低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ9杯目at SHAPEUP

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598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/13 23:58:44.23 D9KBGddT
>>596
食う前に高強度の筋トレで筋肉繊維断裂させまくって食後に腹が落ち着いたら2～3時間有酸素やれば大丈夫じゃね？ｗｗ

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