13/03/30 04:19:57.99 ju/JDVst
マルチビタミン、ミネラル(ドラッグストアで売ってある)をのむと、それなりに効果あると思った。
極端な食事をしなくなる。
特にミネラルは、過食しなくなるというか。亜鉛効果かもね?
マルチミネラルをのまなくなると、極端に海藻が食べたくなるから不思議
市販の野菜ジュースも、ずっと飲み続けてるけど、
なんか効果あるような気がするから、継続する(野菜毎日たくさん食べるとか、難しいし)
最近青汁飲んでなかったな。
ｸﾛﾛﾌｨﾙとかｽﾋﾟﾙﾘﾅとかにしてみようかな。
あと、ホントに睡眠って大切だね。
整体師に、皮膚が固いから 糖質好きだね、野菜も食べてねって言われたw
整体や血液検査、健康食品にお金をかけるのって、
少し抵抗あったけど
30歳になったし、これからは少しは意識して、
そうゆうのをちゃんとしようと思った。
ダイエットもだけど、
いつまでもバリバリ元気に働いていたいからね。