当嫌、もう嫌
嫌々嫌々嫌、嫌いマジ勘弁早く帰って！！！！
てくらい嫌な人のストレスで去年は過食に走ってしまったけど
ダイエット決意して過食には知らないよう注意したら暴食はしなく
なったけどゲンナリするようになった。赤の他人なら顔合わせなきゃ
いいけど仕事絡みなら嫌でも毎日会うから本当悩みの種。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 21:12:34.84 g8ZLbj7D
>>407
転職したら？毎日ストレスだとダイエット以前に寿命縮むでしょ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 21:49:40.43 rVdXBqZg
>>408
それが、仕事上毎日会う人ってのがお客さんという自営業の
悲しい宿命・・・orz 客だから文句も言えなくて余計イライラする。
常連で気に入ってもらってるのはありがたいんだけど
神経質でとっても気難しくてオマケに一番安い料金での利用。
遠方から療養ついでに来てるからすぐ地元に帰ると思いきや帰らない
本当、・・・帰ってって言いたいけどまさかいうわけにもいかず
愚痴(´・ω・｀)あぁ、頭が痛い。太らなくなったけど別の意味で痩せるわ。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 22:24:24.01 1GHHSUs4
お客さまは王さまです
って教わらなかった？
神様じゃ無いから無理も言う
それが苦痛なら辞めれば
プロの接客なめんな。
自分がデブの理由にすんな
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 22:33:14.12 LKgXUj4V
相手が店員である前に一人の人間であるってことも理解できないクズ相手に
心からのおもてなしなんて必要ない・・・とは思うけど、
>>409のお客さんみたいなのは意外なところで感謝の言葉をくれたりするからねえ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 22:35:00.10 rVdXBqZg
46㌔でデブですかそうですかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
店舗兼住宅の実家だから生まれたときから我慢してるんですが何かｗｗｗｗ
好きで始めたわけじゃない。チラ裏に
絡んだ上に偉そうな奴でも金さえ払えば客ｗｗｗｗｗ
最低、最悪ｗｗｗｗマジ最悪ｗｗｗと心で思い態度に表わさない。
だから毎日来るｗｗｗ バカヤローっといってやりたいジジババがいる
こんな嫌な奴もモチベーションにして頑張ろう。
ここまで嫌な気分になると一周して爆笑できるわ。
逆にすっきりした。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 22:55:38.69 1GHHSUs4
>>412
あぁぁ何かごめん
と謝ってみる
どうかな？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 00:11:46.98 miC2ZACN
>>413
お前性格悪いなー
大丈夫か？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 00:19:23.84 hmXwfMY6
ダイエットに成功したからひと月近く好きなものを食べてたんだけど
どうも体調がよろしくないのでダイエット再開します。
野菜たくさん炭水化物少な目の小食が体に合ってるみたい。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 04:25:38.65 1oO8RCim
>>414
チラ裏なのにすまなかったと
言いたかったんだ。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 04:56:39.89 hPxEP7m4
あんな書き方で謝ってるなんて伝わるかよｗｗｗ
「なんか謝ってみる。 どうかな？」って…おいおい。
現実でも誤解されやすい人だったりしない？
気をつけなよ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 05:51:35.54 bOmA2J+Y
やっと自分を変える気力が湧いてきた
変わることって度胸がいることだった
（私にとっては）
失敗するのが怖かったんだろうな
これもまた人間のホメオスタシスなんだろうな
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 10:02:08.49 1oO8RCim
>>417
あの時点の葛藤が表現されてるだよ
ここはチラ裏なのに
人の愚痴にお節介なレスしたアホな自分と
譲れない接客へのこだわり
チラ裏の良さがスポイルされるので消えます。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 15:59:17.35 Gm9zLubE
運動したくないけど、好きな物は食べたい
ずっとこれで悩んでるわー
クズすぎだわ自分
でもジムに来てるおばさんを見ると
あんな風にはなりたくない人ばかりで
心底吐き気がするから
運動しなきゃいけないんだ
頑張ろう
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 19:26:04.21 hDSMGN1v
もしかしたらお腹に寄生虫がいるかも
痩せるとかいうけどあんなのが体内にいるなんておぞましい
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 20:56:56.45 QGoz2MEE
>>421
宿主のアレルギーを抑制するとかって話もあって
アレルギー持ちの私としてはちょっと試してみたいわ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 02:40:33.11 719QG70D
かれこれ20日体重が変わらない
なんとなくやってる じゃ駄目だなぁ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 06:59:16.33 TsdNx9is
↑ビチク52歳爺～ｗ
貧弱お笑い小人爺～
レス狙いか？
レスが欲しいのか？w
チラシのポーズ
カモン！
カモン
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 12:14:05.51 VmCvzaPN
102kgから85まできたけど80までのあと5kgが遠い！
ラストスパートかけるとゴール後の反動が予想できるだけに
なんとか軟着陸でフィニッシュといきたいけど
まだ減速するには早すぎだし
焦りは禁物だけど、目標が近くなると妙に焦るわ
