13/05/20 19:50:11.22 //dKRPGF
持久力と肺活量って関係ないでしょ。
持久力を表現するのに心肺機能なんて言ったりするけど、
肺や心臓が大きくなったり機能強化されるわけじゃない。
一度に取り込む空気の量、送り出す血液の量は変わらない。
赤血球、ヘモグロビン、血液量、ミトコンドリア、ミオグロビン、
あたりが増えることによって、持久力が向上する。
と思うｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 21:26:03.05 unYDqzZw
はぁ、
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 22:35:26.86 +oB2+LiB
ジムのプールめちゃくちゃ混んでた
月曜日は毎週特別混む・・・火曜日が休みだから混むのか？月曜だから混むのか？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 04:11:09.75 RJ54GaqU
>>342
心臓は大きくなるよ。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 07:03:58.06 ZQq4gOoJ
>>340
あるある
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 10:46:50.31 CViR86xS
>>345
スポーツ心臓っていうのがあるのね！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 11:31:38.68 fIZe1dCq
4月頭から食事を減らしつつプールで歩いたり泳いだり踊ったりしてた167/77→65まで落ちてた。
けど、最近65になってから減りが悪い。
やっぱりプールは巨デブ向けのダイエットなのか？それか単に停滞期なのか？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 11:56:58.75 KCDXy4tE
>>340
ありすぎて困るw調子に乗ってやりすぎると次の日の仕事が辛い
>>348
1月半で12キロも減ってるのが速すぎるんだよ
月3～4キロ落ちれば十分とは思わないかね
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 12:44:15.74 l2ahznof
短水路1500Mのマスターズの40代後半の記録が18分台。
アクアビクスやウォーキングに挟まれた劣悪な環境のプールで
クイックターンなしで泳いで21分弱。頑張れば狙えるかも知れない。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 13:24:37.45 fIZe1dCq
>>349
巨デブは駆け出しさっくり落ちる事は分かってはいたけど、まさかここまで急激に落ちるとは思わなかったんだ
ここ一週間、0.5キロも変動が無くて焦ってるよ考えすぎか
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 13:26:56.78 yMvRm8Ov
子供のころ六年水泳やっててそれ以来運動って体育くらいしかしてなかったけど、
健康診断の時に呼吸がアスリートっぽいねって言われた
また泳ぎたくなってきた
水の中気持ちいいよね
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 15:41:08.16 ZKKZ6n3O
デブ プール
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 16:16:02.58 1YZJw4TC
７時からプールいこうと思う。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 18:06:53.41 BwQfH/Jo
今から行けデブ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 22:00:36.77 8Mr3pKcj
デブはスタジオレッスンについていけないからプールが最適
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 00:47:55.07 nS6FnwY4
プール行ってきたけどデブとマッチョ両極端！市営プールだけど
あとキャップ被ってるからわからないけど、更衣室で着替える時ハゲが三人もいた(´・ω・｀)
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 01:04:27.74 0S5OFLpp
プールにいるマッチョはなぜか腹が割れてない
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 08:25:37.45 xHqgYbnm
最近、ようやく下半身が沈まなくなってきたよ！
上半身に筋肉がついて沈み、バランスがとれてきたのかな？
お腹に脂肪がついて浮きやすくなっただけだったら嫌だな…
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 09:14:51.43 UCRD+rgq
上半身が沈むから下半身が浮くという理論だったら多分それは違うぞｗ
キックの打ち方が変わったとか上半身の使い方が変わったとか
大抵はフォーム改善によるものだと思ったほうがいい
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 09:46:55.61 PK+1AyMm
クロールで泳ぐとき、右によってしまうんだが、何が原因か要因を教えていただきたく候
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 09:58:44.02 xHqgYbnm
>>360
足や腕は使わないで伏し浮きや蹴伸びでたまにストリームラインを確認するようにしてる。
お腹引っ込ませたり背筋使ってお尻を上げるように意識してたのも効果あったかも。
今はもう無意識にできるように身についてきたのかな～。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 10:04:06.01 xHqgYbnm
>>361
右利きで右呼吸だから？
自分は息継ぎを左にしたり交互にしたりで左右のバランスをとってるよ。
あと水の抵抗が増えそうだけど、顔をできるだけ前に向けたり。
背泳ぎだとまっすぐ泳げないな～。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 10:34:01.81 PK+1AyMm
