13/03/26 10:14:09.99 laHfZMlo
>>231>>237
心拍数150bpsがその人の最大心拍数の何％かにもよるから、一概には言えない。
でも強度が上がってくると、脂肪より糖がエネルギーとして使われる割合が上がるから、運動自体で体脂肪を燃焼させたいなら効率は下がる。
13/03/26 10:14:09.99 laHfZMlo
>>231>>237
心拍数150bpsがその人の最大心拍数の何％かにもよるから、一概には言えない。
でも強度が上がってくると、脂肪より糖がエネルギーとして使われる割合が上がるから、運動自体で体脂肪を燃焼させたいなら効率は下がる。