こっそり目標を70に変えてみるとか…騙されてはくれんだろうなあ…
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 12:54:24.34 ReYCMdz+
職場検診で初めて「体重がちょっとねー」と言われなかった！
去年の検診からちょうど10kg減らすことができた
来年の検診まであと10kg痩せよう。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 14:22:41.41 F6vbFN7q
体重60ｋｇ身長156ｃｍ
8月くらいまでに8～10ｋｇの減量を目標にあげてみたが
期間を一年に延ばしたほうが挫折しないですむかもと
甘い考えがよぎり始めた
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 22:28:00.39 719QG70D
他スレで揚げ足とられたこの悔しさよ
今月中にあと1キロ痩せないとなぁ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 23:51:54.35 VNL86gI6
やべもうむりぽ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 01:44:48.63 f6wGSfMl
エガちゃんの動き練習してたら全身筋肉痛になった
エガちゃん運動量ぱねぇ
太もも裏の筋肉とか普段使わないとこの筋肉パンパン
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 02:06:54.46 1GmjMg2E
【ネット】YouTubeに自称日本人の「ボストン・テロ祝福動画」がアップ→「韓国人のなりすまし」と疑う声多数★８
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l100
■日本人を名乗る在日韓国人がyoutubeで「ボストンのテロをお祝いします！在日米軍はいらない！」と事前に犯行動画を上げる
魚拓画像
URLﾘﾝｸ(uproda11.2ch-library.com)
URLﾘﾝｸ(uproda11.2ch-library.com)
youtubeのID「 takoyaki200812 」
> URLﾘﾝｸ(www.logsoku.com)
> URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
> 「 takoyaki200812 」の発言 をまとめた画像がこれ
> URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) >
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 02:08:00.40 1GmjMg2E
名無しさん＠１３周年：2013/04/16(火) 19:26:06.00 ID:ZUgcVW/y0
卑劣!! 台湾まで貶める朝鮮人!!
この記事の動画にこんなコメントが!
↓ ↓ ↓
lvoyp
All japs must be killed by nuclear weapons!
(訳・すべてのjapsが核兵器で殺されるべき!)
lvoyp
He's really fucking jap.
Jap bastards go choke on raw fish squinty eye fuck pigs !
(訳・ほんとにjapは馬鹿野郎。日本の偽物は行きます、生魚、斜視、畜生、ブタ!)
★この lvoyp のプロフィール
2013年 日本滅亡 について
台湾本省人です
本省人は親日なんて話は真っ赤な嘘
みんな日本人が憎くて大嫌い！
津波と地震で全滅しろや
尖閣も返せ泥棒猿
日の丸を見たら生理用ナプキンを思い出しなさい
作成者: lvoyp 国 台湾
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 02:25:07.69 x/SxSkPW
腹ぁ減ったのでなんとなくカキコ
元々が９９位だったんだが、2ヶ月程で90まで。
運動は特にしてなく、俗にいうレコーディングって奴だけ。
最近は腹壊して体調不良というのを言い訳にして、
飲んでたジュースや栄養剤はレコードに入れてなかったり。
まぁ、だからといってこんな時間に食わないし、もう寝るけどさ。
レコーディングってのはいい。食うんなら記録すりゃいいだけ。
記録してからジュース類をまず飲まなくなったのがでかい気がする。
以上暇つぶし適当書き。おやすみ！
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 05:34:11.85 jwYgiRIS
150の58なんだけど、低身長スレ見てやる気出た
昔は33だったのにどうしてこうなった状態
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 06:01:43.12 ry4sV+CU
昨日のNHKの番組で友近が「女性はぽっちゃりがいい！ガリガリはアカン！」って熱く言ってた。
某置き換えダイエットとは契約が終わったんだろうか
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 06:34:32.93 ODchE5KJ
イギリスの調査で1度太るとほとんどの人は2度と痩せられないみたいな記事があったけど、あれって肥満率が高い国だからこそだよね
片や4人に1人以上が肥満な国と、片や先進国トップの肥満率の少ない国とじゃわけがちがう
肥満率が高い国はそういう環境があるからこそ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 09:59:24.65 ACEnMkdz
154/60kgのおデブ
昔は、42kgだった
45kg→太ったけどまだ大丈夫
48kg→50kgは阻止しないと(周りから太ったと指摘される)
51kg→ヤバい、ダイエットしなきゃ
ダイエットして3kg痩せるも挫折→リバウンド
53kg→完全にデブだ(少しずつ開き直る)
体重計に乗らなくなって、ゆったりした服を選ぶようになる
その間もジワジワ太る(友達に会うのも嫌になっていく)
久しぶりに体重計に乗って60kgという事実を知る←今ここ
こんな自分はもう嫌だ
頑張ってダイエットする
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 10:58:37.42 hG1WSXgb
女32才
153cm54kg→47kg
25才の頃とほぼ同じ体型に戻った。
ダイエットなんて自分には無理だと思ってたけど、やればできるじゃん!!
久しぶりに自分を好きだと思えたw
昔の服が入る!!うれしい!!でもデザイン古いから新しいの買っちゃうか？でももっと痩せるつもりだから、そのあとがイイかな!?ﾌﾊﾊﾊﾊ!!
