【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】

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【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 20:52:04.19 y6VmKQGO
>>546
浮き輪が無くなるラインは体脂肪率一桁よ
それで運動は有酸素が有効
しかし糖質（炭水化物）が足りないと筋肉を栄養に変えてしまうから
筋肉が減ってしまう。
夜たんぱく質が多いのは良いけど、炭水化物もそれなりにとってバランスよくだぜ

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