13/04/27 10:53:45.52 4uF1F8BJ
身長173cm34歳。
今年の正月過ぎに量った時は89キロだったけど
食事制限したら4ヶ月弱で20キロ落ちた。
運動はしてない。
方法は、おおよそのカロリー計算かな。
でも、酒は毎晩飲んでるし
週3日は居酒屋で晩酌してる。
極力低カロリーのものを空腹がおさまる程度に食う、てだけで
結構痩せるんだな、と自分でもびっくり。
13/04/27 10:53:45.52 4uF1F8BJ
身長173cm34歳。
今年の正月過ぎに量った時は89キロだったけど
食事制限したら4ヶ月弱で20キロ落ちた。
運動はしてない。
方法は、おおよそのカロリー計算かな。
でも、酒は毎晩飲んでるし
週3日は居酒屋で晩酌してる。
極力低カロリーのものを空腹がおさまる程度に食う、てだけで
結構痩せるんだな、と自分でもびっくり。