13/03/21 10:43:26.27 VsgSGRpQ
>>67
子供が不安がるから夜は少量の豚肉かこんにゃくで立派に見える物を作って(100～250kcal以内)食べてたんだけどやっぱり駄目か…
>>68
とりあえず便秘が治るまで朝昼晩リンゴヨーグルトオンリーでいくわ…
１日500kcalの食事ってどんなレシピか知りたい…
鬱だ…運動もやってんのに全然減らないどころか３日で１キロ増えたわ…もちろん筋肉増なんかじゃない…野菜もこんにゃくも役に立たん…鬱だ…
13/03/21 10:43:26.27 VsgSGRpQ
>>67
子供が不安がるから夜は少量の豚肉かこんにゃくで立派に見える物を作って(100～250kcal以内)食べてたんだけどやっぱり駄目か…
>>68
とりあえず便秘が治るまで朝昼晩リンゴヨーグルトオンリーでいくわ…
１日500kcalの食事ってどんなレシピか知りたい…
鬱だ…運動もやってんのに全然減らないどころか３日で１キロ増えたわ…もちろん筋肉増なんかじゃない…野菜もこんにゃくも役に立たん…鬱だ…