13/05/15 21:06:16.16 1oRR1D0/
>>421
自分は逆だなぁ。
食べる時は油とか気にせず食べるから、シャンプー後の脱毛が激しいし、頭皮にきびができるんだけど
食事制限しだすと脱毛しなくなるし、頭皮にきびがほとんどなくなってくる。
頭髪面ではすごく食事制限の効果がでてきてるとはっきりわかる、ピザデブなだけにｗ
>>424
断食最初の方は運動控えた方がいいよ。
数日すれば空腹感がでなくなるから。
精神力にも限界があるから、運動に使いすぎちゃダメだ。
最初は食事制限のほうに精神力使わないとね。
運動に使っている精神力を食事制限というテーマに対しても同量に使っているか、自問自答してみよう。