【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】

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【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 13:56:21.94 g7hj9K0U
>>483
短距離走をやってるとかスポーツによる筋肥大で足が太いのなら
まずその運動を辞めて有酸素運動に切り替え
筋肥大のマッチョ足から細身マッチョにするのは結構大変だから頑張れ

体脂肪率が13%以上のデブなら単純に痩せろ
体脂肪率1桁まで痩せれば足も細くなる

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