13/06/09 06:39:49.14 3fKXBvn9
>>676
私は夕食を摂っているので本来の意味の過激じゃないかもしれませんが、
朝昼は完全に固形物は食べません
でも、夕食を食べられるんだ、と思うと、昼抜いても全然辛くない
んですよ
専業主婦なので飲み物は自由に取れますから、食事抜きのご褒美に
DAKARAを一本、コーヒーは数杯、麦茶、プーアール茶は飲み放題
にしています
コーヒーには砂糖もミルクも入れるんですけど、それでも、5日からの
4日間で3kg痩せました
まぁもともとの体重が身長１６０ｃｍで７０ｋｇを超えていたので
今はボーナス期間なんでしょうけど
完全節食が辛いなら、夕飯はヘルシーなものを一食きちんと
食べて（例えばタニタ本のレシピを忠実に再現するとか）
朝昼抜くっていうのも、一つのやり方としてどうでしょう？
私の例で言えばこのやり方だと空腹を我慢するのは全然辛くないです
後、夫が居るので、土日は普通に昼食も摂っていますが
それでも体重は減りましたよ＾＾