【水泳】 プールで痩せる！第70のコースat SHAPEUP【水泳】 プールで痩せる！第70のコース - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト331:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/19 21:49:35.41 QS5BmTNk 効率よく泳げるようになれば、負荷を増やすとか距離・時間を延ばすとか考えない不思議 332:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/19 22:05:27.72 HAyzBHyu その屁理屈どうりにやれるんなら楽なんだけとね。 333:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/19 22:27:18.37 PHhLDjLa 仕事の関係で長く滞在できてもプールで一時間半位が限度なので 泳力が上がってきたら水中ウォーキングの量を減らして泳ぐ距離を伸ばしたいですね。 一時間半みっちり泳いだら効率良くたって相当消費するのかなぁと・・・ 歩いたり走ったりは80キロ以下になって、体を鍛える段階になってからにしておきます 334:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 05:26:25.38 Z74n7jvG ちゃんとフォーム習うのオススメ それでしばらく泳いでれば一時間ぐらい泳ぎっぱなし出来るようになる 335:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 12:25:06.18 O/g9D/mP 心肺機能に疾患が無くて長時間泳げない人は、 泳法が下手で無理に力が入っているか、 速く泳ぎ過ぎて心肺機能に余計な負荷をかけ過ぎてるかのどちらか。 リラックスして伸び伸びゆっくり泳げたらそんなに25mで終わるってほどは疲れない 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch