【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】

【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】at SHAPEUP

【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 19:07:54.62 N9TuzvDS
音楽に合わせて、反動をつけるように
筋肉の伸縮やねじりを繰り返すラジオ体操は
ストレッチの代わりにはなりません
ゆっくり伸ばして、もうちょっと伸びる、という手前で止めて
ゆっくり戻す、これがストレッチの基本です

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