【水泳】　プールで痩せる！第70のコースat SHAPEUP

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240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 14:11:46.79 W1EOncGQ
>>235
ビート板の先の方に手を掛けて抱え込むように持ってビート板の手前側にアゴ乗せちゃいな。
1枚で沈むなら2枚重ねるといい

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