13/03/13 21:45:29.20 gmMj6tKD
3/13
朝食 味噌汁（たまご入り）・ウインナー３本
間食 ホエイプロテイン２１グラム
昼食 ミートボール・枝豆・鶏肉・ウインナ・ハンバーグ・干しトマト・チーズ（全部で弁当箱ぐらいの量）
間食 ホエイプロテイン２１グラム
夕食 もやしと豚肉の野菜炒め・クロ（メジナ）・ヤズの刺身・カレー（ルーだけ）
間食 アーモンド・ピーナッツ（５０グラムぐらい）
>>21
不飽和脂肪酸調べてみます。ありがとうございます。
13/03/13 21:45:29.20 gmMj6tKD
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朝食 味噌汁（たまご入り）・ウインナー３本
間食 ホエイプロテイン２１グラム
昼食 ミートボール・枝豆・鶏肉・ウインナ・ハンバーグ・干しトマト・チーズ（全部で弁当箱ぐらいの量）
間食 ホエイプロテイン２１グラム
夕食 もやしと豚肉の野菜炒め・クロ（メジナ）・ヤズの刺身・カレー（ルーだけ）
間食 アーモンド・ピーナッツ（５０グラムぐらい）
>>21
不飽和脂肪酸調べてみます。ありがとうございます。