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 14:25:56.62 YpLSrLga
タラタラショコってばかりいて痩せないから筋トレ+ショコにした
なにこれキツい
お腹と二の腕とお尻と太ももと背中と脹ら脛が筋肉痛で辛い
痛い起きるのも歩くのもトイレ行くのも辛い
くっそ筋トレすげー
これからも続けるから地獄のような痛みが早く引きますように
ついでに痩せますように
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 16:28:13.17 CAL9WIkK
１年で30キロ太った…
読者モデルやってたくらいなのに今の自分が醜くて鏡みたくない
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 17:53:16.21 e8U/foYs
唐揚げ１グラム１円の表示と漂ってくるいい匂いに負けた
食べた分はしっかり消費する！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 18:02:01.85 zgBkBza8
自分を好きだと思えたって素敵な言葉だなぁ
自分は痩せてもデブの頃よりはもちろん快適だがやっぱ好きになれねー暗いわー
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 18:51:16.28 xYvTVAL3
数年前、駅の階段ですれ違いざまにカップルの男が「今のやつすげー太い足なにあれwギャハハ、あんなのねーよwすげーよww」と振り返りながら言ってきた
ボクササイズとキックボクシングをやって痩せた上に格闘家みたいな体
になった
思えば的に思い描くのはいつもあのすれ違ったバカな男だった
あの男に感謝するべきかもしれん
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 19:35:26.04 2DeOVnio
48.2
停滞してる
我慢我慢
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 20:05:02.10 2bnuh6h2
俺旅行から戻ったらまた頑張るんだ。
そこまで増加してないだろうけど、併用してるジョギング再開して足痛めるのがなにより怖い
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 21:18:49.46 2pgFkwWY
ビチクモチビチクモチビチク52歳爺～
ビチクモチモチ
カモン！
カモン！
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 12:40:29.14 5n1zsVG0
7kg ダイエットして、バストがE65からC65に…。
自分はショックだったから、なんとか乳だけ復活出来ないかとか考えてたけど
痩せの貧乳好きの彼氏は相当喜んでるw
これで…こんなペッタンコでイイのか？w
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 12:59:30.52 m5Aj/ZVD
Cでぺったんこなんて喧嘩売ってんのか！
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 13:41:08.28 Nizy1Q/y
友達は2ヶ月半で52kg→42kgに痩せたと喜んでいたけど
顔は、シワが目立つようになって髪もパサパサ
なにより胸がペチャンコで驚いた
Dカップで凄く綺麗な胸だったのに
今やAカップですらブカブカで少年みたいな体になっていた
女性が急激に痩せるのは良くないね
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 14:04:45.82 9WLC+WgL
>>449
友達は何歳？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 18:44:34.82 GMFfNsts
月 ジョギング
火 腹
クランチ
レッグレイズ
トランクツイスト
ダンベルトランクツイスト
水 胸
腕立て
ダンベルフライ
アッパーレイズ
アラウンドワールド
木 腕
フロントレイズ
サイドレイズ
ダンベルカール
金 ジョギング
土 背
ベントオーバーローイング
ワンハンドローイング
日 足
スクワット
ふくらはぎスクワット
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 20:53:37.44 IvxmqK+X
ダイエット初めてから大食い番組をよく見るようになった。
今までも嫌いじゃなかったけど今は凄く楽しみにしてる。
自分が食べられ無い分を食べて貰ってる気分というか。
それ見ながら夕飯にヨーグルト食べるのが至福の時間。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 21:44:17.59 5IVioCWs
明日の朝ごはんはいつものキャベツと豆腐のサラダにワカメ追加して食べるから楽しみ
納豆もいつもの小粒じゃなくて大きい粒の納豆だから楽しみ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 22:56:35.01 dH7m3ySL
>>452
めっちゃわかる
美味しそう～食べたい～ともたまに思うけど人がたくさん食べてるの見るのは不思議な満足感があるよね
同じ理由でめちゃイケのガリタ食堂とかも録画して何回も見てる
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 23:45:14.67 9T9btXt+
現在-16.6kg
第一目標まであと3.4kg。
同じペースなら半月。
頑張る。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 01:47:40.00 Hv68LwWR
一日１食をするようになってから、食費がかからなくなって嬉しいw
１食だから好きなものを食べられるし、ちょっと高くても質のいい美味しいものを食べたいと思うようになってきた。
ついこの間までは、質より量だったのに（苦笑）
おかげさまで、10日でマイナス３kg達成！
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 03:46:14.18 Wi5s1OyG
絶対リバウンドおめでとー
痩せにくい体質になって更におめでとー
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 06:05:37.65 4iUxAyNv
なるべく飽きないように、いろんな運動を試してみようかな。
コーヒーも減らしてく。
歪みも早く治す！
食事の盛り付けもこだわる！
爆睡すると食欲おさまるから毎日爆睡。
寝る前の半身浴とヨガで睡眠スイッチいれる！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 06:05:43.44 yuJN55yn
一日に何度食おうが一食だろうが消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるよ
性格悪いなぁ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 06:25:20.32 4iUxAyNv
