13/05/04 08:45:53.35 9UMucFFo
ID:+TuowTGb
↑
まじでうぜぇ…なにこいつ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 08:53:38.01 WqheRmzL
>>931
体脂肪率計の数字なんて信用するな。男のダイエットは見た目で勝負
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 08:54:43.29 p0N3Ps64
>>943
そうなんだよな＾＾；
医師等がいうダイエットは極々普通の生活を送れって事なだけで、死に直面した奴でもない限り参考にならないからね。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 08:57:07.26 LM6F7jX7
>>950
得意な話題が出たので蓄積した御自慢のコピペを貼ってるんだろw
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 09:28:56.39 Z9st+V4Z
>>930
サプリメントはあくまで食事の補助と考えるべき
それだけでビタミンなんかの栄養を取ろうとするのは間違いだよ
あと、その食事内容だと圧倒的なまでのタンパク質不足だと思う
ダイエット中のタンパク質不足は>>928言ってる通り脂肪肝まっしぐら
今すぐ改善した方がいい
>>932
ごめん、君が何言ってるか理解不能w
1日の消費エネルギーってのは基礎代謝＋身体活動レベルだよ
身体活動レベル含めた1日の消費エネルギーは基礎代謝量のだいたい1.5?2倍程度と言われてる
だから基礎代謝が2230kcalなら1日の消費エネルギーは少なくとも3300くらいはあるはず
1日の摂取カロリー2500kcalだと－800kcalだね
この食生活なら月－3kg以上減る計算になる
955:910
13/05/04 10:18:04.20 Z9st+V4Z
>>934
運動も全くせずサプリの助けを借りての食事制限のみで体重落としてる、ある意味王道ではないダイエットしている俺が、
運動もしてカロリー制限も頑張ってるあなたに偉そうに言えた義理じゃないとは思うけど、もう少しそのダイエット法は改善した方がいいんじゃないかと思う
ちなみに俺の昨日の食事内容晒しとく
実はこの日は野菜が少なくてビタミンAが全然足りてなかったりするのは内緒だw
・朝食：339kcal
ダイエットシェイク 1袋 157kcal
りんご 1個 115kcal
ヨーグルト(加糖) 1個 67kcal
・昼食：257kcal
ミューズリー 1人前 139kcal
低脂肪牛乳 1杯 92kcal
味噌汁 1杯 26kcal
・夕食：1067kcal
ご飯(白米) 1.5杯 453kcal
味噌汁 1杯 31kcal
ブリの照焼き 1人前 267kcal
切干大根の煮付け 1人前 49kcal
シューマイ 5個 225kcal
オレンジ 1個 47kc
・間食：82kcal
キリン メッツ コーラ(480ml) 1本 5kcal
バナナ 1本 77kcal
・合計摂取カロリー：1750kcal
956:910
13/05/04 10:20:40.46 Z9st+V4Z
そしてコレが今月の俺の体重変動
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 10:36:28.34 EMSI7sxf
この手の奴は、減るスピードが遅くなっただけだったり、本当はもっと食べてんのを大げさに言ってるだけだってｗ
お前ら親切だな。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 10:53:18.44 5D3w9U0K
まあ、どっちにしても失敗ダイエットの典型だな
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 12:00:38.51 hdd44gK0
>>954
> だから基礎代謝が2230kcalなら1日の消費エネルギーは少なくとも3300くらいはあるはず
何このボリ過ぎ、ザル勘定は？ｗｗｗｗｗ
-800kcalってどんだけの運動量か分かってないだろ？
通勤通学に車・電車・バス・エレベーターなんか使ってる現代人が、
日常生活に800kcalも消費する訳ねーだろカス
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 12:08:35.76 OxfEsJU6
>>959
-800kcalじゃなくて、-1070kcalだけどな
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 12:20:33.51 NTidYeCl
引き算も出来ない人に煽られても困るなｗ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 12:38:51.38 ruzdw2ZD
18♂で身長174体重63でBMI20の体脂肪24なんだけど
家庭用のYB-004？とかいうのだから数値おかしいだけなのかな？
それとも俺が女の子みたいな脂肪の付け方してるってこと？
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 13:24:05.22 HTzKs5Bv
>>938
オレも平熱で35.5℃だけど、生まれてこのかた太ったことないよ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 13:51:41.64 8ThKxkXG
>>963 癌体質だな
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 13:59:24.03 NSEQzVjb
>>963
この板で何してんの？
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 14:08:00.27 HTzKs5Bv
>>965
あっちはふいんき悪いのでw
ハリウッドスター並の体型目指して頑張ってます
痩せるのは簡単なんだよね、嫌味じゃなくて(´・ω・｀)
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 14:25:51.99 EMSI7sxf
>>966
お前が居ると雰囲気が悪くなるんじゃないの？
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 14:45:45.56 8ThKxkXG
俺は無視かよ・・・
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 14:54:38.79 hdd44gK0
