13/04/26 12:59:13.32 IG0/TThe
156/68で４月から始めて
10日で5kg減ったけどそこから全然減らなくなった
諦めて食いまくって1kg増えた
けど20日から再開して3kg減った
10日間過激→10日間食う→10日間過激→10日間…
て繰り返したら2ヶ月で15kg減るかな
ちなみに過激期
朝→野菜ｼﾞｭｰｽ&ビタミン剤
昼→サラダ
夜→バナナ豆乳
その他→ヘルシア緑茶1本
食う期
平均摂取カロリー
約3000
13/04/26 12:59:13.32 IG0/TThe
156/68で４月から始めて
10日で5kg減ったけどそこから全然減らなくなった
諦めて食いまくって1kg増えた
けど20日から再開して3kg減った
10日間過激→10日間食う→10日間過激→10日間…
て繰り返したら2ヶ月で15kg減るかな
ちなみに過激期
朝→野菜ｼﾞｭｰｽ&ビタミン剤
昼→サラダ
夜→バナナ豆乳
その他→ヘルシア緑茶1本
食う期
平均摂取カロリー
約3000