あと寂しいと無駄に食べる自分に気づいた。
出張とかで、１日中ホテルに一人とかだと、
無駄に食べたりするので
なるべく日々、コミュニケーションを大切にしようと思う。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 06:35:31.98 vXzvMKNu
フジパンの「あんルーフ」ってパン、601kcalもあってビックリ
パッと見大したことなさそうなのに、モンテールのハーフロールケーキと同じくらいってどういうことだよｗ
・・・もちろん2回に分けて食べますた(´･ω･`)
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 07:04:07.71 motbhz94
消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるは間違っちゃいないが
消費カロリー＞摂取カロリーでなければいけないわけじゃないよ
食べたの100パー吸収とは限らないし、第一チートデーの説明がつかない
言い訳にさえしなきゃいいんじゃなかろうか
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 09:25:09.92 eNhBDXvJ
>>456
ビチク52歳爺～ｗ
155センチ39キロ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ
一日一食でオマエみたいなお笑い体型になったら死ぬしかないｗ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 10:16:16.99 VD3azKAG
>>459
それは過激なダイエットですよ、見直さないと後悔する事に
なると思いますよって警告してあげてんだけど
性格悪いかな？
その一食で基礎代謝分プラスいくらか以上摂ってるなら
まあなんとかなるのかもしれないけど
一日一食な時点で異常を感じた体が飢餓状態になって
入ってきた栄養を過剰に吸収するようになり、
元の食事に戻したり今より摂取カロリーを増やしたら
どんどん太ってくと思うよ。
一生続けるつもりなら維持できるんじゃない？
あと筋トレもしてなかったりすると基礎代謝もどんどん落ちて
更にリバウンド体質になる。してるのかもしんないけどね
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 10:40:12.18 XYTLgv9Y
自分が見下してた子が自分より細くて美人で金持ちになってて
自分のことを蔑みの目でみてくる夢をみた
なんだろう絶対負けたくない
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 10:51:11.68 eNhBDXvJ
ビチク52歳爺はダイエットに人生を捧げた爺
生涯一日一食
そして毎日必死の近所走り
米飯の代わりにキャベツを食いながら
極貧ビチクはもっと痩せたい
155センチ39キロ
貧弱ガリガリお笑いコビト体型
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 10:51:33.77 Ktq32Osm
自分が豚すぎてびっくり
自分が醜すぎてびっくり
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 11:00:15.91 eNhBDXvJ
>>465、>>467
ビチク52歳爺～
キチガイ爺～ｗ
チラシのポーズ
カモン！ カモン！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 11:07:07.62 6g/pquFo
>>464
うん、言い方性格悪すぎ～
過激やる人ってわかっててやってるんだから
余計なお世話でしょ
リアルでもそれならほんとキモｗ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 11:13:43.39 bbIPsM8s
人は自分の体験からでないと学べないことが割と多い。
過激と呼ばれるやり方も、まあ一度自分でやってみれば
「短期間に目に見える結果は出るかもしれないが、維持は難しい」ことを学べるかもしれないけど
まじめすぎる人の場合は、やり過ぎて摂食障害になったり健康を損ねたりすることもあるしね。
まあ、それも含めて自分で学ぶしかない。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 13:05:50.80 eNhBDXvJ
>>469
ビチク52歳爺～ｗ
キモイのはオマエの体型ｗ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 15:38:51.08 MZT6gYcK
飢餓状態って本当にあるのかな
誤差の範囲なんじゃないかな
食べたい奴の言い訳じゃないかな
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 15:43:14.45 eNhBDXvJ
↑ビチクよ
オマエみたいな醜いお笑い体型になりたくなかったらちゃんと食えと言う事だろｗ
一日一食の悲惨な例
チラシのポーズ カモン！ カモン！
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 15:48:15.71 eNhBDXvJ
俺一日三食で2500～2900ぐらい食べるけど全然太らないぞ
アップしようか？
オマエキチガイ
生涯一日一食ｗｗｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 16:13:52.71 TmRPz0u9
47.9
四月の目標達成
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 19:05:53.82 UORnlPso
ビチクってただの嵐かと思ってたが一応まともな知識持ってるんだね
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 19:46:25.05 LpP5zsYV
カッチカチやぞ～
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 20:34:42.42 UTHrWX3h
あれ！名言スレ落ちたのね…お世話になったわ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 23:39:27.19 QT/W0sFG
自分の弱さにへどが出そうだ
今日も頑張ったのにこの時間にチョコをむさぼり食べるなんてダメすぎる
カカオ100％だから体に良かったと言い訳して
明日からまた頑張ろう
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 00:49:35.97 kSa8kzpQ
確実にブスではあるけど、いじめられたことも正面きってブスと言われたこともましてや知らない人にこそこそと容姿のことを馬鹿にされたりはしてはこなかったし、
中卒派遣で現在無職の姉よりはストレートで大卒資格持ちの自分の方が客観的にはマシな状況であるはずなのに自信が持てないのはコミュニケーション能力の違いなのか