>>363
左ブレス難しそうっすな
練習してみる
㌧
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 09:26:32.50 Nq19ek8R
22/女/149cm/49kg
月曜日からダイエット意識してて夜型でコンビニ飯やお菓子を食べてた生活から自炊に変え、間食もやめました。
もともと料理作りは好きだったから苦じゃなかったし、黒ゴマ･きなこ･冷凍バナナを牛乳とミキサーにかけたドリンクが美味しすぎてお菓子もいらないくらいでした！
規則正しい生活ってなんか気持ちがいいですね。
昨日は夜に縄跳び500回と1時間のロージョギングしました。
そんで今日は午前中に初プール！
夜は今日と同じ感じで運動を頑張ります(´･ω･)
一人でプール行くの初だからちょっと緊張…
小学生の頃水泳習ってたから余裕～なんて思ったけど去年仲間と行ったらクロールで沈む沈むｗ
今日はビート板でバタ足と水中ウォーキングしてきます
三日坊主にならないといいな
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 13:45:29.86 UkjUpFV4
自分の正確なペースが知りたいんだが、
プールに持ち込めるストップウォッチとかあるんだろうか？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 13:56:02.42 4ppyX0/j
ダイエットでそこまで正確なタイムって必要か？
プールにある時計じゃ駄目なの？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 14:22:45.51 UkjUpFV4
プールにある時計じゃ秒がわからない
25mなんて1分未満だからそれでは困る
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 15:46:11.89 lVH3m63S
今プール行ってきたけど体重減ってないwww
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 16:51:19.95 Nq19ek8R
初プール終了
じいさんばあさんばかりで浮いてた気がする。
バタ足もするつもりだったけど自由スペースでしゃべって動かないふとっちょ主婦が4人くらいいたからバタ足はやめて1時半水中ウォーキングしてきました。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 17:24:16.10 IfqUnISl
プールは自分のペースで泳げないから嫌なんだよな…
ランニングマシンとかクロストレーナーなら邪魔されないし。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 19:47:21.17 4ppyX0/j
タイム測るでかい時計プールにないの？
どこにでもあるもんだと思ってた
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 20:08:17.68 E7UFGd68
>>185かわいい
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 22:55:13.70 J+pUss2F
レーン独占できる時ならまだしも、そうじゃない時などのペース、ヒラしたとき
などの気の使いよう(笑)
ヘタだからかもしれんがホント気ぃ使うわｗ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 23:13:58.50 yeU5QvZ3
平泳ぎしてて足当たった時の申し訳なさといったら・・・
クロール長く続かないんだもん・・・
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 23:16:18.16 AVmI0Uvj
>>370
プールは衰えの集まりと受け止めてます。
>>371
確かに自分のペースではなかなか泳げませんね。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 23:39:57.06 hq6vpnBZ
30分長く泳ぐより夕飯を半分にする方が大事
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 23:46:15.83 UkjUpFV4
半分っていうか、一食抜いてる
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 23:52:15.53 PesjYeUn
抜いた分たべちゃう
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 00:24:46.07 BgGOLPsv
>>379
毎晩抜いてる
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 00:28:05.15 igwQcKXN
完全に抜くと、２，３日に１回ドカ食いしちゃうので、炭水化物を含んだ食事を取るようにしてる。
一時期は、ササミとかタンパク質の晩御飯ってのも試したけどダメだった
プロテイン飲んでから食事すると、少量でも満足できる。
プロテインのおかげで食べ始める時点で結構満腹感を感じてる
完全に抜いてた時は、すごい勢いで減ってたけど、続けるのは無理
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 00:55:50.55 290KS306
自分のペースが～、周りが～、って気になる人は
いろんな曜日、時間に行ってみて空いた時間を調べるといいよ。
レーンを独占できるゴールデンタイムがきっとあるはず！
あと遠出して別のプールに行ってみるとか。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 00:58:52.20 290KS306
時間と心拍数見るのにジョギングでも使ってる防水の
リストウォッチ持ち込みたいんだよなぁ～
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 18:47:57.71 o/sP0qTQ
161㎝54kg♀
だいたい黙々と歩いてるけど初心者レーンに自分だけになったらビート板でバタ足とかゆっくりクロールしてる
クロールでは25mがやっとなので片側通行レーンに行くのも迷惑かかりそうだしビート板に至っては前に進むのがすごく遅くて…
小学生の頃水泳習ってたからもうちょっと泳げると思ってたのに体力の衰えにガックリです
