13/05/02 20:56:59.39 NxyN7a58
食う量減らすのは確かに必要だけど、100キロ超のデブが標準体重まで一気に減らす場合
35～40キロ減辺りからは基礎代謝の低下からマジ一日1000kcal程度の食事しかとらなくても体重が減らなくなる。
っていうかその日の運動量によっては普通に増加に転じる。
急激なダイエットした後のリバウンドを抑えることの難しさを今まさに実感しているよ。
13/05/02 20:56:59.39 NxyN7a58
食う量減らすのは確かに必要だけど、100キロ超のデブが標準体重まで一気に減らす場合
35～40キロ減辺りからは基礎代謝の低下からマジ一日1000kcal程度の食事しかとらなくても体重が減らなくなる。
っていうかその日の運動量によっては普通に増加に転じる。
急激なダイエットした後のリバウンドを抑えることの難しさを今まさに実感しているよ。