少しだけ分けて貰えば私の人生はきっとそれなりに順風満帆でここまで悩むわけはなかったのに神様はどうしてこんなネジが外れた人間を作り出したんだろう
プライドが邪魔すぎる
人に嫌われないように生きていくのは疲れるし、自分の性格の悪い部分を目の当たりにしたくない
多面性というものを理解すべき
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 07:15:45.68 MAtV/wA9
>>479
ビチク52歳爺～
チョコなんてビビって食えないくせにぃ～w
155㎝39kg 貧弱ガリガリお笑い小人爺よ
レスが欲しいのか？w
構ってもらいたのか？w
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 08:33:58.36 QOof9zMH
>>481
うおおおお、ありがとおおおおお
初めてビチク認定された
認定されたら願いがかなうって願かけてたんだ！
まじありがとー！！！
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 08:57:30.18 bkISYKKP
>>480
とりあえずニコニコしてたらいいよ。
ニコニコ愛想があれば、そんなに簡単には嫌われない。
人は自分の話を興味津々で聞いてくれる人に好意を持つから、話を聞いてるふりをがんばりなよ。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 10:10:30.89 zQ3F1kk4
ポテトチップを1日1袋１年間食べ続けるのは、
食用油を5リットル飲むのに等しい
URLﾘﾝｸ(entabe.jp)
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 10:12:00.44 MAtV/wA9
>>482
ビチク動揺してるなｗ
わかりやすいキチガイ爺よ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 14:26:22.30 hvMSnbNn
美容体重以下まで痩せてから初めてタイツのたぐいを買った。
これまではL-LLだったけど、勇気を振り絞ってS-Mにした。
入った！余裕がある！
嬉しい。ささやかだけど涙が出そうなくらい嬉しい。
モデル体重まで頑張る
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 18:57:19.97 lFhRD5Uq
食べたったったった
タルト
ポテチ
チョコデニッシュ
ベーコンエピ
パスタ
チロルチョコ
柿の種
カフェオレ
コーヒー
コアラのマーチ
かりんとう
ビーフジャーキー
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 20:49:55.88 G8m4j00q
痩せすぎの女はつまんねぇ
自分の体系維持最優先で
鏡ばかりみてる
飯は平気で残すし
やっぱり、BMI20位のポッチャリで安定してる女が
理想だな
競争率高いけど
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 21:34:08.92 xdIrwX1W
まぁなぁ…
あなたは痩せてる体保つくらいしか自分に自信持てる方法ないみたいだし
それは分かるんだけどこっそり色目使ったとかそれはなんか違うんじゃね？
大体最初から周りが気付くくらいあからさまに態度違ったんだから仕方ないじゃん
立場上断れないから付き合っただけなのに何で責められなきゃいけないの
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 22:53:21.22 MAtV/wA9
ビチク52歳爺は155㎝39㎏
ビチクは毎日鏡の前でうっとり
ビチクは毎日鏡の前でユニクロパンツ一丁でチラシのポーズ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 23:24:23.92 PMygyknt
プール＆スロジョグで使えるように防水ウォークマンを購入した。
今日数か月ぶりに泳いでみたけど、消費カロリーが高すぎるせいか、泳いだ後おなかが空いて空いて、いつも以上に食べてしまった。
自分にはプールは向いていないのかもな・・。せっかく購入したウォークマンの役目が半減してしまったようだよ。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 23:40:35.00 U0H3lKkb
停滞期なのか減らない
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 23:59:10.54 ukTFpUPu
少し減ってデニムがガスガスになって街歩くとき恥ずかしかった
でもまだ脚出せるような細さじゃない
太すぎる
何履いたらいいの
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 00:56:17.22 b5jo50ib
二重顎が減らない
うわーん！！
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 07:00:04.30 Nn6k4GMy
痩せの大食いの友人に嫉妬ばっかしてて、もうヤダ
カロリー制限してる私の横で、パクパクパクパク
あーーー羨ましいよおおおおおお
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 08:13:04.39 iCr2QH9t
>>494
ビチク52歳爺～
レスが欲しいのか？w
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 09:56:26.49 wrbjh3LJ
某逮捕された歌い手に衝撃を受けた
前に見たときと、体型も違うし顔のパーツが脂肪に埋れてる
ぶっちゃけ、事件よりもよっぽどショックだ
反面教師にして絶対にこれ以上太らないようにしようと肝に命じた
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 10:17:31.58 QrEWVD4Y
衝動的なドカ食いの原因はストレスだと思って
気晴らしとカロリー消費を兼ねてサイクリングを始めたんだけど
なかなか良い感じで続けられそうです。
今は食欲には理性的に対処できてます。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 13:05:08.82 SugDqDhQ
午前中に用事終わってさっき帰宅。
ね、眠い…！
昨夜寝つき悪かったし 一度昼寝をしてから
起きて運動するか。
ゆるい筋トレも今日から始めてみるか。
昨日は掃除でよく運動した。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 14:31:55.04 KEGviLAC
3週間減らなくて嘆いて、昨日からやっと体重動いた
嘆いてた割に、ちょうど一ヶ月前と比べると2キロ減で
数字だけ見るとそこそこだった
減らない期間長くてもヤケにならない方がいいんだな…と思った
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 15:10:26.31 VBiv+yHh
ああ、やっぱりあの人前は痩せてたのか
おかしいと思った
