13/03/28 06:15:44.18 bNNO3x8u
昨夜、用事で夜中の一時に寝たから
睡眠時間が四時間位。
仕事の合間に、二時間は必ず寝るぞ
睡眠不足だと満腹感感じなくてダイエットにも悪いから。
私はガッツリ睡眠をとると、そんなに食べない。
あと昨日内科に行って 薬を処方してもらったら体調良くなったから
昨日からまた運動がスタートできた！
(十二指腸潰瘍が、内科の薬で即効改善)
あ～嬉しい。
普通に健康で、運動ができて
腹八分目ができて、仕事やダイエットができるって、
こんなに幸せとは思わなかった(笑)
あんなに痛い思いするくらいなら、健康的にダイエットすることが、天国に思える。