低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ9杯目

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低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ9杯目 - 暇つぶし2ch531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 21:57:16.95 EcmX9aHr
朝:バナナ
カフェオレ
＋焼きおにぎり×2(ある時のみ)
昼:弁当米200gくらい？
夜:野菜＋肉類(魚類)

あとはとにかく運動
基本はジムで有酸素運動2時間
それ以外では犬の散歩で８ｋｍジョギング
疲労MAXになったら休息を繰り返している

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