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 15:20:23.46 2zygmUFD
あの美化イラストは体重の問題じゃないと思う
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 15:28:45.62 wrbjh3LJ
美化イラストは本人無視し過ぎだけど、髪と体型があんなじゃなかった
正直、あの姿がテレビに出たおかげで痩せてハンドルネーム変えたら楽勝だと思う反面、人間太っちゃいけないなと心底思わせてくれたよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 15:35:33.20 41ksO6e0
やっちまった
まぁ明日は何も食べないで済むってことで良しとしよう
食べたこと後悔すると余計太りやすくなるっていうし
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 15:53:08.43 UHn97yQN
毎日ウォーキング三時間ぐらい歩いてるが
途中スーパー何件も寄って
ビール飲んでしまう
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 17:07:18.75 z8AmXIcm
あー腹減った。
ﾁｰｽﾞがとろ～って溢れるハンバーグ食いてぇ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 17:14:09.76 iCr2QH9t
ビチク52歳爺～
活躍してるかい？
カモン！
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 19:43:13.44 qvVFtidn
アステカイザー
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 21:12:44.34 x3cRQpwp
今日は過食が酷かった
運動する気力もないし精神的にきつい
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 21:40:48.28 7890pbv/
順調に痩せすぎていて怖い
ダイエット始めて今日で２１日目 9kg減りました。
三食は食べてるけど 一食はプロテイン。 運動をしっかりして ぐっすりねて
毎朝6時前に目が覚めるから起きてる。
色々よい感じだけど
三十路だし 女だし
女性ホルモンや子宮は元気か 気になる。
痩せても痩せなくても心配ってダイエットってめんどうだね。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 00:51:55.27 X72uRkBJ
いいじゃんいいじゃん
順調なのはいい事
問題はその先だからね
しっかり食べながら維持するのってホント大変だ～！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 03:00:00.45 LAVQFQ+8
先週一週間長期休暇でジョギングと食事制限出来なかったが体重、体脂肪ともほぼ動かなかったがこれの甘んじることなく再度頑張ろう。
ジョギング再開の足の怪我だけ特に注意したいね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 03:15:26.02 ocOqW1JQ
今日（正確には昨日）イライラしてお菓子食いまくってしまった･･･
あー腹が重い、最悪だ
こうなる事わかってるんだからやめればいいのに･･･
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 04:54:22.56 kR5/cbGn
昨夜寝つき悪くて無駄にたべそうだったけど
ちゃんと寝れた。良かった良かった
なるべく温かいスープ類飲んで寝るようにしよっかな。
眠くなるし。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 06:48:25.11 Cv/ZtXYS
モチモチビチク
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 07:41:28.89 j52TTfKK
下痢してるのに痩せない
昨日は200しか減らないし今日はまだ0
体重の5パーセント減超えたから停滞かな
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:35:55.47 3wTkO3P8
4月1日からスレの給食ガキ
バームクーヘンをやめろ！
成長期に高カロリーのおやつを食事かわりに食べて、糖尿病になりたいのか？
ネットができるならなぜダイエットの正しい知識をまったく身につけない？それは大人も同じだが…
親はなぜ子供がそんな夕飯でも気にしないんだろ、そういう育てられ方って不幸だ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:40:19.81 3bvXk1Vu
疲れている時、仕事前に白湯を一杯飲んで行くと、アホみたいに小用する。午前中で５回くらい
ちなみに肉体労働。トイレ自由に行ける職場で良かった…
昼頃になると、身体のタンクがカラッポになった気がするが、これは疲労物質流れている、デトックスなのだろうか
聞きたくても白湯スレ落ちてたお
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 10:43:33.25 hT2TrF4/
>>517
4月1日からスレからで言えよ
チラ裏とは言えここは愚痴スレじゃない
んなことここで吐き出すなゴミ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 16:41:28.67 B/b5IHwb
服はサイズピッタリを選ぶと意外とリバウンドしないもんだよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 17:31:23.93 aczWGSl5
チラ裏は何でもあり。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 17:42:13.02 3bvXk1Vu
せやな。本人乙としか
ちなみに女が腐ってる板では絡みスレという、恐ろしいものがある
バームクーヘン、好物だったがもう一年口にしてない…
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 18:24:22.51 04hQRoE2
ダイエットはじめてちょうど半年！
約19キロ減量できた！
自分に厳しく、よく頑張ったと今日のおやつと夜ごはんは食べたいものを食べた！
グラタンと何ヶ月も冷凍庫に寝かせておいたハーゲンダッツ…
とってもおいしくて、とっても幸せでした
よし、また明日から頑張るぞ。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 18:43:25.10 hT2TrF4/
>>521=517=豚
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 18:51:30.11 kR5/cbGn
どんないいエクササイズDVDでも
相性ってあるんだなと体感。
買ったものの、使ってなかったDVDやグッズに今さらはまったり。
