低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ9杯目at SHAPEUP低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ9杯目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト900:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/06 21:23:45.41 08rBySEh >>899 ２週で３ｋｇなんて誤差みたいなもんだろ？ １０年ロムしてろや！この新参者！ 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/06 21:35:30.35 t2wNBZD8 最近始めたんだけど 朝 サラダ 昼 社員食堂の魚定食+小ライスの半分。ご飯自体の量はわからないけど炭水化物のg数は大体25～30位らしい社員食堂の栄養成分表からの推察だけ 夜 寮の晩飯に豆腐(今日はサワラの西京焼きに味噌汁と豆腐だった) 夜は筋トレやってる 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/06 21:55:21.62 PtrUd+zf 2PmEmA00は論破されて逃亡したかwww >>901 筋トレしてるなら昼と夜は今のままでいいから朝はもっと炭水化物とれ、体重増えても体脂肪は減っていくから安心しろ。 さもなくばせっかくやってる筋トレが無意味になる 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/06 23:15:54.52 Q4BCLtR3 朝：なし 昼：ゆで卵、プロテイン 夜：鳥胸肉のステーキ200g、サラダ、プロテイン 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch