13/10/05 01:07:03.76 XockMDiA
朝：なし
昼：プロテイン、煮干の味噌汁
夜：豚肉の塩麹焼き、鮭とキノコのアルミホイル焼き、厚揚げの煮物、大豆と野菜の煮物、チーズ1個、牛乳1杯
うほっ
つか、オレのメニューは単に家庭の普通の夕食だよなｗｗ
今更だが晒す意味があるかと思ったｗｗｗｗ
初心者は>>507も言ってるけど、ちゃんと自分でそれぞれの食品の糖質の計算しろよな
だいだいの目安で良いんだから、それがあれば他人様に聞かなくても自分でできる
ニンジンは甘いから糖質（炭水化物）が多いんだよ
でも俺はニンジン好きだからカレーとかではバクバク食うぜ～
でも俺様はプロだからニンジンで糖質取った分を他で減らして
最終的に一日の炭水化物量を調整する
これがプロの域だ！！