最近はキッチンでストレッチと椅子でストレッチにハマってる。
鏡を見るのが嫌だったけど 頑張って毎日見ようと思う…
あと嫌いな人から言われた、パンチの効いたアドバイスは案外ためになる
私の場合は 足ばかり鍛えすぎてムキムキで女性らしくない、がに股で色気を感じないって言われて傷ついたけど
それが転機になった今すごい感謝してる
まぁ アドバイスをしてくれる人によるけど
（世の中にはいい加減なアドバイスする方達もいるので）
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 19:09:54.96 B/b5IHwb
豚なんだから大人しくアドバイス聞き入れとけばいいのよ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 20:56:20.47 p5nOkaQ8
47から全然減らなくなった
これ以上平日は運動増やせないから朝食を一品減らしてみようかな
そしたら豆腐と納豆どっち止めようかな
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 22:47:35.20 6XBXdhgY
昨日400減ったのにそのぶん増えた
天気悪いし二日もうんこでないしもーやだ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 22:59:01.89 f/a9Q3FL
風邪で週末寝てたら500g増えた
これがリバウンドというやつか…
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:03:32.09 O0j/b13a
ガリ痩せやないの～どないしたん？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:12:42.42 Ya4dxT1A
気分が優れない時って一気に食欲なくなる。
先週の金曜から気分がダウンして何も食べたくなかったけど今日解決したらお腹すきだした。
お腹すくのは困るがやっぱり重い気分から解放される方がいいな。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 23:31:16.32 Cv/ZtXYS
そうだねモチモチ
モチモチモチ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 03:26:02.76 ytU2yS78
仕事すると食欲失せる＆人に見られている緊張感で痩せる。
悩む暇もないしね、
休むときはやすむけど、なるべく働こ。
私は会話をすると食欲が失せる。
寂しいから無駄に食べるってのもあるっぽい
あと、DAISOにいくと食欲失せる＆気がついたら一時間位うろうろ歩き回るから、
DAISO好きだ。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 05:04:38.88 RHiQTNcM
痩せれねえ！
なぜか食欲めっちゃある！
腹いっぱい食っても２～３時間で回復！もうやだ！
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 10:15:22.52 /22v2pyf
あいつ単なる基地と思ってたら＋デブだったんか
なんか気の毒に思えてきた
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 16:13:37.38 eE1MKRbu
昨日の深いいのダイエットスペシャル見た。
やっぱりダイエットって言ってすぐ痩せたとしてもいかに維持するかが大事だから、極端なやつみると｢なんだかなー｣って思う。
１日１食なんて、先生みたいにいろんな知識ありきだよね。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 16:46:51.13 2jqYR6vF
↑ビチク52歳爺～ｗ
なにがいろんな知識ありきだｗ
キチガイ爺～ｗ
一日一食でオマエみたいな貧弱ガリガリお笑いコビト体型になるのに知識など必要ないだろ～ｗ
キチガイよ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 19:09:11.83 0ZrgUaae
極端なやくみつる に見えた
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 20:48:58.07 n3LONCtS
そうだねモチモチ
ビチクモチモチモチ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 21:13:05.33 sVUvxy6+
あぁ確かにモモチは内心可愛いと思うよ
これを隠れファンと言うのだろ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 23:15:03.56 R4MDESo8
１日一食、間食なし、ごはん(1杯半)に少しの野菜とふりかけ生活3年で体脂肪も体重もドーン
だった自分には１日一食は信じられない
やっぱ運動栄養必要
運動と三食、肉も食べるようになったらスルスル痩せて実感した
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 23:16:00.89 wOSBWdly
腹八分目のクセを付けたいのに
満腹まで食べないと損してる気になってしまう
食事した気になれない
異常だなーはあ…
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 00:31:01.68 o8SWThgO
500g増えただけでリバウンドとか言う人
おもしろすぎる
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 01:41:22.94 Y21gZIiT
正直同意。ダイエット板はあほが目立つ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 06:18:04.76 l3KIHqI7
三週間前に、体重は変わってないけどガチムチに なった上半身を見てかなり落ち込んだんだけど
三週間でかなり戻って細くなった。
三週間前は少し体調壊してむくんでいたので 改善してリンパの流れが良くなったのもあるんだろうな
脂肪に限らず、浮腫みとか老廃物を出すだけで、かなり変わるね 見た目。
老廃物を出すって、大切だなぁと痛感
メンタルの面でもね。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 08:11:47.87 ByMcTGrV
リバウンドはリバウンド
増量をなあなあにしてるからデブになる
浮腫んでも何もしない人か
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 09:07:43.59 KmnJMp5x
↑ビチクはビチク
モーチモチモチモチ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 09:23:38.75 Y21gZIiT
体重だけで見たら測るタイミング1つで1日のうちに500gなんて簡単に増減するよ。
体内の水分量も常に一定じゃないし食べたり飲んだりトイレの前後でも変わる。
それで増えた太った思ってるのは馬鹿らしいと思う。
毎日測り続けて平均値の推移を見たほうがいい
