13/03/11 23:45:24.00 yHt1z49k
緩め
朝 おからパン、揚げ肉団子入りスープ
間食 カカオ72%チョコひとかけ。
昼 おからパン、ゆで卵一個、肉団子の酢豚
間食 カカオ72%チョコひとかけ。
夕 豚キムチ炒め、鳥ももの梅だれ焼き、厚揚げをグリルで焼いたもの。
朝食後と夕食前に2.5kmずつ歩いてきた。
13/03/11 23:45:24.00 yHt1z49k
緩め
朝 おからパン、揚げ肉団子入りスープ
間食 カカオ72%チョコひとかけ。
昼 おからパン、ゆで卵一個、肉団子の酢豚
間食 カカオ72%チョコひとかけ。
夕 豚キムチ炒め、鳥ももの梅だれ焼き、厚揚げをグリルで焼いたもの。
朝食後と夕食前に2.5kmずつ歩いてきた。