【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】at SHAPEUP【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト552:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 22:23:35.80 ooKYyZ6k カロリー知って恐ろしくなったので、食事変わったわ～ ご飯にマンナン加えたり、菓子パン食わなくなった 肉は茹でるとか、キッチンペーパーを使って脂質減らしてる 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 22:25:12.66 6BDKfb1+ で、ちゃんとカロリー計算して 平均1600kcalちょいを一ヵ月半続けた 体重・体脂肪率・胴囲の記録がこれ http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4133974.jpg 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 22:26:25.27 6BDKfb1+ >>552 確かに菓子パン食べなくなるよね。 あの量であのカロリーで、味もたいしたことないのに勿体無い って思うようになるんだよなぁ。 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 22:30:13.56 wVZDIoYp >>548 体脂肪で表して頂けると目標にし易くありがたいです。 糖質必要なのは知りませんでしたｗ 筋肉維持とダイエットって難しいですね。 皆さんは運動する前に何か食べるんですか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch