13/04/02 01:03:34.30 luwWqIo6
>>924
乙枯！
926:920
13/04/02 01:07:33.14 qgEPB2z2
いや歩く事は全然苦にならないし
欲張らないからウォーキングから始めようとしてるんだけど
単に足の運び方を聞いてるつもりだったけどこれで伝わらないのか･･･
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 01:26:39.84 N/DAHEtG
>>926
私の場合だけど、大股でおしりに力入れてしっかり地面を踏みしめながら歩くと太ももに効いてるような感じにはなるｗｗｗ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 02:00:29.52 pCJQFxO/
今日がっつり仕事帰りに歩くぞ！って決めてたけど雨か
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 02:12:53.98 rUSM0clN
とりあえず１０ｋｍ走ってきた。
涼しいし、今の時期がちょうどいいな。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 03:30:33.20 mLtPdYoN
100㌔超えだと歩くのもしんどい…
5分歩いただけでゼーハーする
どうすっかな…どうすりゃいいんだ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 06:06:31.15 NuOkXfzp
煙草吸いながらジョギングとか健康に気を使ってるのか使ってないのかわからんな
家ですってるかは知らんがジョギングランニングしてる人ですってる人を見たことない
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 06:55:50.31 F9V7OSDe
雨の日だけは休養
部屋でストレッチ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 06:58:19.39 F9V7OSDe
>>930
5分ウォーキングを一ヶ月続けたら10分楽にウォーキングできるようになってる
間違いない
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 06:59:22.84 cPcfsn/Y
煙草吸いながらジョギングは出来ないだろｗ
数年前、喫煙してる時ゆっくり走ったけど息がすぐ上がり400メートルも走れなかったな
今は煙草は止め、ビールも足休みの前日しか飲まない。
朝っぱらから走ってるので前日飲むと喉が渇いてダメだ