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 10:59:10.47 xsfoLAxZ
黒蜜豆乳きなこにハマってて、毎日のようにグビグビのんでたら体重が
どんどん増えてきて顔がパンパンになってきた。豆乳もきなこもカロリー
結構あるんだよね。
対処しないとまずいわ。おなかのお肉もパンパンｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 11:34:29.34 PD9ALXHG
ヤバイこれがダイエッターズハイか
何も食べる気が起こらないw
数日前までは、飢餓感にさいなまれていたというのに別人のようだ
仕方ないから少し何か食べよう
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 11:51:27.75 W+IKLsFe
ドカ食いのあと1キロ"しか"増えてなかったり汗かいたあと1キロ"しか"減ってなかったりすると
ひどく騙されている気になる
変動幅結構あるよね
体感的には体重の3-4%ぐらい？
でも一喜一憂こそが原動力という人にとってはそんなのつまらないかも
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 19:09:00.45 ByMcTGrV
一時的な増減が精神衛生上良くないなら、献血したら体重も減って社会貢献も出来て一石二鳥じゃないかと思った
自分は貧血だからしたくても出来ないけど
体重の増減の常識って麻痺するよね
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 19:45:40.05 tGKuTc5B
ここ数日無性にミスタードーナツが食べたくなってて
今日仕事帰りにミスドへ寄ってドーナツ9個買ってきた
今、ミルクと共に4個食べ終わった
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 20:22:25.69 Ho6Da+dG
多分次に流行らすのは酵素ダイエットだな
テレビみててこのワードがやけに多い
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 04:45:05.95 pYxvicd5
ドカ食いや節制や運動で あんまり体重変化なくても
後から効いてくるから 一喜一憂せず粛々と日々努力すべし。
と胸にきざんで過ごすようにしたらザクザク痩せてる。
私の場合たこ焼きは 運動していようが
関係なく 体重が増えてしまう危険な食べ物！
大好きなのに…
ケーキは平気なのに…
違う話だけどダイエット始めたら便秘がちになったから夜 お腹空いたら
何もいれずに作った寒天を食べてる
朝のお通じ絶好調で体重も減少してるよ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 07:49:15.62 7SBuDMso
>>555
ちょうど便秘で悩んでた。ありがとう。
何も入れないというのは水を固めたということだろうか？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 19:02:29.92 LWWQIEzR
朝食をオートミールにしようとクエーカーの一食ずつ小分けされている（12袋入）プレーンタイプを購入
試しに一食作ってみたら（ミルクで煮た）激マズで食えたもんじゃなかった
あとの11食もあるよ、トホホ・・・
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 19:46:33.89 dOjdPLlI
オートミールは袋から直接どんぶりに投入して、ちょっとずつノンオイルのしそドレッシングと水で練って
パッサパサとちょっともちもちした感じをワシワシ食べる＋水ごくごく飲むのにハマったことがある
ハマりすぎて食べ過ぎて太ったので、最近はやってない
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 20:15:46.48 4MU5Ce2D
>>555
お好み焼きはどう？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 20:59:57.12 5MjCSCcw
>>557
ハチミツとかジャムとかぶちこむと美味しいよ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 21:02:27.89 8W3Lm6WY
たこ焼き風こんにゃく
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
こんにゃくを茹でてあく取り
フライパンでこんにゃくを水分を抜くように炒め、めんつゆをかける
たこ焼きのようにかつおぶしやマヨ青海苔をかける
たこはダイエットにはいいから、これにたこを混ぜたらいいかも…
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 22:30:48.58 fbR3JAWf
オートミールは水と塩または
お好みの出汁入れて
ラップしてレンジでチンして
少し蒸らしてから
浅漬けと食べる
麦粥うめぇ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 22:57:16.16 CdWBRj7I
ダイエット4日目だけどちゃんと減ってる
このまま減るんだ、減ってください
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 23:22:24.50 pYxvicd5
>>556
そうです。
袋の裏に書いてある分量で水だけで作ります
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 00:42:50.98 jgjShfM6
ついに42kgになってしまった('A`)
こんなんで痩せても嬉しくねー
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 09:17:37.81 MfjAh2xf
1年かけて・・・
身長153.5cm、63ｋｇ→42kgまで落としたのに３泊４日の旅行で2kg増えた。
運動しなきゃなのに疲れてできない。
ヤバいな。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 09:27:11.76 UayCU4bO
>>559
お好み焼き、キャベツと豆腐多くして食べたけどあまり効果なかったんだー
>>564
ありがとうやってみる
私も42kgだけど体脂肪率25パーセント…
見た目は48kgくらいに見えてそう
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 13:59:30.13 8JXbtyej
ゴールデンウィークの慰安バーベキュウ、何で来ないんだよ？って聴いたら
太るからって
お前が太ろうが痩せようが
うちの会社に必要なのは、かわんねえのに
あぁ総務課の仕事辛い。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 14:18:07.14 NVxMI3c2
>>568
せっかくの連休なのに会社のバーベキュー？
ブラック会社？
総務課ならそんな糞イベントつぶすべきでしょ