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 00:52:11.40 ipFrnhWs
プールはいつまでもスイスイ
ランニングはすぐゼイゼイ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 13:58:40.01 TG+1Gzv0
>>384
年齢をかいてくだしあ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 05:32:45.54 xOW2Lmpp
3月頃に滅茶苦茶寒く感じる日があってからサボッていたけど久しぶりに行った
取り敢えずクロール30分と平泳ぎ30分
モチベーションが上がらないのと
平泳ぎで右足の股関節と膝がポキポキいうのが気になる
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 07:03:52.45 li9CH2Xb
>>387
今後は蹴りを軽めにしてみてはいかが
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 09:11:14.13 RUlmsIFu
水泳って今時、上半身に服みたいなのを着て
およいでるひといるの？
水着のはやりがわからない
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 13:09:49.54 YtAhB5+1
禁止されてない範囲で好きなの着ればいいよ
プールによってはラッシュガード来てる人もいるよ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 13:17:32.53 Znksmvhn
露出度が低い地味な水着が幅を利かせてる
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 13:21:52.26 dk8pZ+Ck
半袖襟つき膝上パンツですわ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 15:18:49.16 9hYhx7jH
この前の土日、30度近くの晴天になったんで海で泳いでみた
さすがに気温が高くても水は冷たいままだなｗ
ずっと浸かってて慣れてくるといいんだけどな
小学生らしき子供が元気よく泳いでいたのには違いを感じた
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 15:35:27.88 VgZFGKly
>>392
おぼっちゃまくんしかイメージできない
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 22:29:49.93 5CCUKG/r
ダイエット目的でプールに行くのに、
流行りの水着を気にする意味がわからない…
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 23:49:47.77 G10ADyB5
公営プールでフィットネスジムで着るような水着着てたら浮きますか？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 23:56:19.49 5CCUKG/r
公営プールって観覧席みたいな場所が大抵あると思うから、
雰囲気だけでも見てくれば？子供の送り迎えしてる親が見学してたりする。
僕は混み具合だけをみて嫌気が差し、泳がずにそのまま帰ることがあるぞ…
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 00:15:22.47 IEuYzGHt
公営でも土日祝日夏休みとかじゃなければ
ほとんどの人がフィットネス用の水着だよ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 00:44:15.83 44gR1zXT
つーかなんでもいいじゃん。
ど派手なエロ水着じゃないなら好きなの着なよめんどくさい。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 01:26:18.82 qA/nP1t/
綺麗なお姉さんがいるときはテンション上がるよね
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 02:53:52.01 aY4KyEvM
綺麗なお姉さんでも進路を塞ぐようにゆっくり泳ぐと苛つく
そういう時は大抵が紐ビキニでカエル泳ぎだ
逆に爺さんでも50Mを40秒未満で泳ぐ奴がいると燃える
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 08:34:42.89 LNQMs4Ut
骨細脂肪デブナルシスト
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 15:01:26.29 Ti8Amnps
プールの空いてる時間とやすい料金の施設なんてわからないですよね？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 19:49:31.47 /w/RFs+i
>>403
安いとこ聞いたら、片道数時間かけて通うのか？
込具合も料金も近隣の施設に電話で聞けよ。
てか、テンプレ貼らないからこういうことになる。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 21:40:56.11 kNQ09Geb
>>401
速い人に闘志燃やしてわざわざ間空けないで泳いで煽る人がよくいる。
こっちはマイペースで長距離泳ぎたいのに凄くうざい
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 22:15:49.15 WoDFCf8j
>>403
どこ住み？
うちの近所ではB&Gのプールが安い気がするが、全国的かどうかわからない。
そもそも東京にはほぼ無いっぽい。
公益財団法人ブルーシー・アンド・グリーンランド財団｜全国のB&G
URLﾘﾝｸ(www.bgf.or.jp)
大抵、営業時間と休みの日とか載ってるウェブサイトあると思うからそこである程度目星つける。
水泳教室がある時間帯は特にロッカーが混むから避けるようにしてるなぁ。土日は空いてる気がする。
特に日曜の夜。平日も19時から21時までは空いてる気がする。もちろん土地柄にもよるんだろうが。
昼間はジジババ主婦ぐらいしかいないかも。学校や会社が終わる夕方は混む。水泳教室が始まる。
とにかくまず見学に行くこと。行ってみないとわからないことがたくさんある。設備とか用具とか。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 22:18:05.25 WoDFCf8j
