【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】at SHAPEUP【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/04 08:45:53.35 9UMucFFo ID:+TuowTGb ↑ まじでうぜぇ…なにこいつ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/04 08:53:38.01 WqheRmzL >>931 体脂肪率計の数字なんて信用するな。男のダイエットは見た目で勝負 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/04 08:54:43.29 p0N3Ps64 >>943 そうなんだよな＾＾； 医師等がいうダイエットは極々普通の生活を送れって事なだけで、死に直面した奴でもない限り参考にならないからね。 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/04 08:57:07.26 LM6F7jX7 >>950 得意な話題が出たので蓄積した御自慢のコピペを貼ってるんだろw 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/04 09:28:56.39 Z9st+V4Z >>930 サプリメントはあくまで食事の補助と考えるべき それだけでビタミンなんかの栄養を取ろうとするのは間違いだよ あと、その食事内容だと圧倒的なまでのタンパク質不足だと思う ダイエット中のタンパク質不足は>>928言ってる通り脂肪肝まっしぐら 今すぐ改善した方がいい >>932 ごめん、君が何言ってるか理解不能w 1日の消費エネルギーってのは基礎代謝＋身体活動レベルだよ 身体活動レベル含めた1日の消費エネルギーは基礎代謝量のだいたい1.5?2倍程度と言われてる だから基礎代謝が2230kcalなら1日の消費エネルギーは少なくとも3300くらいはあるはず 1日の摂取カロリー2500kcalだと－800kcalだね この食生活なら月－3kg以上減る計算になる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch