13/04/17 10:53:23.49 mCAUWngf
最近ジムに通い始めて、筋トレした後はランニングマシーンで20分歩くようにしてるんだけど
周りが走ったり、早歩きしてる中、時速4km前後でまったり歩いてるだけなのに心拍数150を維持ｗ
どんだけ体力落ちてんだよって感じだけど、軽い負荷で有酸素が成り立つボーナスステージだと
発想の転換をすることにした。
13/04/17 10:53:23.49 mCAUWngf
最近ジムに通い始めて、筋トレした後はランニングマシーンで20分歩くようにしてるんだけど
周りが走ったり、早歩きしてる中、時速4km前後でまったり歩いてるだけなのに心拍数150を維持ｗ
どんだけ体力落ちてんだよって感じだけど、軽い負荷で有酸素が成り立つボーナスステージだと
発想の転換をすることにした。