>>401
綺麗なお姉さんの紐ビキニでカエル泳ぎが見られるプール施設はどこですか？
何時頃に遭遇率が高いですか？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 22:25:30.06 aY4KyEvM
>>401
水泳はゆっくり泳ぐと逆に太るって知ってる？ もしくは筋力が落ちてしまう。
わざわざ苦労して体型壊す必要もないかと
>>407
都心部（渋谷、青山など）のスポクラの平日昼間
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 22:34:22.59 WoDFCf8j
ううっ、地方住み、公営プール好き、わりと社畜な自分は
ビキニでカエル泳ぎとは無縁の人生なんだお…
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 22:54:34.34 E9YOE0m9
ゆっくり泳ぐと太るってどういう理屈だよ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 23:12:48.04 3u8U+wPx
>>408
自分にレスする意味
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 00:33:27.62 ermYz9jt
>>408
ゆっくりおよいでるけど痩せていってるよ？
どういう意味で言ってるの？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 01:01:07.80 YBWDwd8d
強迫観念めいたものを感じる…
ピラニアやサメがいるぞ、的な。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 02:05:45.27 SZlt6q9m
>>411
いつもなら時間おくとID変わるのだが・・・
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 02:30:55.48 AdOxt42L
6月からNHKでビューティースイミングって番組が始まるんだな
またおばちゃんが増えそうだ…
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 09:29:26.05 ueg3iIE0
ゆっくり泳ぐほうが静止状態より太るのはどういう仕組み？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 10:12:41.66 CnFfVMAP
プールもダイビングも、とりあえず泳ぐの大好き！だったのに、ケコーンしたら最寄りのプールまで片道40kmとか…。 チラ裏ゴメンね。 しかし泳ぎたいよぉぉ。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 10:41:38.17 H7NAw1VV
>>417
旦那にプール付きの家をおねだりだ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 10:49:32.25 CnFfVMAP
>>418
夏は川遊びができる田舎なんだけどそれも毎日はできないしね…。 ちなみにジムも40km先。 遠くても通ってるよ！って人っているかな？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 11:11:26.22 Yrn2GlTK
往復チャリで行って泳げば最高のダイエットになるぞ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 12:10:35.18 NwHDL/D1
40kmって皇居から八王子くらいの距離か・・・
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 12:16:28.47 qInl54l7
>>420
ガリガリになるなｗ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 12:43:47.30 CnFfVMAP
片道40kmだから往復80kmでしょ…しかも山道orz…ママチャリしかないからガリガリになる前に痔になりそうだw スレチ失礼しますた。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 19:11:43.81 +SB3jdcR
>>418
プールの近くに住むだけでいいやんｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 19:59:27.17 6QQjOzIe
>>423
何県民？ｗ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 21:39:47.91 +SB3jdcR
その様子だと、たぶん近くに無くて不便なのは
プールだけじゃないはず…
40kmの移動って県をまたぐレベルでしょ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 23:04:28.72 CnFfVMAP
ゴメン、また来てしまった。 そそ、スーパーもなくて移動販売のトラックがくるようなとこ。 一応関東なんだけどね。 子供の時からプール行ってたのにすっかり干物だわ(´･_･`) ダイエットDVDやるしかない…。 私の分も泳いでくださいな。 では。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 00:00:59.84 MfLbmHmi
40キロなんてまだいい方だよ
私なんて片道110キロ程度はあるよ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 00:06:07.36 Wg5Y8EdP
>>428
何国民？ｗｗｗ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 00:06:51.52 ESzDMNjw
sugeee！ 北の国からの人？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 01:03:18.97 hMzvdmsk
>>427
す、すごいな。
もしや千葉の南の方とか・・・？
てか、それだけの土地なら、もうプール掘れよｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 02:28:11.09 WG2CfsOD
ダムとかいいんじゃね？