>>960-961
おまえらちゃんと文章読めよ・・・
-800kcalって指摘したのはそっちじゃない
まぁどっちにしても見当違いな計算に違いはない
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 16:06:22.54 Z9st+V4Z
>>969
体重が重ければ重いほど日常生活でも消費カロリーが多いって事は理解してる？
例えば体重100kgの人間の生活活動での消費エネルギーの例で言えばこんな感じ
普通歩行（平地67m/分） 315.0kcal/hr
屋内の掃除 315.0kcal/hr
階段を下りる 315.0kcal/hr
歩行（平地81m/分 通勤時など） 346.5kcal/hr
軽い荷運び 367.5kcal/hr
やや速歩（平地94m/分） 399.0kcal/hr
風呂掃除 399.0kcal/hr
自転車に乗る（16km/時 未満） 420.0kcal/hr
庭の草むしり 472.5kcal/hr
スコップで雪かき 630.0kcal/hr
階段を上る 840.0kcal/hr
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 18:20:08.34 hdd44gK0
>>970
そんなのは知ってるし、ていうかそもそもを勘違いしてるよね？
それは「運動した場合の話」であって、>>954は『少なくとも3300くらいはあるはず』って言ってる
運動してるかしてないかも分からいないのに、「3300はあるよね」っていうのはおかしいだろって話
800kcalにしろ1000kcalにしろ、デブが日常生活でそんなに動く訳ないだろ
動かないからデブなんだからさーｗ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 18:57:11.26 uARBZtjI
摂取カロリーが少なすぎると脂肪が分解される前に筋肉が分解されて代謝が落ちてリバウンドしやすくなるから基礎代謝分くらいは食っておこうぜ！程度の事じゃないのか
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 19:01:41.67 3n0PZ8dY
タンパク質もしっかりとって、脂質、ビタミン、ミネラル、栄養バランスよくとらないと、
カロリー不足は慢性的な体温低下を招くぞ
あとはみんな知っての通り、体温1度低下で基礎代謝12%減だ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 20:46:54.76 Lf5MOK1E
>>962
豚は体育会の部活に入れよ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 21:47:02.64 RRQXfsrJ
体育会に無理矢理入れられて太らされた人もいるんですよ！
もう食べられませんと泣いて謝っても許してもらえず
あと1杯だけ食えと言われて出されたご飯が圧縮されまくってて
食べても食べても茶碗の中身が減らない地獄を味わい続けたあげく
気付いたときには体重倍増
チームでは重宝されるけど社会では完全に邪魔者
引退してダイエットを決意っていう人もいるんですよ！
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 22:05:47.26 FbGdU3Sp
>>975
別に相撲部屋に入門しろとは言ってない
脳味噌があるならダイエットに適した部活に入れ
頭が弱いからダイエットも自力で出来ないし、
ダイエットに適した部活も選べないのだと猛省しろよ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 22:14:00.81 JV2TSklG
やだねったらヤダネ(>ε<)♪
やだねったらヤダネ(>ε<)♪
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 22:30:23.17 lPg/VgTT
>>975
そういうレアなケースを持ち出すなよ
馬鹿な女が屁理屈こねてるみたいだぞ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 01:11:44.23 Q0PLLDG7
>>975
アメフトのラインでもやったんか
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 01:13:09.97 bdt2qwRx
喘息が無かったら確実に陸上部でただひたすら走ってた
981: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】(0+0：8)
13/05/06 21:53:58.79 hmagz+JL
もっと やせたいｗ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 22:47:30.65 OAa7bkIf
筋トレのあとのジョギング楽しいです^^
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 23:27:59.94 LXX/9tbR
筋トレ内容詳しく
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 23:38:22.03 QWptyO4o
うちのオムロン手で持つタイプなんだが、持った機械の重さ（約600g）が体重に加算される
補正しろよと
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 23:43:51.89 GJOc1x3/
>>984
使い方を間違ってんだよ。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 01:26:29.71 4S/5bZeg
デブの前にバカを治した方がいいレベルだなw
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 01:39:35.86 guUYjCkn
アマでタニタの体組成計のレビューに、同じこと書いて星一つにしてたヤツが居たな。
文句言うなら、ちゃんと説明書読んでからにしろよとw
やっぱり、せっかちおバカは一定数居るんだな。
こういう類のは、逆ギレして「分かりづらいんだよ！」って言いそうだが。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 07:59:24.51 9ki+TRwF
>>982-983
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