【体重不問】男性のダイエットPart18【体脂肪不問】at SHAPEUP

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343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 21:23:17.10 ozLhSHEf
筋トレは高負荷をかけて10回とかやるのと
負荷をあまりかけずに多くやるのはどっちがいいんだろ？
とりあえず自分の最大値×0.8～0.9ぐらいの負荷で回数少なめにやってるけど

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